Information om thaiboxning/muay thai

På motionärs-/nybörjarnivå är thaiboxning / muay thai-träningarna också mycket tillgängliga för personer som aldrig tidigare har kommit i kontakt med sporten. Huvudsakligen används bastekniker, och den allmänna konditionen förbättras avsevärt. Under dessa lektioner används sparringtekniker som inte får utföras fullt ut. Allmänt sparren är på de flesta gym absolut inte obligatoriskt.

Thaiboxning mot stress

Tillräcklig fysisk aktivitet och regelbunden träning spelar en stor nyckelroll mot exempelvis stress. Någon som aldrig tidigare har provat denna sport kommer märka under träningen att det är mycket hanterbart. Lektionerna är lätta att följa och framför allt inte skrämmande, utan väldigt roliga.

På tävlings-/avancerad nivå talar vi om en grupp idrottare som får mer tävlingsinriktad undervisning med tekniker som behövs för tävlingar. Under dessa lektioner krävs sparringtekniker som du måste behärska ganska väl. Inte alla kan därför delta i dessa lektioner utan vidare. För detta behöver du först tillstånd.

Mer självförtroende genom thaiboxning

Ett självsäkert barn har mycket mindre risk att hamna i hotfulla situationer. De fysiska och mentala aspekterna av kampsporter ökar självförtroendet hos barn (och vuxna) och lär dem lekfullt att vara assertiva. Barnen lär sig att sätta gränser, säga NEJ och stå upp för sig själva!

Ungdomar som börjar med kampsport eller som skickas dit av sina föräldrar har ofta kortare stubin. Om de håller på under en längre tid minskar detta avsevärt, visar statistiken. Genom kampsport lär de sig att behärska sin aggression. Kampsportvärlden kan särskilt bidra till den psykosociala utvecklingen hos socialt utsatta ungdomar och inspirera till att (fortsätta) göra val för ”den rätta vägen”.

På alla gym kan du prova på en gratis lektion, i så fall behöver du bara ha med dig träningskläder.

Material för thaiboxning / muay thai:

• Tandskydd, detta är för att skydda dina tänder
• Boxningslindor (bindor, lindor), för att stärka din handled, mellanhandsben och knogar
• Handskar för att kunna slå slag
• Suspensoar för att skydda de ädla delarna
• Skenbenskydd, för att skydda smalbenen
• Armbågsskydd, för att skydda armbågarna
• En Thaiboxningsshort
• T-shirt, ta med extra t-shirt vid kraftig svettning

Positiva aspekter av thaiboxning / muay thai:

1. Främjande av självdisciplin: På de flesta skolor för kampsport fokuseras det på självdisciplin. Barn idag är så vana vid att få ”snabb tillfredsställelse” där självkontroll och disciplin ofta saknas. Barn som tränar kampsport påminns ständigt om hur viktigt (själv)disciplin är för dem.
2. Stimulering av sociala färdigheter: Barn som har svårt att lära känna nya människor och skaffa vänner i sociala miljöer kan ha fördel av en plats fylld med jämnåriga och ett gemensamt intresse. Barn på lekplatsen har inte alltid mycket gemensamt, men när de delar en kampsport är de ofta bättre på att lära känna varandra. Övningar som görs tillsammans kan främja vänskap eftersom barnen ”tvingas” arbeta tillsammans med sina färdigheter.
3. Stimulering av fysisk aktivitet: Kampsport är ett mycket bra sätt att få ett barn från soffan och göra det mer medvetet om sina fysiska färdigheter.
4. Lära sig att sätta mål: I de flesta former av kampsport används ett ”prestationssystem” där bälten och ränder på bältena (“slips”) förtjänas. När ditt barn strävar efter ett nytt bälte eller en ny rand lär det sig värdefulla lektioner om att sätta och nå sina mål.
5. Ökat självförtroende: Självkänslan får en ”boost” när ditt barn behärskar en ny rörelse eller förtjänar ett nytt bälte. Barn som kämpar med låg självkänsla får oftast mer självförtroende ju längre tid de ägnar åt kampsporten.
6. Främjande av respekt för andra: Under utövandet av kampsport är det ofta ett krav att visa respekt för sin instruktör och medstudenter. I dagens barnkultur finns inte alltid respekt för auktoriteter (föräldrar, lärare och andra vuxna). Genom att utöva kampsport lär sig ditt barn vad respekt är och påminns om det.
7. Stimulering av konfliktlösning utan att slåss: Att tro att kampsport bara löser problem med fysiskt våld kommer ofta från TV och filmer. I många kampsporter lär man sig hur man kan lösa konflikter fredligt och icke-våldsamt samt vikten av att undvika fysiskt kontakt.
8. Förbättring av lyssnarförmåga: I kampsport lär man sig att lyssna bättre och hålla fokus. Detta ökar koncentrationsförmågan och förbättrar utvecklingen.
9. Utveckling av lagarbete: Det finns få saker ett barn lär sig inom kampsport utan hjälp från sina medutövare. Att samarbeta för att lära sig nya saker är en mycket viktig livsläxa som lärs ut i kampsport.
10. Förbättring av andra områden i livet: Fördelarna med kampsport slutar ofta inte bara i dojon (platsen där kampsport utövas) utan även långt utanför. Självförtroendet, förbättrad kondition och respekt för andra kan också hjälpa ditt barn att hitta sin väg i skolan, hemma och i den allmänna utvecklingen på väg mot vuxenlivet.