2:a BEST4 Seminar: fyra legender förenade i Utrecht
Den 19 oktober 2025 hölls den andra upplagan av BEST4 Seminar i Utrecht — en intensiv träningsdag där hundratals kampsportsentusiaster från Nederländerna, Belgien, Tyskland och England samlades för inspiration, teknik och korsbefruktning. Detta evenemang visade återigen att den nederländska kampsportscenen är ledande när det gäller seminarier med internationell prägel.
Fyra ikoner i line-upen:
Ernesto Hoost
Fyra gånger K-1-mästare och en legend inom kickboxningsvärlden.
Andy Souwer
Tekniskt mångsidig fighter, känd för sina kombinationer, timing och uthållighet.
Albert Kraus
Veteran inom den nederländska kickboxningsvärlden, med rik erfarenhet både nationellt och internationellt.
Semmy Schilt
Med sin längd, räckvidd och rykte en alltid imponerande närvaro, både fysiskt och mentalt.
Var och en av herrarna bidrog med sin egen synvinkel och tankar om kampsport: Hoost med kraftfulla kombinationer och försvar, Souwer med förfinad precisionsteknik, Kraus med insikt, och Schilt med styrka, strategi och mindset.
Runt dessa fyra toppnamn samarbetade organisationen med lokala (top)coacher, sparpartners och personal som ansvarade för vägledning och säkerhet under dagen.
Program och upplägg
Dagen var noggrant uppbyggd, med en varierad uppvärmning, olika teknikblock, Sparring, specialtekniker och bildanalys.
Mottagning och introduktion
Deltagarna välkomnades, fick sina seminarietröjor eller material, och det hölls en kort öppning där dagens mål skisserades: tillväxt, gemenskap och kvalitetsutbildning.
Allmän uppvärmning och rörlighet
Förberedelse av kroppen: rörlighetsövningar, stretching, core-aktivering, dynamiska övningar för att förebygga skador och göra kroppen redo för seminariet.
Teknikblock
I två eller fler sessioner tog legenderna turvis ledningen. Ämnen varierade: låga sparkar och sparkserier, kombinationer, försvar i clinch och olika pad-övningar. Deltagarna delades in i mindre grupper för att möjliggöra mer personlig uppmärksamhet.
Sparring
Under övervakning av erfarna coacher och domare kunde deltagarna köra korta sparringsrundor med varierande partners. Fokus låg på kontrollerad intensitet, att tillämpa inlärda tekniker och deltagarna kunde ställa frågor till legenderna och assistentcoacherna.
Special clinics / fördjupningssessioner
I separata block belystes specifika teman, såsom sparkstyrka, defensiv positionering, kombinationer under press, eller vilka konditionsövningar som är relevanta för deltagarnas kampsportsnivå.
Frågor och svar; och berättande
Under (eller efter) träningsblocken fanns utrymme för frågor: hur man hanterar motgångar, skador, träningsperioder, karriärplanering, mindset och tävlingsförberedelser. Legenderna delade personliga berättelser, anekdoter och reflekterade över fina ögonblick från sina karriärer.
Feedback och nätverkande
Dagen avslutades med tack, gruppfoton, utdelning av certifikat (om tillämpligt) och ett avslutande ord. Det betonades ofta att detta inte var slutet, utan en startpunkt — deltagarna uppmanades att fortsätta använda den inlärda kunskapen i sina klubbar.
Viktig påverkan för kampsportssamhället
Förbättra teknisk nivå
Genom att få undervisning av absoluta toppnamn kan coacher och fighters själva upptäcka brister och växa. Effekten sträcker sig längre: tillbaka i gymmet kan kunskapen spridas.
Deltagare från hela Europa
Deltagare från fyra länder bidrog till korsbefruktning, nätverkande, utbyte av idéer och möjliga framtida samarbeten mellan klubbar i Nederländerna, Belgien och Tyskland.
Förbättra varumärket BEST4
Genom att leverera en så högkvalitativ upplaga stärker BEST4 sin position som ett seminarie i toppklass — ett evenemang som seriösa fighters eller tränare inte vill missa.
När är nästa upplaga?
Vid skrivandet av denna blogg har inget officiellt datum släppts för nästa upplaga av BEST4 Seminar.
Vill du hålla dig uppdaterad? Följ då kommunikationskanalerna för Fight2Win.nl, Senshi, BEST4, Semmy Schilt och Ernesto Hoost — en ny upplaga kommer att annonseras via sociala medier och våra e-postnyhetsbrev.
Se i webbshoppen:
Se även vår Fight2Win Fight Calender
