Nous avons 3 conseils fondamentaux pour des coups de kickboxing plus durs ! De cette façon, vous pourrez montrer à quel point vous pouvez vraiment pédaler lors de la prochaine séance d'entraînement ! Les 3 astuces sont pour le coup de pied circulaire (ou coup de pied tournant). C’est l’une des armes les plus efficaces du kickboxing et de la boxe thaïlandaise. Il y a beaucoup de gens qui ne font pas le coup de pied circulaire correctement. Avec les conseils ci-dessous, vous pourrez mieux exécuter le coup de pied circulaire et donc donner un coup de pied plus fort.
Astuce 1 : utilisez vos tibias
L'utilisation de vos tibias est une partie importante de presque tous les coups de pied de Muay Thai. Si tout se passe bien, vous apprendrez dès les premiers cours avec quelle partie de votre jambe vous devez donner des coups de pied. Mais de nombreux débutants ont encore beaucoup de difficultés à donner des coups de pied avec leurs tibias. Les débutants donnent souvent des coups de pied avec le cou-de-pied, ce n'est pas bon. Tout d’abord, donner un coup de pied avec le pied/le cou-de-pied ne fait pas autant mal. Un tibia contre les cuisses, les côtes et/ou la tête fait bien plus mal qu'un cou-de-pied. De plus, donner des coups de pied avec le cou-de-pied est plus dangereux pour vous. Il y a toutes sortes de petits os dans vos pieds. Ces os peuvent se briser très facilement si votre adversaire bloque votre coup de pied avec son tibia. C’est pourquoi il est très important de donner des coups de pied avec les tibias. Un conseil utile pour donner des coups de pied avec vos tibias est d’avancer plus avant avant de donner un coup de pied. Cela vous rapproche de votre adversaire et vous donne automatiquement des coups de pied avec vos tibias.
Astuce 2 : faites pivoter vos hanches
Beaucoup de gens qui débutent en kick/boxe thaïlandaise font souvent cette erreur. Ils ne font pas pivoter leurs hanches pendant le coup de pied. Cela vous empêche de frapper correctement votre adversaire, car si vous ne tournez pas vos hanches, vous frappez simplement vers le haut. Un véritable coup de pied rond de Muay Thai, comme ils l'appellent, doit être considéré comme une batte de baseball. Si vous utilisez une batte de baseball, vous la rapportez et vous la balancez jusqu'au bout. C’est exactement ainsi que vous devez pédaler si vous souhaitez obtenir une puissance maximale de votre pédalage.
Astuce 3 : rentrez votre pied
Cette astuce rejoint la deuxième astuce. Ce que vous voyez souvent chez les kickboxeurs débutants, c'est qu'ils veulent retourner leurs hanches, mais ne peuvent pas le faire assez loin. C'est souvent parce que son pied pointe droit vers son adversaire, ce qui vous empêche de tourner suffisamment vos hanches. Ci-dessous, vous pouvez voir un exemple de la façon dont vos pieds doivent être positionnés : Comme vous pouvez le voir ici, la jambe d'appui est complètement tournée vers l'adversaire. Cela donne aux hanches la possibilité de tourner complètement.
Avec ces 3 conseils pour des coups de kickboxing plus durs, j'espère que vous progresserez dans vos coups de pied. Essayez de combiner ces trois conseils dans vos coups de pied et vous verrez à quel point vos coups de pied deviendront plus durs. Utilisez également des protège-tibias adaptés à votre corps. Visitez notre magasin à Capelle aan den IJssel pour des conseils optimaux.
