En logisk fråga som många ställer, men som egentligen är omöjlig att svara på med ett enkelt svar, är: "Vilken är den bästa kampsporten för barn?". Om du begränsar frågan lite till: "Vilken är den bästa kampsporten för MITT barn?", kan du få ett något mer svar, men ändå finns inget entydigt och ärligt svar.
Med över 30 års erfarenhet inom olika kampsporter och martial arts, och dessutom ett mer än genomsnittligt intresse för kampsporter i allmänhet, ska jag ändå försöka besvara denna fråga på djupet.
Välj en sport och förening som passar ditt barn
I vår butik får vi också besök av vuxna män och kvinnor som frågar vilken som är den bästa kickboxningsklubben eller boxningsföreningen i närheten. Även där finns inget enkelt och entydigt svar. Rådet vi alltid ger är: besök flera gym, ta några prova-på-lektioner och välj sedan det som passar DIG bäst.
Varje kampsport som de tycker om. Om du inte hittar de 100 sämsta skolorna kommer dina barn alltid att klara sig och dessutom lära sig något.
Samma gäller när man väljer en (kamp)sport för barn. Det handlar inte bara om den fysiska aktiviteten och de färdigheter som lärs ut, utan också om att ditt barn tycker det är roligt att gå dit. Det betyder inte: "Låt honom/henne bara göra det som är roligt.", tvärtom. Men precis som med jobb, skola och många andra saker går det oftast mycket bättre om man trivs och verkligen är intresserad.
Nästan alla kampsporter är lämpliga för barn
Du kan också vända på frågan: "Vilken kampsport är inte lämplig för barn?". Då återstår mycket mindre, för hur man än vrider och vänder på det är det nästan alltid positivt att låta sitt barn gå på en kampsportskola.
Han eller hon kommer i alla fall att lära sig massor av färdigheter som kommer att följa med dem i livet och vara till stor nytta. Oavsett om det är judo, kickboxning, krav maga eller taekwon-do.
Hitta rätt förening och instruktör (M/V)
En viktigare fråga är att hitta rätt gym/förening och instruktör/instruktör för ditt barn (eller dig själv). Vissa människor gillar spenat och andra gillar bananer.
Vad vi alltid kommer att säga är att den ena trivs på gym A och den andra just på gym B. Och det är mer än okej!
Instruktören är det viktigaste ämnet i ditt val!
Var dock kritisk när du väljer en träningslokal för ditt barn. Det är inte en dagisplats och de är där för att lära sig något, inte bara för att spendera tid. Gemytlighet är trevligt, men det är inte huvudfokus. En bra tränare kan kombinera att förmedla färdigheter med disciplin och en säker och trivsam miljö.
Ditt barns ålder spelar en viktig roll
Ditt barns ålder spelar också stor roll, för även om jag är ett fan av stående discipliner som boxning, kickboxning, karate och taekwon-do, tror jag att (små) barn från ungefär 4 år har mest nytta av sporter där även markkamp eller nedtagningar spelar en viktig roll: judo, brottning och grappling alltså.
Barn från ungefär 6 år kan utmärkt träna traditionella kampsporter som Karate och Taekwon-do, men var medveten om att många av dessa kampsporter inte ursprungligen var avsedda som sport för barn.
Det hände först senare (vid introduktionen, kommersialiseringen och populariseringen i väst). Dessa kampsporter lär ditt barn mycket disciplin, sociala färdigheter och uthållighet. Det är en stor fördel och skäl nog att låta ditt barn gå med i en sådan klubb eller förening.
Motorisk fas hos barn och kampsport
De tidigare nämnda kampsporterna har dock ofta traditionella former, som Kata (i japanska kampsporter som Karate-do) och Tuls/Poomsae (i Taekwondo). Dessa är imponerande, svåra och vackra mönster som lär ut en rad rörelser i ordning.
Mönstren och katan har dock alltför ofta blivit ett mål i sig. Målet var att lära sig tekniker och ordningen var ett didaktiskt hjälpmedel. Detta hjälpmedel har ibland blivit målet, vilket egentligen är att missa målet.
Jag hörde en Karate-mästare en gång säga: "Learn the kata, forget the kata..."
Dessa mönster är verkligen användbara och värdefulla, men små barn har något som en "(pre-)motorisk fas". Det gör det svårt för vissa barn att komma ihåg och utföra dem korrekt.
Denna motoriska fas är olika för varje barn och kan pågå tills de är 6 till 7 år gamla, men också något tidigare eller senare. Dessa mönster krävs ofta för en nästa milstolpe: en examen, diplom eller ny färg på bältet.
Acceptera att ett barn lär sig snabbare än ett annat och se inte det där diplomet eller bältet som ett mål i sig!
Krav Maga: grovmotorik
De (fin)motoriska färdigheterna i många kampsporter är också en grundläggande utgångspunkt som skiljer sig mellan olika martial arts, kampsporter eller självförsvarsformer. Krav Maga har till exempel mycket tydligt som huvudprincip: "i nödsituationer återgår man automatiskt till grovmotorik".
Tanken bakom detta är att människor i stress- och hotfulla situationer återgår till "naturligt" beteende. Finmotoriken hoppas över och överlevnadsläget tar över. Detta är alltså en viktig grundläggande princip, vilket enligt mig gör Krav Maga mycket lämpligt när det handlar om att bli mer motståndskraftig och självsäker.
Krav Maga passar alla åldrar, men vi skulle rekommendera att vänta tills ditt barn är minst 6 eller 7 år gammalt.
Sök en mer känd och populär kampsport eller martial art
Personligen tror jag också på konkurrens och lagen om stora tal. När man väljer en kampsport för sig själv eller sitt barn tror jag att detta verkligen spelar roll. Det finns säkert mycket bra exotiska träningslokaler för barn, men chansen är större att det finns en bra karateklubb, boxningsskola eller judoförening i närheten än en som lär ut Pencak Silat eller en excentrisk kung-fu-stil.
Det rekommenderas att prova en lektion för att upptäcka vilken sport som bäst passar ditt barns intressen och karaktär.
Oavsett var du bor finns det idag definitivt klubbar och föreningar i närheten som erbjuder de populäraste sporterna för barn (och vuxna): kickboxning, judo, karate, krav maga och taekwondo.
Dessutom har brottning, BJJ och grappling fått en enorm uppsving de senaste åren tack vare MMA (och UFC). På ett positivt sätt, vilket betyder att det finns mycket mer (och bättre kvalitet) att hitta.
Sammanfattning
Sammanfattningsvis och konkluderande av ovanstående introduktion kan vi egentligen ge några svar:
- I ung ålder spelar den specifika kampsporten ingen roll. Välj den träningslokal som är prisvärd, lätt att nå och där instruktören ger dig en bra känsla.
- Varje kampsport som de tycker om. Såvida du inte verkligen hittar de 100 sämsta skolorna, kommer dina barn alltid att klara sig och dessutom lära sig något.
- Det rekommenderas att prova en lektion för att upptäcka vilken sport som bäst passar ditt barns intressen och karaktär.
- Instruktören är det viktigaste ämnet i ditt val!
Betydelsen och uppkomsten av markkamp
Jag har själv utövat Karate (Wado Ryu), boxning, kickboxning och ITF Taekwon-do. När jag var tonåring började de första UFC-tävlingarna organiseras och den legendariske Fred Royers skrev fortfarande för budo-tidningen Zendokan. Att ladda ner eller streama var inte ett alternativ, så när jag kunde försökte jag hitta videobanden från UFC 1, 2 och 3.
Världen chockades av vad många utövare inom dessa stilar redan visste: markkampen och dess tekniker får inte underskattas! Judo hade varit populärt i många år, men verkade mjukt jämfört med de hårdare stilar som växte fram, som Thaiboxning och kickboxning. Världen fick plötsligt se effektiviteten hos judo, brottning och jiu-jitsu (BJJ). Nu har flera decennier gått och de bästa fighters är utbildade i flera kampsporter och avstånd.
Judo och brottning utmärkt grund för barn
Detta är en artikel i sig och vi kommer därför inte att gå djupare in på den mest effektiva kampsporten någonsin, eftersom det handlade om lämpliga kampsporter för barn. Men vi kan dra slutsatsen från de två föregående styckena och med säkerhet säga att det är enormt bra för ditt barn att börja med en "mark" kampsport som judo och brottning. Det bästa är att kombinera dessa kampsporter med stående kampsporter som boxning och kickboxning eller traditionella kampsporter som Karate eller Taekwon-do.
Förespråkare för grappling och brottning kommer att argumentera för texten nedan och det finns faktiskt mycket att säga för det!
"Barn borde egentligen börja med en brottningssport. Små barn är oftast inte tillräckligt mogna för att veta när de ska hålla igen med slag och kan få problem i skolan om de börjar slå eller sparka andra barn."
Lite tråkigt, men jag vill tillägga att detta självklart också gäller sporter som grappling, judo och brottning. Att kasta ett annat barn på rygg uppskattas inte heller i skolan.
Under de år jag har tränat eller undervisat på olika gym har jag blivit imponerad av professionaliteten inom judo jämfört med många andra kampsporter.
De flesta judolärare har genomgått en gedigen utbildning och den relativt stora förbundet (JBN) tillhandahåller nödvändig kunskap om pedagogik och didaktik. Även inom Taekwondo fanns lyckligtvis organiserade lärarutbildningar och kickboxning har under de senaste åren också genomgått många utvecklingar inom detta område.
Traditionella kampsporter vs modernare hårda stilar
Jag har utövat och undervisat i olika kampsporter och jag är en stor beundrare av tankesättet inom många traditionella kampsporter. Generellt finns det mycket respekt och uppföranderegler samt disciplin värderas högt. Dessutom har jag alltid känt att det inom traditionella kampsporter läggs större vikt vid teknik och utförande.
Med det sagt är det fantastiskt om du senare kan ta med dig denna teknik in i "hårdare" kampsporter där mer är tillåtet: kickboxning, thaiboxning och till och med MMA. George St. Pierre (en av de bästa, kanske den allra bästa UFC-fightern någonsin) hade också en grund och bakgrund i en traditionell kampsport: Karate.
Sammanfattningsvis är jag särskilt för att barn ska få lära känna traditionella kampsporter, om du har möjlighet till det i din omgivning. När de blir äldre, låt dem då prova på boxning, kickboxning och MMA.
Karate, Judo, Taekwondo.
Karate, Judo, Taekwondo erbjuder disciplin och generellt integritet. I ung ålder ger det också bra kampskills för att kunna stå emot mobbare. En bra instruktör och idrottsskola kommer alltid att lägga vikt vid detta.
Ett argument funnet på Reddit: "Jag går på en karateskola, men vi lär också barn praktiskt självförsvar utöver läroplanen (en spark i skrevet och spring iväg och du har vunnit, sådana saker). Personligen tycker jag att det är mycket viktigare för ett 7-årigt barn än någon brottning av märklig 'konst'. Vi lär dem också 'styrka för det goda' – mobba inte andra barn, använd din karate bara för goda saker, etc."
Populära och lämpliga kampsporter för barn sammanfattade kort:
-
Judo
Judo är perfekt för (mycket) unga barn som behöver en utmaning. Judo är en komplett träning för kropp och själ. Barn lär sig balans, koordination, disciplin, respekt och uthållighet. -
Karate
Karate passar något äldre barn på grund av muskelutveckling och koncentration. Det är en kampsport där det är mycket viktigt att behålla balansen och koordinera rörelser. -
Krav Maga
Krav Maga fokuserar på praktiskt självförsvar, att känna igen fara och att undvika mobbning. Det ökar barnens vaksamhet, självförtroende och motståndskraft. Om ditt barn lider mycket av mobbning eller om du bara vill att hen ska bli mycket mer motståndskraftig, är Krav Maga definitivt val nummer 1! -
Taekwon-do
Taekwondo är mycket jämförbart med Karate (ja, låt inte grundaren höra det) och är en traditionell men samtidigt modern kampsport som är mycket bra för fysisk utveckling och disciplin. Det är också en mycket intensiv och bred kampsport med många olika aspekter. -
Kickboxning/Thaiboxning
Kickboxning är förmodligen Nederländernas mest populära kampsport just nu. Även om kickboxning tidigare hade ett tufft (ibland lite skumt) rykte, kan man idag utöva det i nästan varje stad och by. Till och med de största mainstream fitnesskedjorna erbjuder nästan alla kickboxningslektioner. Det är mycket lämpligt för alla barn och en rolig och aktiv sport som är bra både för kondition och självförsvar. -
BJJ
Brasilianskt Jiu-Jitsu (BJJ) är besläktat med den japanska varianten, som i sin tur är nära besläktad med den populära och välkända judon. Denna sport fokuserar på teknik och strategi och dämpar aggression. Den hjälper barn att utveckla tekniska och mentala färdigheter utöver fysisk styrka. I BJJ är det mycket fokus på det så kallade "markkampen".
Varför kampsporter och martial arts är bra för barn
Oavsett vilken kampsport eller martial art du slutligen väljer, kommer ditt barn att ha stor nytta av det i sin utveckling och få (sociala och fysiska) färdigheter som hen kommer ha mycket glädje av. Dessutom är chansen stor att ditt barn också får några roliga sociala kontakter.
Några av de mest uppenbara fördelarna som (kampsport)sporter ger barn:
-
Fysisk utveckling:
Ditt barn blir starkare, mer vältränat, smidigare och utvecklar bättre koordination. -
Mentala färdigheter:
Ditt barn lär sig disciplin, koncentration, uthållighet och självkontroll. -
Självförtroende:
Ditt barn blir mer motståndskraftigt och självsäkert och lär sig hantera jobbiga situationer. -
Sociala färdigheter:
Kampsporter och martial arts främjar alltid ömsesidig respekt och förmågan att hantera andra barn (genom träning och övningar).
Externa källor:
- Reddit: Best martial art for young kids
- Reddit: What is the most suitable martial art to get my kids into?
- Kunskapsbank sport & rörelse - Motorisk utveckling för 0-6-åringar
- Allt om sport - Är kampsport för ditt barn en bra idé
Mer information:
- Info: Kickboxningsklubbar i Nederländerna
- Info: Boxningsklubbar i Nederländerna
- Blogg: Mer bakgrund om martial arts och kampsporter
- Blogg: Martial Arts för barn: lära, skratta och ändå lite seriöst
- Blogg: Varför kampsporter är så bra för barn
- Blogg: Fördelar med kickboxning för barn
- Krav Maga Union - Din fightingresa börjar här
Se allt för barn i vår webbshop:
Kollektioner >> Barn
