Wir haben 3 grundlegende Tipps für härtere kickboxen Tritte! So kannst du beim nächsten Training zeigen, wie hart du wirklich treten kannst!
Die 3 Tipps beziehen sich auf den Roundhouse-Kick (oder Drehkick). Dies ist eine der effektivsten Waffen im Kickboxen und thai-boxen. Viele Menschen führen den Roundhouse-Kick nicht richtig aus.
Mit den folgenden Tipps kannst du den Roundhouse-Kick besser ausführen und somit härter treten.
Tipp 1: Nutze deine schienbeinschützer
Die Nutzung deiner schienbeinschützer ist ein wichtiger Bestandteil fast jedes Muay-Thai-Tritts. Idealerweise lernst du in den ersten Stunden, mit welchem Teil deines Beins du treten sollst. Trotzdem haben viele Anfänger große Schwierigkeiten, mit den schienbeinschützern zu treten.
Oft treten Anfänger mit dem Spann, das ist nicht gut. Erstens tut ein Tritt mit dem Fuß/Spann halb so weh. Ein voller schienbeinschützer gegen deine Oberschenkel, Rippen und/oder Kopf tut viel mehr weh als ein Spann.
Außerdem sind Tritte mit dem Spann gefährlicher für dich. In deinen Füßen befinden sich viele kleine Knochen. Diese Knochen können sehr leicht brechen, wenn dein Gegner deinen Tritt mit seinem schienbeinschützer blockt. Deshalb ist es sehr wichtig, mit deinen schienbeinschützern zu treten.
Ein praktischer Tipp, um mit deinen schienbeinschützern zu treten, ist, vor dem Tritt einen Schritt nach innen zu machen. So bist du näher bei deinem Gegner und trittst automatisch mit deinen schienbeinschützern.
Tipp 2: Hüften eindrehen
Viele Menschen, die gerade mit kickboxen oder thai-boxen anfangen, machen oft diesen Fehler. Sie drehen ihre Hüften beim Tritt nicht ein. Dadurch kannst du deinen Gegner nicht richtig treffen, denn wenn du deine Hüften nicht eindreht, trittst du einfach gerade nach oben.
Ein echter Muay-Thai-Roundhouse-Kick, wie man ihn nennt, sollte wie ein Baseballschläger gesehen werden. Wenn du einen Baseballschläger benutzt, holst du ihn nach hinten und schwingst ihn dann komplett durch.
Genau so musst du auch treten, wenn du maximale Kraft aus deinen Tritten holen willst.
Tipp 3: Dreh deinen Fuß ein
Dieser Tipp baut auf Tipp zwei auf. Was man nämlich auch sehr oft bei Anfänger-Kickboxern sieht, ist, dass sie zwar ihre Hüften eindrehen wollen, es aber nicht weit genug schaffen.
Oft liegt das daran, dass ihr Fuß gerade auf ihren Gegner zeigt, wodurch sie ihre Hüften nicht ausreichend eindrehen können.
Mit diesen 3 Tipps für härtere kickboxen Tritte hoffe ich, dass du Fortschritte bei deinen Tritten machen wirst. Versuche, diese drei Tipps in deine Tritte zu integrieren, und du wirst sehen, wie viel härter deine Tritte werden. Verwende auch schienbeinschützer, die zu deinem Körper passen. Für optimale Beratung komm in unsere showroom.