Auf freizeitsportler-/Anfängerniveau sind die Thaiboks / Muay Thai-Trainings auch für Menschen sehr zugänglich, die noch nie mit dem Sport in Berührung gekommen sind. Es werden hauptsächlich Basistechniken verwendet, und die allgemeine Kondition wird gut gesteigert. Während dieser Stunden werden Sparringtechniken eingesetzt, die nicht vollständig ausgeführt werden dürfen. Das allgemeine sparren ist in den meisten Gyms auch keineswegs verpflichtend.
Thaiboksen gegen Stress
Ausreichende körperliche Bewegung und somit auch regelmäßiger Sport spielen eine große Schlüsselrolle gegen zum Beispiel Stress. Jemand, der noch nie mit diesem Sport in Berührung gekommen ist, wird im Workout merken, dass es gar nicht so schlimm ist. Die Stunden sind gut zu verfolgen und vor allem nicht beängstigend, sondern sehr spaßig.
Auf Wettkampf-/Fortgeschrittenenniveau sprechen wir von einer Gruppe von Sportlern, die wettkampforientierten Unterricht erhalten, mit Techniken, die für Wettkämpfe notwendig sind. Während dieser Stunden sind also Sparringtechniken erforderlich, die man schon ziemlich gut beherrschen muss. Nicht jeder kann also einfach an diesen Stunden teilnehmen. Dafür benötigt man zuerst eine Erlaubnis.
Mehr Selbstvertrauen durch thaiboksen
Ein selbstbewusstes Kind hat viel weniger Chancen, in bedrohliche Situationen zu geraten. Die physischen und mentalen Aspekte von Kampfsportarten steigern das Selbstvertrauen von Kindern (und Erwachsenen) und lehren sie spielerisch, sich durchsetzungsfähig zu verhalten. Die Kinder lernen, Grenzen zu setzen, NEIN zu sagen und für sich selbst einzustehen!
Jugendliche, die mit Kampfsport beginnen oder von ihren Eltern dazu geschickt werden, haben oft ein kurzes Temperament. Wenn sie es längere Zeit machen, nimmt das deutlich ab, wie die Zahlen zeigen. Durch Kampfsport lernen sie, ihre Aggression zu kontrollieren. Die Kampfsportwelt kann vor allem zur psychosozialen Entwicklung von gesellschaftlich benachteiligter Jugend beitragen und sie inspirieren, die Entscheidungen für den „guten Weg“ zu treffen (und beizubehalten).”
In allen Sportvereinen kann man eine Probestunde machen, in diesem Fall muss man nur Sportkleidung mitbringen.
Materialien für thaiboksen / muay thai:
- Mundschutz, dies dient dem Schutz deiner Zähne
- Boxbandagen (Bandagen, Wickel), zur Stabilisierung deines Handgelenks, Mittelhandknochen und Knöchel
- Handschuhe, um Schläge ausführen zu können
- Tiefschutz zum Schutz der edlen Teile
- Schienbeinschützer, zum Schutz der Schienbeine
- Ellenbogenschützer, zum Schutz der Ellenbogen
- Eine Thai-Boxshort
- T-Shirt, bei starkem Schwitzen ein zusätzliches T-Shirt mitnehmen
Positive Punkte von thaiboksen / muay thai:
- Die Förderung von Selbstdisziplin: In den meisten Schulen für Kampfkunst / Kampfsport wird der Fokus auf Selbstdisziplin gelegt. Kinder heutzutage sind so sehr an sofortige Befriedigung gewöhnt, dass Selbstbeherrschung und Disziplin oft schwer zu finden sind. Kinder, die sich mit Kampfkunst / Kampfsport beschäftigen, werden ständig daran erinnert, wie essenziell (Selbst-)Disziplin für sie ist.
- Die Förderung sozialer Fähigkeiten: Kinder, die Schwierigkeiten haben, in sozialen Umgebungen neue Menschen kennenzulernen und Freunde zu finden, können von einem Raum voller Gleichaltriger mit einem gemeinsamen Interesse profitieren. Kinder auf dem Spielplatz haben nicht immer viele Gemeinsamkeiten, aber wenn sie beide eine Kampfkunst / Kampfsport teilen, sind sie oft besser in der Lage, sich kennenzulernen. Übungen, die gemeinsam gemacht werden müssen, können Freundschaften fördern, weil die Kinder „gezwungen“ sind, zusammen an ihren Fähigkeiten zu arbeiten.
- Die Förderung körperlicher Aktivitäten: Kampfkunst / Kampfsport ist eine sehr gute Möglichkeit, ein Kind von der Couch zu holen und es bewusster für seine körperlichen Fähigkeiten zu machen.
- Das Lernen, Ziele zu setzen: In den meisten Formen von Kampfsport / Kampfkunst wird ein „Leistungssystem“ verwendet, bei dem gürtel und Streifen auf den gürteln („Slips“) verdient werden. Wenn Ihr Kind nach einem neuen Gürtel oder Slip strebt, lernt es wertvolle Lektionen über das Setzen und Erreichen von Zielen.
- Steigerung des Selbstvertrauens: Das Selbstwertgefühl erhält einen „Boost“, weil Ihr Kind eine neue Bewegung beherrscht oder einen neuen Gürtel verdient. Kinder, die mit einem niedrigen Selbstwertgefühl kämpfen, gewinnen meist mehr Vertrauen, je länger sie sich mit Kampfkunst/Kampfsport beschäftigen.
- Die Förderung von Respekt gegenüber anderen: Beim Ausüben einer Kampfsportart / Kampfkunst ist es oft Voraussetzung, Respekt gegenüber dem Trainer und den Mitschülern zu zeigen. In der heutigen Kinderkultur ist Respekt vor Autoritäten (Eltern, Lehrern und anderen Erwachsenen) nicht immer vorhanden. Durch das Ausüben einer Kampfkunst / Kampfsport wird Ihr Kind lernen, was Respekt ist, und daran erinnert werden.
- Die Förderung der Konfliktlösung ohne Kämpfen: Die Vorstellung, dass Kampfsport / Kampfkunst Konflikte nur durch körperliche Gewalt lösen kann, stammt oft aus Fernsehen und Filmen. In vielen Kampfsportarten / Kampfkunstarten wird gelehrt, wie man Konflikte friedlich und gewaltfrei lösen kann und wie wichtig es ist, physischen Kontakt zu vermeiden.
- Die Verbesserung der Zuhörfähigkeiten: In der Kampfkunst / Kampfsport wird gelehrt, wie man besser zuhören und die Aufmerksamkeit (Fokus) aufrechterhalten kann. Dadurch wird die Konzentrationsfähigkeit erhöht und die Entwicklung verbessert.
- Die Entwicklung von Teamarbeit: Es gibt nur wenige Dinge, die ein Kind in der Kampfkunst / Kampfsport ohne Hilfe seiner Mitübenden erlernt. Zusammenarbeit, um Neues zu lernen, ist eine sehr wichtige Lebenslektion, die in der Kampfkunst / Kampfsport vermittelt wird.
- Verbesserung anderer Lebensbereiche: Die Vorteile der Kampfkunst / Kampfsport enden oft nicht nur in der Dojo (dem Raum, in dem eine Kampfkunst ausgeübt wird), sondern auch weit darüber hinaus. Das Selbstvertrauen, die verbesserte Kondition und der Respekt gegenüber anderen können Ihrem Kind auch helfen, seinen Weg im Lernen und im Umgang mit anderen in der Schule, zu Hause und in der allgemeinen Entwicklung auf dem Weg zum Erwachsenwerden zu finden.