Manchmal kannst du nicht ins Fitnessstudio gehen, möchtest aber trotzdem deine Energie loswerden und in Form bleiben. Oder du möchtest einfach etwas zusätzlich trainieren in den verschiedenen Bereichen, die bei fast jeder Kampfsportart wichtig sind: Kondition, Schnelligkeit, Schärfe, Technik und Kraft.
Du kannst auch einfach zu Hause oder draußen im Wald trainieren. Die beste Methode, um zu Hause mit der Familie oder deinem Trainingspartner zu trainieren, ist das Pads-Training!
Das Einzige, was du brauchst, sind ein paar pratzen und ein paar boxhandschuhe. So kannst du zu Hause mit deinem Vater, deiner Mutter, Frau, Freund, Freundin, Bruder oder Schwester trainieren!
Die Vorteile des Pads-Trainings sind:
- gutes Konditionstraining
- ideal, um den Kopf frei zu bekommen
- geringe Investition
- nimmt wenig Platz ein
Verbesserung der Kondition
Es gibt unzählige Möglichkeiten, an deiner Kondition zu arbeiten. Bei einem guten Pads-Training bist du danach wirklich erschöpft.
Indem du langsam aufbaust und manchmal schnelle Kombinationen einbaust, machst du ein Intervalltraining. Und das ist wirklich super gut für deine Kondition. Also baust du durch schnelles Arbeiten mit Kombinationen und kurzen Pausen eine super Kondition auf.
Du benutzt auch viele Muskelgruppen. Unter anderem werden deine Arme, Schultern, Rücken und Bauchmuskeln beansprucht.
Ideal, um den Kopf frei zu bekommen
Pads-Training ist das beste Training, um Aggressionen rauszuschlagen. Natürlich möchtest du gerne draußen spazieren gehen, auf einer Terrasse sitzen und andere schöne Dinge tun. Leider ist das gerade nicht möglich. Nimm dann einfach die pratzen und ein paar boxhandschuhe und schlag all die angestaute Wut raus. Das wirkt wirklich, vertrau mir ;)
Geringe Investition
Für ein Pads-Training brauchst du nur ein paar pratzen und ein paar handschuhe. Wenn du dich für die günstigsten Modelle entscheidest, kannst du schon mit 100,- € starten!
Möchtest du es etwas besser machen, also gute boxhandschuhe und bessere pratzen, dann liegst du über 100,- €. Schau dir zum Beispiel die XPRT Pad Training Set an. Später mehr dazu, welche pratzen wir empfehlen.
Nimmt wenig Platz ein
Im Gegensatz zu großen Fitnessgeräten nehmen ein paar pratzen und ein paar boxhandschuhe wenig Platz ein.
Leicht im Schrank zu verstauen und wenn die Krise vorbei ist, kannst du die pratzen einfach mit dem Auto zum Strand oder in den Wald für ein Workout mitnehmen.
Welche handpads, armpads oder schlagpolster soll ich nehmen?
Für jedes Budget haben wir die passenden pratzen! Wir unterscheiden zwischen Heimgebrauch und Fitnessstudio. Im Fitnessstudio werden pratzen täglich intensiv genutzt. Wenn du zu Hause trainierst, benutzt du die pratzen vielleicht ein paar Mal pro Woche.
Die XPRT Hand Pads V4 Strikeforce sind die ideale Wahl für Menschen, die zu Hause trainieren und nicht zu viel ausgeben wollen. Diese pratzen sind aus Skintex, einem hochwertigen Kunstleder, gefertigt.
Seit Kurzem gibt es auch professionellere Versionen dieser bewährten pratzen auf dem Markt: die XPRT Pro Fokuspratzen FP. Diese lassen sich durch einen Klettverschluss enger anziehen und haben eine angenehme Mesh-Oberfläche für bessere Belüftung.
Wenn du bereit bist, etwas mehr auszugeben, sind die King Revo pratzen wirklich zu empfehlen. Sie sind etwas länger und durch die Kurve kannst du als Trainer Schläge besser abfangen.
Sie haben keinen Verschluss, sodass du die pratzen schnell an- und ausziehen kannst. Suchst du pratzen mit einem zusätzlichen Verschluss, schau dir die Booster Extreme pratzen an. Diese sind richtig dick und bieten maximalen Schutz!
Wenn du Personal Trainer bist oder einfach viel Wert auf qualitativ hochwertige Ausrüstung legst, kommst du an Hayabusa und Twins nicht vorbei. Die Hayabusa hand pads PTS3 liegen wirklich fantastisch in der Hand, sind super leicht und machen das Training angenehm.
Die Twins Hand Pads... na ja... einfach das Beste vom Besten. Der Preis ist entsprechend. Das ist wirklich eine gute und nachhaltige Investition.