A veces no puedes ir al gimnasio, pero quieres liberar energía y mantenerte en forma. O simplemente quieres entrenar un poco más los diferentes aspectos que se requieren en casi todos los deportes de combate: condición física, velocidad, agudeza, técnica y fuerza.
Puedes entrenar en casa o al aire libre en el bosque. ¡La mejor manera de entrenar en casa con la familia o tu compañero de entrenamiento es con entrenamiento de pads!
Lo único que necesitas es un par de manoplas y un par de guantes de boxeo. ¡Así puedes entrenar en casa con tu padre, madre, esposa, amigo, amiga, hermano o hermana!
Las ventajas del entrenamiento con pads son:
- buena entrenamiento de condición física
- ideal para despejar la mente
- pequeña inversión
- ocupa poco espacio
Mejora de la condición física
Hay muchas maneras de trabajar en tu condición física. Con un buen entrenamiento de pads, estarás realmente agotado al final.
Al aumentar la intensidad poco a poco y a veces incluir combinaciones rápidas, haces un entrenamiento por intervalos. Y esto es realmente muy bueno para tu condición física. Así que al ir rápido con combinaciones y con períodos cortos de descanso, desarrollas una condición física excelente.
También usas muchos grupos musculares. Entre otros, se trabajan los brazos, hombros, espalda y abdominales.
Ideal para despejar la mente
El entrenamiento con pads es el mejor para liberar la agresividad. Claro que quieres pasear al aire libre, sentarte en una terraza y hacer otras cosas divertidas. Pero lamentablemente no se puede. Entonces toma las pads y un par de guantes de boxeo y descarga toda la rabia acumulada. Esto realmente funciona, confía en mí ;)
Pequeña inversión
Para un entrenamiento con pads solo necesitas un par de pads y un par de guantes. Si eliges los modelos más baratos, ¡puedes estar listo con 100,-!
Si quieres hacerlo un poco mejor, con guantes de boxeo de calidad y mejores pads, superarás los €100,-. Para una buena selección, por ejemplo, echa un vistazo al XPRT Pad Training Set. Más adelante hablaremos sobre qué pads recomendamos.
Ocupa poco espacio
A diferencia de grandes instalaciones de fitness, un par de pads y un par de guantes de boxeo ocupan poco espacio.
Fácil de guardar en un armario y si la crisis termina, puedes llevar las pads fácilmente en el coche para un entrenamiento en la playa o en el bosque.
¿Qué manoplas, armpads o escudos de golpeo debo elegir?
¡Para cada presupuesto tenemos las pads adecuadas! Hacemos una distinción entre uso en casa y uso en gimnasio. En el gimnasio las pads se usan intensamente a diario. Si vas a entrenar en casa, probablemente uses las pads unas pocas veces por semana.
Las XPRT Hand Pads V4 Strikeforce son la elección ideal para quienes quieren entrenar en casa y no gastar demasiado. Estas pads están hechas de skintex, un cuero sintético de alta calidad.
Recientemente hay versiones más profesionales de estas pads probadas en el mercado: las XPRT Pro Focus Pads FP. Se ajustan más firmemente con cierre de velcro y tienen un acabado de malla para mejor ventilación.
Si estás dispuesto a gastar un poco más, las King Revo pads son realmente recomendables. Son un poco más largas y gracias a su curva puedes absorber mejor los golpes como entrenador.
No tienen cierre, por lo que puedes poner y quitar las pads rápidamente. Si buscas pads con cierre adicional, echa un vistazo a las Booster Extreme pads. Son realmente gruesas y ofrecen máxima protección.
Si eres entrenador personal o simplemente valoras mucho la calidad, entonces las opciones son Hayabusa y Twins. Las Hayabusa hand pads PTS3 son increíblemente cómodas en la mano, muy ligeras y agradables para entrenar.
Las Twins Hand Pads... bueno... simplemente lo mejor de lo mejor. El precio también lo refleja. Es una inversión buena y duradera.