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9,5 - Excelente de más de 1000 opinionesPelotas de yoga
Una pelota de yoga muestra muchas similitudes con las llamadas ‘pelotas de gimnasio’.
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Pelotas de yoga: origen en la fisioterapia
Son pelotas suaves, generalmente inflables, que se parecen a una pelota saltarina y que surgieron en la fisioterapia.
Los entrenamientos con pelotas de yoga se centran principalmente en el equilibrio, la coordinación y en aumentar la estabilidad del tronco.
Materiales de entrenamiento versátiles
Al entrenar con una pelota de yoga trabajas varios músculos y grupos musculares al mismo tiempo, incluyendo los del core, la espalda, el abdomen, las piernas y la parte superior del cuerpo.
Algunos ejercicios conocidos son levantar peso sentado o el 'dead bug', con los que entrenas eficazmente, entre otros, los músculos abdominales.
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