Los beneficios del entrenamiento con manoplas son en realidad demasiados para enumerarlos. Pero comencemos por el principio.
¿Qué es el entrenamiento con manoplas? Es una forma de entrenar en kickboxing donde entrenas uno a uno tus golpes y patadas. Para esto se usan manoplas. Así, la persona que sostiene las manoplas no sufre molestias en las manos ni en las muñecas.
Hoy vamos a hablar sobre los beneficios que el entrenamiento con manoplas tiene para ti.
Beneficios de entrenar con manoplas
- entrenar los reflejos
- entrenamiento de buena condición física
- mejora de las técnicas
- mejorar tu defensa
Entrenar los reflejos:
Una de las grandes ventajas de entrenar con manoplas es que tus reflejos mejoran. Si alguien te da la orden de ejecutar una técnica en su comando, debes reaccionar rápido.
Esto hace que cuando vayas a sparren puedas dar el golpe más rápido y responder más rápido a la orden de tu entrenador en el ring. Además, tus golpes y patadas se vuelven más rápidos y fuertes al entrenar con las manoplas.
Cuanto más practiques una técnica, mejor serás ejecutándola.
Mejora de la condición física:
Entrenar con manoplas también es un buen entrenamiento para la condición física. Si tu entrenador te hace trabajar rápido con las manoplas y quieres ir muy rápido con combinaciones y períodos cortos de descanso, desarrollas una muy buena condición para las competiciones de kickboxing.
Entrenar con manoplas es también uno de los mejores entrenamientos que todos los kickboxers usan por esta razón. Entrenar con manoplas de esta manera te da un entrenamiento muy realista que simula muy bien una pelea de kickboxing.
En el ring también tienes períodos cortos de descanso y te encuentras en muchas situaciones donde vas más rápido de lo que te sientes cómodo.
Mejora de tus técnicas
El entrenamiento con manoplas es el mejor para mejorar tus técnicas porque un entrenador está constantemente atento a ti. Él o ella se asegura de que tu técnica sea correcta, que tus manos estén donde deben estar y que tu posición de piernas sea adecuada.
Escuchar constantemente qué debes mejorar solo te hará mejor. Además, tienes otra ventaja en el entrenamiento con manoplas que no tiene el entrenamiento con saco de boxeo, y es que golpear las manoplas es más agradable que golpear el saco de boxeo.
El entrenamiento con manoplas es también una de las mejores maneras de practicar y mejorar tus técnicas. Aprendes mucho entrenando con manoplas porque tienes a alguien que te dice constantemente qué estás haciendo mal, por ejemplo, que debes mantener las manos arriba.
Así empiezas a prestar más atención a lo que haces mal y en qué debes o puedes mejorar. Además, tus golpes y patadas se vuelven más fuertes y rápidos con el entrenamiento con manoplas. Por ejemplo, cuanto más das un directo de derecha, más fuerte se vuelve.
Mejora de tu defensa:
Si tienes a alguien que sostiene las manoplas para ti, esa persona puede corregirte en tu cobertura dándote un toque con las manoplas.
Con esto no solo entrenas tu cobertura/cómo rápido retiras las manos, sino también tu capacidad de reacción para ver venir los golpes. Si recibes golpes en medio de una combinación hacia tu cabeza y debes bloquearlos durante tu combinación, entonces entrenas tu capacidad de reacción.
Este tipo de ejercicios los hace Floyd Mayweather JR mucho durante sus entrenamientos con manoplas. También puedes practicar esquivar mientras entrenas con manoplas. Deja que tu compañero de entrenamiento te golpee suavemente con las manoplas después y/o durante una combinación.
Así te ves obligado a esquivar su ataque. Esto hace que el entrenamiento sea más realista y orientado a la competición. En una pelea real, por supuesto, también recibes golpes de vuelta.
Por eso debes practicar esquivar estos golpes, porque si lo haces aprenderás a verlos venir.
¿Buscas un set de entrenamiento completo para poder entrenar? Entonces mira estas increíbles manoplas. ¡Así podrás experimentar rápidamente los beneficios del entrenamiento con manoplas por ti mismo!