Jeśli zamierzasz uprawiać boks lub kickboxing, ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar rękawic bokserskich. Ale jak wiedzieć, jaki rozmiar rękawic jest dla ciebie odpowiedni? Przygotowaliśmy pomocną tabelę rozmiarów (uwaga! To wskazówki, twoja sytuacja może się różnić).
Wybór rozmiaru lub wagi rękawic bokserskich
Jednym z najważniejszych pierwszych wyborów przy zakupie pierwszej lub nowej pary rękawic bokserskich jest jaka waga będzie najlepsza. Rękawice bokserskie są prawie zawsze oznaczone wagą w uncjach (oz) – angielską jednostką wagi – a nie klasycznymi rozmiarami. Często zobaczysz na rękawicach 12 oz, 14 oz lub 16 oz oraz odpowiadające im opcje w naszym sklepie internetowym.
Chociaż nie jest to dokładnie „rozmiar” pod względem dopasowania, to prawie zawsze cięższe rękawice bokserskie mają większą komorę na dłoń. Nie musi to jednak być regułą!
Profesjonaliści również walczą w rękawicach 8 oz lub 10 oz, które zwykle są sprzedawane jako „rozmiary dziecięce” w sklepach. Są to jednak zazwyczaj specjalne rękawice, prawdopodobnie wybrane dla danego boksera lub zawodnika z najwyższej półki lub wykonane na miarę.
Jak wybrać odpowiednią wagę rękawic bokserskich?
Zasada jest taka: „im cięższa osoba, tym cięższe rękawice powinny być używane”. Cięższe rękawice bokserskie mają zazwyczaj więcej wypełnienia i są bezpieczniejsze dla rąk oraz partnera treningowego.
Waga rękawic może mieć znaczący wpływ na twoje osiągi i ochronę podczas boksu. W tym artykule omówimy, jak wybrać odpowiednią wagę rękawic bokserskich.
Trenerzy zazwyczaj wolą, abyś miał cięższe rękawice bokserskie niż lżejsze.
Przy każdej rękawicy bokserskiej w naszej kolekcji znajduje się unikalna tabela rozmiarów, specyficzna dla tej marki i serii modeli. Koniecznie zapoznaj się z tą tabelą! Pamiętaj, że to zawsze jest wskazówka i możesz wybrać lżejsze lub cięższe rękawice bokserskie.
Ogólna tabela rozmiarów i wagi rękawic bokserskich:
| Waga | Rozmiar | Grupa docelowa |
|---|---|---|
| 10 do 15 kg | 2 oz | Dzieci |
| 15 do 25 kg | 4 oz | Dzieci |
| 25 do 35 kg | 6 oz | Dzieci |
| 35 do 45 kg | 8 oz | Dzieci |
| 45 do 55 kg | 10 oz | Juniorzy / Kobiety |
| 55 do 65 kg | 12 oz | Juniorzy / Kobiety |
| 65 do 80 kg | 14 oz | Kobiety / Mężczyźni |
| 80 do 95 kg | 16 oz | Mężczyźni |
| Powyżej 95 kg | 18 oz | Mężczyźni (waga ciężka) |
Jaką wagę rękawic bokserskich w oz (liczba uncji) powinienem wybrać?
Dzieci (2 oz do 8 oz)
W przypadku dzieci zalecamy wybór głównie na podstawie wieku i wagi. Ważne jest również, aby proporcje między rękawicą bokserską a sylwetką były odpowiednie. Jeśli chcesz uzyskać naprawdę dobrą poradę, odwiedź nasz sklep.
Zobacz naszą pełną ofertę rękawic bokserskich dla dzieci w sklepie internetowym.
Nastolatki i kobiety (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Dorosłym kobietom i chłopcom w wieku 14-17 lat zalecamy trening w rękawicach 12 oz. Dla chłopców jest to dobry rozmiar pośredni do standardowej wagi 14 oz, która obowiązuje dla mężczyzn. Oczywiście chłopcy i kobiety, którzy są więksi, mają więcej doświadczenia lub po prostu chcą trenować ciężej, mogą również wybrać 14 oz.
Zobacz naszą pełną ofertę rękawic bokserskich dla kobiet w sklepie internetowym.
Mężczyźni (14 oz, 16 oz lub cięższe)
Dorośli mężczyźni ważący około 75-80 kg najlepiej poradzą sobie z rękawicami o wadze 14 oz. Jednak w wielu klubach wszyscy mężczyźni, niezależnie od wagi, trenują w rękawicach 16 oz.
Skonsultuj się ze swoim trenerem, co on uważa za odpowiednie. Jeśli chcesz trenować ciężko, wybierz 16 oz, a jeśli naprawdę chcesz schudnąć lub zbudować mięśnie, wybierz 18 oz lub nawet 20 oz.
Zobacz wszystkie rękawice bokserskie dla mężczyzn w sklepie internetowym.
Tabela konwersji oz na gramy
- 6 Oz = ok. 170 gramów
- 8 Oz = ok. 227 gramów
- 10 Oz = ok. 284 gramów
- 12 Oz = ok. 340 gramów
- 14 Oz = ok. 397 gramów
- 16 Oz = ok. 453 gramów
- 18 Oz = ok. 510 gramów
- 20 Oz = ok. 567 gramów
Dalsze wyjaśnienie różnych ciężarów rękawic bokserskich
Rękawice bokserskie są zwykle sprzedawane w kategoriach wagowych, od 8 oz do 20 oz. Każda kategoria wagowa ma swój cel i zastosowanie.
Rękawice lekkie (8 oz - 12 oz) są zwykle używane przez profesjonalnych bokserów podczas zawodów. Te rękawice oferują mniejszą ochronę, ale zapewniają szybszy i bardziej precyzyjny cios.
Rękawice średnie (14 oz - 16 oz) są często używane podczas treningów i sesji sparringowych. Zapewniają dobrą równowagę między ochroną a szybkością.
Rękawice ciężkie (18 oz - 20 oz) są przeznaczone do cięższych treningów i oferują maksymalną ochronę. Są idealne do treningu z ciężkimi workami bokserskimi i sparren z partnerami. Uwaga: 18 oz i 20 oz to bardzo rzadkie rozmiary!
Cel i doświadczenie
Wybierając odpowiedni ciężar rękawic bokserskich, musisz wziąć pod uwagę swój cel i poziom doświadczenia.
Jeśli planujesz startować w zawodach bokserskich, ważne jest, aby znać konkretne zasady i wymagania dotyczące kategorii wagowej, w której chcesz walczyć. Profesjonalni bokserzy często muszą przestrzegać ścisłych reguł dotyczących wagi rękawic.
Dla początkujących i rekreacyjnych bokserów zazwyczaj zaleca się rozpoczęcie od rękawic średniej wagi (14 oz - 16 oz). Ta kategoria wagowa zapewnia dobrą równowagę między ochroną a szybkością, co pozwala rozwijać technikę bez nadmiernego narażania się na kontuzje.
Do intensywnych treningów i sparringów z partnerami warto rozważyć użycie ciężkich rękawic (16 oz - 18 oz). Te rękawice oferują dodatkową amortyzację i ochronę, co jest szczególnie ważne podczas ćwiczeń z dużym naciskiem.
Dopasowanie i komfort
Oprócz wagi, dopasowanie i komfort rękawic są również bardzo ważne. Rękawice muszą dobrze leżeć i być wygodne. Źle dopasowane rękawice mogą prowadzić do kontuzji i dyskomfortu podczas boksu.
Podczas przymierzania rękawic ważne jest, abyś mógł swobodnie poruszać rękami, a rękawica nie była zbyt luźna. Musisz także móc zgiąć palce i zrobić dobrą pięść.
Zaleca się przymierzenie rękawic przed zakupem. Wypróbuj różne marki i modele, aby zobaczyć, które najlepiej do Ciebie pasują.
Pamiętaj, że różne marki mogą mieć nieco inne dopasowanie, więc warto poświęcić trochę czasu na znalezienie odpowiednich rękawic.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniej wagi rękawic jest kluczowy, aby osiągać najlepsze wyniki i chronić się podczas boksu.
Zazwyczaj lekkie rękawice są używane na zawody, średniej wagi do treningów i sparringów, a ciężkie do intensywnych treningów z dużym naciskiem.
Ważne jest, aby przy wyborze rękawic uwzględnić swój cel, poziom doświadczenia, dopasowanie i komfort. Poświęć czas na przymierzenie różnych opcji i w razie potrzeby skonsultuj się z profesjonalistą w naszym sklepie sztuk walki.
Dzięki odpowiednim rękawicom do boksu, kickboxingu i muay Thai możesz bezpiecznie i skutecznie cieszyć się tymi ekscytującymi sportami. Zapraszamy do zapoznania się z naszą szeroką ofertą w sklepie internetowym!
