Przydatne informacje i porady praktyczne
Przeczytaj tutaj najbardziej przydatne wpisy na blogu dotyczące treningów, odżywiania i wielu innych tematów. Jak najlepiej zakładać bandaże bokserskie i jak dbać o swój sprzęt? Przeczytaj wszystko na Fight2Win.nl
Jak dbać o ochraniacze piszczeli
Dobry ochraniacz piszczeli to niemała inwestycja, dlatego chcesz cieszyć się nim jak najdłużej. W praktyce często widzimy jednak, że ochraniacze...
Rozwój spodenek MMA od czasów UFC 1
Nowoczesne Spodenki MMA są dziś nieodłącznym elementem świata sportów walki. Oczywiście nadają się do mieszanych sztuk walki, ale wiele osób...
Ochraniacze kolan w sportach walki: dlaczego się ich używa?
W sportach walki kolana często są mocno obciążane. Podczas treningów wykonujesz eksplozywne ruchy, cały czas obracasz się na nogach i...
Trening na speedballu, podstawy
Trening z gruszką bokserską jest istotnym elementem planu treningowego każdego poważnego boksera i oferuje szereg korzyści wykraczających poza samo poprawianie...
Symbolika doboku w taekwon-do ITF
Nadajemy nazwy ludziom i przedmiotom, aby odróżniać poszczególne osoby oraz obiekty o różnych właściwościach itd. Od razu wiemy, że „Kim...
Moc Namman Muay – Olejek tajski
Namman Muay została założona w 1937 roku w Bangkoku. Wówczas farmaceuta Thongtos Intratat, miłośnik boksu i właściciel siłowni, opracował oryginalną...
Testy rozbijania desek w taekwon-do i sztukach walki
Testy łamania są w taekwon-do (i innych sztukach walki) często stosowane do sprawdzania lub demonstrowania siły i skuteczności poszczególnych technik....
Czym jest ochraniacz brzucha i dlaczego się go używa?
Ochraniacz brzucha jest używany w sportach walki, takich jak boks, Muay Thai i MMA. To ważny element wyposażenia trenera. Ochraniacz...