Als je gaat boksen of kickboksen, dan is het belangrijk om de juiste maat bokshandschoenen te kiezen. Maar hoe weet je nou welke maat bokshandschoenen je precies nodig hebt? Daarvoor hebben wij een handige maattabel gemaakt (let op! Dit zijn richtlijnen, je situatie kan altijd afwijken).
Maat of gewicht bokshandschoenen kiezen
Een van de belangrijkste eerste keuzes bij het uitzoeken van je eerste paar of nieuwe bokshandschoenen is welk gewicht je het beste kunt nemen. Bokshandschoenen gaan vrijwel altijd op gewichtsmaten uitgedrukt in ounces (oz) - een Engelse gewichtsmaat – en dus niet zozeer op klassieke maten. Je ziet dan ook vaak 12 oz, 14 oz of 16 oz op handschoenen staan en de bijbehorende keuzes in onze webshop.
Hoewel het niet echt de “maat” is qua pasvorm is het wel bijna altijd zo dat zwaardere bokshandschoenen ook een groter handcompartiment hebben. Dit hoeft echter niet per se zo te zijn!
Professionals doen namelijk ook wedstrijden met 8 oz of 10 oz, wat eigenlijk meestal juist als “kindermaten” verkocht wordt in de winkels. Dit zijn meestal wel echter bijzondere handschoenen en waarschijnlijk ook voor de bokser of vechter in kwestie uitgekozen uit het duurste segment of op maat gemaakt.
Hoe kies je het juiste gewicht voor bokshandschoenen?
De vuistregel is: “hoe zwaarder de persoon in kwestie, hoe zwaarder de te gebruiken handschoen gewenst is”. Een zwaardere bokshandschoen heeft over het algemeen meer padding (vulling) en is dus ook veiliger voor de handen en voor de trainingspartner.
Het gewicht van de handschoenen kan een aanzienlijke invloed hebben op je prestaties en bescherming tijdens het boksen. In dit artikel zullen we bespreken hoe je het juiste gewicht voor bokshandschoenen kunt kiezen.
Trainers hebben over het algemeen ook liever dat je zwaardere bokshandschoenen hebt dan lichtere.
Bij elke bokshandschoen in onze collectie staat een unieke maattabel, specifiek voor dat merk en die modelserie. Raadpleeg deze maattabel dus ook vooral! Hou er rekening mee, dat dit altijd een richtlijn is en het je dus vrij staat om een lichtere of zwaardere bokshandschoen te nemen.
Algemene maattabel en gewicht bokshandschoenen:
| Gewicht | Maat | Doelgroep |
|---|---|---|
| 10 tot 15 kg | 2 oz | Kinderen |
| 15 tot 25 kg | 4 oz | Kinderen |
| 25 tot 35 kg | 6 oz | Kinderen |
| 35 tot 45 kg | 8 oz | Kinderen |
| 45 tot 55 kg | 10 oz | Junioren / Dames |
| 55 tot 65 kg | 12 oz | Junioren / Dames |
| 65 tot 80 kg | 14 oz | Dames / Heren |
| 80 tot 95 kg | 16 oz | Heren |
| Meer dan 95 kg | 18 oz | Heren (zwaargewicht) |
Welk gewicht bokshandschoenen in oz (aantal ounces) moet ik hebben?
Kinderen (2 oz t/m 8 oz)
Bij kinderen adviseren wij vooral op basis van leeftijd + gewicht. Het is namelijk ook belangrijk dat de verhouding tussen bokshandschoen en postuur goed is. Als je echt goed advies wilt, kom dan langs in de winkel.
Bekijk ons gehele assortiment bokshandschoenen voor kinderen in de webshop.
Tieners en dames (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Volwassen vrouwen en jongens in de leeftijd van 14-17 jaar adviseren we om met 12 oz te trainen. Voor de jongens is dit een goede tussenmaat naar het standaardgewicht van 14 oz wat voor heren geldt. Uiteraard kunnen jongens en dames die wat groter zijn, meer ervaring hebben of gewoon zwaarder willen trainen, gerust ook een 14 oz kiezen.
Bekijk ons gehele assortiment bokshandschoenen voor dames in de webshop.
Mannen (14 oz, 16 oz of zwaarder)
Volwassen mannen die rond de 75-80 kg wegen kunnen het beste uit de voeten met handschoenen van 14 oz. Maar er zijn ook veel sportscholen waar alle mannen, ongeacht hun gewicht, trainen met 16 oz.
Overleg met je trainer wat hij wenselijk acht. Wil je lekker zwaar trainen, neem dan 16 oz en als je echt flink wilt afvallen of spieren opbouwen, neem dan 18 oz of zelfs 20 oz.
Bekijk alle bokshandschoenen voor heren in de webshop.
Omrekentabel oz naar gram
- 6 Oz = ca. 170 gram
- 8 Oz = ca. 227 gram
- 10 Oz = ca. 284 gram
- 12 Oz = ca. 340 gram
- 14 Oz = ca. 397 gram
- 16 Oz = ca. 453 gram
- 18 Oz = ca. 510 gram
- 20 Oz = ca. 567 gram
Verdere uitleg van de verschillende gewichten voor bokshandschoenen
Bokshandschoenen worden meestal verkocht in gewichtsklassen, variërend van 8 oz tot 20 oz. Elke gewichtsklasse heeft zijn eigen doel en gebruik.
Lichtgewicht handschoenen (8 oz - 12 oz) worden meestal gebruikt door professionele boksers tijdens wedstrijden. Deze handschoenen bieden minder bescherming, maar zorgen voor een snellere en scherpere stoot.
Middengewicht handschoenen (14 oz - 16 oz) worden vaak gebruikt tijdens trainingen en sparringsessies. Ze bieden een goede balans tussen bescherming en snelheid.
Zwaargewicht handschoenen (18 oz - 20 oz) zijn ontworpen voor zwaardere trainingen en bieden maximale bescherming. Ze zijn ideaal voor het trainen met zware bokszakken en het sparren met partners. Let wel: 18 oz en 20 oz zijn heel uitzonderlijke maten!
Doel en ervaring
Bij het kiezen van het juiste gewicht voor bokshandschoenen moet je rekening houden met je doel en ervaringsniveau.
Als je van plan bent om wedstrijden te gaan boksen, is het belangrijk om de specifieke regels en vereisten van de gewichtsklasse waarin je wilt vechten te kennen. Voor professionele boksers gelden vaak strikte regels met betrekking tot het gewicht van de handschoenen.
Voor beginners en recreatieve boksers is het over het algemeen raadzaam om te beginnen met middengewicht handschoenen (14 oz - 16 oz). Deze gewichtsklasse biedt een goede balans tussen bescherming en snelheid, waardoor je techniek kunt ontwikkelen zonder jezelf te veel bloot te stellen aan blessures.
Voor intensieve trainingen en sparren met partners kun je overwegen om zwaargewicht handschoenen (16 oz - 18 oz) te gebruiken. Deze handschoenen bieden extra demping en bescherming, wat vooral belangrijk is tijdens zware impactoefeningen.
Pasvorm en comfort
Naast het gewicht is de pasvorm en het comfort van de bokshandschoenen ook van groot belang. Het is essentieel dat de handschoenen goed passen en comfortabel aanvoelen. Een slecht passende handschoen kan leiden tot blessures en ongemak tijdens het boksen.
Bij het passen van bokshandschoenen is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je je handen volledig kunt bewegen zonder dat de handschoen te los zit. Je moet ook in staat zijn om je vingers te buigen en een goede vuist te maken.
Het is aan te raden om handschoenen te passen voordat je ze koopt. Probeer verschillende merken en modellen uit om te zien welke het beste bij je past.
Houd er rekening mee dat verschillende merken mogelijk iets andere pasvormen hebben, dus het is de moeite waard om wat tijd te investeren in het vinden van de juiste handschoenen.
Conclusie
Het kiezen van het juiste gewicht voor bokshandschoenen is essentieel om optimaal te kunnen presteren en jezelf te beschermen tijdens het boksen.
Over het algemeen geldt dat lichtgewicht handschoenen worden gebruikt voor wedstrijden, middengewicht handschoenen voor trainingen en sparring, en zwaargewicht handschoenen voor intensieve trainingen met veel impact.
Het is belangrijk om je doel, ervaringsniveau, pasvorm en comfort in overweging te nemen bij het kiezen van bokshandschoenen. Neem de tijd om verschillende opties te passen en raadpleeg indien nodig een professional in onze vechtsportwinkel voor advies.
Met de juiste bokshandschoenen voor boksen, kickboksen en thaiboksen kun je veilig en effectief genieten van deze opwindende sporten. Neem dus gerust een kijkje in onze uitgebreide collectie in de webshop!
