¡Tenemos 3 consejos fundamentales para dar patadas de kickboxing más potentes! Así podrás demostrar en el próximo entrenamiento lo fuerte que realmente puedes patear.
Los 3 consejos son para la patada circular (o turning kick). Esta es una de las armas más eficaces del kickboxing y el muay thai. Hay muchas personas que no ejecutan bien la patada circular.
Con los siguientes consejos podrás ejecutar mejor la patada circular y, por lo tanto, dar patadas más potentes.
Consejo 1: usa las espinillas
El uso de las espinillas es una parte importante de casi todas las patadas de muay thai. Si todo va bien, durante las primeras clases aprendes con qué parte de la pierna debes patear. Aun así, a muchos principiantes les cuesta mucho patear con las espinillas.
A menudo, los principiantes patean con el empeine, pero esto no es correcto. Para empezar, las patadas con el pie o el empeine no duelen ni de lejos tanto. Una espinilla completa contra los muslos, las costillas o la cabeza duele mucho más que un empeine.
Además, patear con el empeine es más peligroso para ti. En los pies hay muchos huesos pequeños. Estos huesos pueden romperse con facilidad si tu oponente bloquea tu patada con la espinilla. Por eso es tan importante patear con las espinillas.
Un consejo útil para patear con las espinillas es dar un paso más hacia dentro antes de patear. De esta forma estarás más cerca de tu oponente y automáticamente patearás con las espinillas.
Consejo 2: gira las caderas
Muchas personas que acaban de empezar a practicar kickboxing o muay thai cometen este error. No giran las caderas durante la patada. Por eso no puedes golpear bien a tu oponente, ya que, si no giras las caderas, simplemente pateas hacia arriba.
Una verdadera patada circular de muay thai, como se la conoce, debe verse como un bate de béisbol. Cuando usas un bate de béisbol, lo llevas hacia atrás y luego haces un movimiento completo hacia delante.
Exactamente así debes patear si quieres obtener la máxima potencia de tus patadas.
Consejo 3: gira el pie
Este consejo está relacionado con el segundo. Lo que también se ve muy a menudo entre los kickboxers principiantes es que quieren girar las caderas, pero no pueden hacerlo lo suficiente.
A menudo se debe a que su pie apunta directamente hacia su oponente, lo que les impide girar suficientemente las caderas.
Con estos 3 consejos para dar patadas de kickboxing más potentes, espero que mejores tus patadas. Intenta aplicar estos tres consejos juntos en tus patadas y verás cuánto más potentes serán. Utiliza también espinilleras que se adapten a tu cuerpo. Ven a nuestra showroom. para recibir el mejor asesoramiento.