¡Tenemos 3 consejos fundamentales para dar patadas de kickboxing más fuertes! Así podrás mostrar en el próximo entrenamiento lo fuerte que realmente puedes patear.
Los 3 consejos son para la patada circular (o patada giratoria). Esta es una de las armas más efectivas en kickboxing y muay thai. Hay muchas personas que no ejecutan bien la patada circular.
Con los consejos a continuación podrás realizar mejor la patada circular y, por lo tanto, patear más fuerte.
Consejo 1: usa tus espinilleras
El uso de tus espinilleras es una parte importante de casi todas las patadas de muay thai. Idealmente, aprendes en las primeras clases con qué parte de la pierna debes patear. Pero aún así, muchos principiantes tienen dificultades para patear con las espinilleras.
Frecuentemente, los principiantes patean con el empeine, lo cual no es correcto. Primero, patear con el pie/empeine duele mucho menos. Una espinillera completa contra tus muslos, costillas y/o cabeza duele mucho más que un empeine.
Además, patear con el empeine es más peligroso para ti. En tus pies hay muchos huesecillos pequeños. Estos huesos pueden romperse fácilmente si tu oponente bloquea tu patada con su espinillera. Por eso es muy importante patear con las espinilleras.
Un consejo útil para patear con las espinilleras es dar un paso más hacia adentro antes de patear. Así estarás más cerca de tu oponente y automáticamente patearás con las espinilleras.
Consejo 2: gira las caderas
Mucha gente que recién empieza en kickboxing o muay thai comete este error. No giran las caderas al patear. Por eso no puedes golpear bien a tu oponente, porque si no giras las caderas, simplemente pateas hacia arriba.
Una verdadera patada circular de muay thai, como la llaman, debe verse como un bate de béisbol. Cuando usas un bate de béisbol, lo llevas hacia atrás y luego lo balanceas completamente.
Así mismo debes patear si quieres sacar la máxima fuerza de tus patadas.
Consejo 3: gira el pie hacia adentro
Este consejo complementa al segundo. Lo que también se ve muy a menudo en kickboxers principiantes es que quieren girar las caderas pero no pueden hacerlo lo suficiente.
Frecuentemente es porque su pie apunta directamente hacia el oponente, lo que impide que giren bien las caderas.
Con estos 3 consejos para patadas de kickboxing más fuertes espero que mejores tus patadas. Intenta combinar estos tres consejos en tus patadas y verás cuánto más fuertes serán. También usa espinilleras que se ajusten a tu cuerpo. Ven a nuestra sala de exposición en Capelle aan den IJssel para recibir el mejor asesoramiento.