Yksi yleisimmistä potkunyrkkeilijöiden ja nyrkkeilijöiden kysymyksistä liittyy nyrkkeilysiteiden laittamiseen. Monet, jotka aloittavat nyrkkeilyn tai potkunyrkkeilyn, eivät tiedä, miten siteet (myös kääreet tai sidokset) laitetaan oikein.
He eivät usein uskalla kysyä. Tämän seurauksena he joko harjoittelevat ilman nyrkkeilysiteitä tai käärivät siteet typerästi mahdollisimman monta kertaa käden ja ranteen ympärille.
Miksi käytät nyrkkeilysiteitä?
Tärkein syy käyttää nyrkkeilysiteitä (tai vaihtoehtoa, kuten sisäkäsineitä) on kämmenluun vahvistaminen, ranteiden tuki ja nyrkkien suojaus.
Lisäksi nyrkkeilysiteillä (tai sisäkäsineillä) on se etu, että ne imevät suurimman osan hikeäsi. Jos et käytä nyrkkeilysiteitä tai sisäkäsineitä, hiki käsistäsi imeytyy hanskoihin. Ajan myötä hanskat alkavat haista todella pahalle.
Lisäksi täyte ei parane, ja siksi nyrkkeilyhanskan laatu heikkenee nopeasti. Ehkä muistat vielä ne nyrkkeilyhanskat, joita käytit kokeilutunnilla!
Viisi syytä käyttää nyrkkeilysiteitä (tai sisäkäsineitä):
- imee hikeä
- antaa lisätukea
- tarjoaa lisäsuojaa nyrkeille
- nyrkkeilyhanskat kestävät pidempään
- nyrkkeilyhanskat pysyvät raikkaina
Miksi suosittelemme aikuisille nyrkkeilysiteiden käyttöä?
Kun laitat nyrkkeilysiteet oikein, saat tiiviin nyrkin. Heti siteiden laiton jälkeen tunnet, että voit lyödä kovempaa tämän tiiviin tunteen ansiosta. Kiinnität kaikki käden ja ranteen luut, mikä lisää lyöntivoimaasi.
Nyrkkeilysiteiden edut:
- Parempi suojaus kädelle ja sormille
- Tiivis nyrkki, jonka ansiosta lyöntivoima on suurempi
- Ne ovat yleensä edullisempia
- Imeyttävät hikeä käsistä
- Kevyesti joustava, jotta kädet eivät puristu liian tiukalle
Oikean pituisten nyrkkeilysiteiden valinta
Nyrkkeilysiteitä on saatavilla monenlaisissa eri pituuksissa, väreissä ja materiaaleissa. Myymme niitä lähes kaikissa sateenkaaren väreissä: vihreä, oranssi, vaaleanpunainen, punainen, sininen ja musta eri merkeiltä.
Meillä on yleisimmät pituudet 250 cm (100") ja 450 cm (180"), mutta myös välikoot ja ekstra pitkät nyrkkeilysiteet, jotka ovat 530 cm (210"). Lyhyempi versio sopii parhaiten pienemmille naisille ja lapsille.
Jos valitset väärän pituuden, siteen pää tulee näkyviin tai ei ollenkaan! Ja älä kiristä liikaa. Jos kiristät liikaa, kätesi liikkuvuus on hyvin rajoittunut ja verenkierto vähenee minimiin.
Vakiopituudet siteille (suositeltu):
- 250 cm (100") lapsille ja pienille naisille
- 450 cm / 460 cm (180") aikuisten vakiopituus
Poikkeavat siteiden pituudet (erityistoiveet):
- 300 cm
- 380 cm (120")
- 400 cm
- 500 cm (200")
- 530 cm (210") ylimittainen
Materiaalin valinta nyrkkeilysiteisiin: puuvilla, polyesteri vai poly-puuvilla
Lähes kaikki myymämme siteet kaikilta merkeiltä ovat polyesterin ja puuvillan seosta. Tämä seos antaa materiaalille hieman joustoa, jotta se on helppo kääriä.
Lisäksi se tekee siteistä kestävämpiä ja paremmin pestäviä. Aidot old-school-nyrkkeilijät vannovat 100 % joustamattomien puuvillanyrkkeilysiteiden nimeen. Näissä ei ole joustoa, ja ne tulee sitoa kokeneen ammattilaisen toimesta. Meillä on toki myös tällaisia siteitä valikoimassamme.
Meillä on valtava valikoima nyrkkeilysiteitä, kääreitä ja siteitä nyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn eri merkeiltä, jotka ovat erikoistuneet kamppailulajeihin, kuten nyrkkeily, potkunyrkkeily ja MMA verkkokaupassamme.
Materiaalivalinnat nyrkkeilysiteissä:
- Polyesteri-puuvillaseos: yleisin
- Nylon-puuvillaseos: hieman ylellisempi vaihtoehto, erittäin kestävä
- 100 % puuvilla: pehmeämmät ja ylellisemmän tuntuiset siteet, yleensä vähemmän joustavat
- Rayon (viskoosi): Winning-nyrkkeilysiteiden eksklusiivisin materiaali
- Polyviskoosi-puuvillaseos: ylelliset Rival Guerrero -nyrkkeilysiteet
Miten sitoa nyrkkeilysiteet?
Kuten monissa asioissa, kysymys on helpompi kuin vastaus. Ei siksi, että nyrkkeilysiteiden kiinnittäminen olisi vaikeaa, vaan siksi, että on lukemattomia tapoja sitoa ne. Alla olemme laatineet askel askeleelta -suunnitelman, jossa on hyvä tasapaino nyrkkien suojelun ja ranteen vahvistamisen välillä.
Nyrkkeilysiteiden sitominen - askel askeleelta
1. Ranteen kääriäminen
Kierrä siteen lenkki peukalosi ympärille ja anna siteen kulkea käden selän yli, ei kämmenen päältä. Kiedo sitten siteet 2 tai 3 kertaa ranteesi ympäri, lisätäksesi ranteen tukea voit lisätä 1 tai 2 kierrosta. Kiristä side hyvin, mutta älä purista rannetta.
2. Kädestä ja nyrkeistä
Anna sidoksen kulkea vinosti ylös käden sivulle, varmista, että se kulkee käden selän yli. Kiedo side 2 kertaa nyrkkien ympäri. Lisäsuojaksi voit lisätä kierroksen nyrkkien ympärille.
3. Sormien väliin
Nyrkkikierrosten jälkeen palaa ranteeseen ja sitten pikkusormen ja nimettömän väliin: työnnä side käden selän puolelta aukon läpi kämmenelle, pikkusormen sisäpuolta pitkin ja takaisin ylös käden selän yli ranteeseen.
Tee sama liike nimettömän ja keskisormen välillä, sitten keskisormen ja etusormen välillä. Tämän jälkeen voit tehdä vielä yhden tai kaksi kierrosta nyrkkien ympärille.
4. Risti
Kiedo side ensin kerran ranteen ympäri. Tee sitten 2 vinomaista ristiä ranteesta käden yläosaan ja takaisin etusormen ja peukalon väliin, jolloin muodostuu X-muoto, joka tukee rannetta. Kiedo vielä kerran ranteen ympäri kiinnittääksesi X-muodon.
5. Peukalo ja ranne
Jos sinulla on vielä tarpeeksi pituutta jäljellä, voit tehdä lyhyen kierroksen peukalon ympärille, mutta älä kiristä liikaa. Päätä 2–3 tiukkaan kierrokseen ranteen ympärille, jotta tarranauha tarttuu hyvin.
Kiinnitä tarranauha niin, että se on tasainen eikä irtoa.
Nyrkkeilysiteiden sitominen videon avulla
Internetissä on useita videoita, jotka näyttävät, miten nyrkkeilysiteet laitetaan. Meidän mielestämme alla olevat linkit ovat todellisia suosituksia.
Lisätietoja nyrkkeilysiteistä:
- Top 9 nyrkkeilysiteitä nyrkkeilyyn ja potkunyrkkeilyyn (2025) - Paras osto -opas Fight2Win.nl
- Youtube: Rival: Russ Anber opettaa, miten laitat nyrkkeilysiteet
- https://www.wikihow.com/Wrap-Your-Hands-for-Boxing
Vaihtoehto nyrkkeilysiteille 1: sisäkäsineet
Kenelle sisäkäsineet sopivat?
Lapset 9-10-vuotiaisiin asti voivat parhaiten käyttää sisäkäsineitä. Se on helpointa. Vanhemmat lapset ja aikuiset lyövät kovempaa ja hyötyvät siksi enemmän käsisiteestä.
Kaikki voivat tietysti käyttää sisäkäsineitä. Suurin kohderyhmä on kuitenkin nuoremmat lapset. Lapsi voi helposti pukea ja riisua sisäkäsineen itse. Käsisiteen laittamisen voi lapsi oppia 6-vuotiaana tai vanhempana, mutta se ei ole kovin käytännöllistä.
Sisäkäsineet ovat ihanteelliset:
- lapset 10-vuotiaiksi asti
- miehet ja naiset, jotka harrastavat cardioboksia, kickfunia, boksifittiä ja ryhmätunteja
- miehet ja naiset, jotka harjoittelevat harrastuksena rauhalliseen tahtiin
- miehet ja naiset, jotka eivät halua tai tarvitse lisätukea
- miehet ja naiset, jotka pitävät nyrkkeilysiteitä monimutkaisina
Milloin sinun tulisi valita sisäkäsine?
Sisäkäsineitä on monenlaisia. Yksinkertaiset sisäkäsineet, jotka puetaan nopeasti, ja sellaiset sisäkäsineet (joita usein kutsutaan gel wraps -tyyppisiksi), joissa on kiinnitettynä pieni käsiside. Tämä pituus on lyhyempi kuin tavallisessa käsisiteessä ja on tarkoitettu erityisesti ranteen lisätukeen.
Esimerkiksi XPRT:n, Hayabusan, Fumetsun ja Boosterin sisäkäsineissä on nämä lisäkäsisiteet. Näissä sisäkäsineissä on myös geelipehmuste, joka suojaa nyrkkejä entistä paremmin.
Meillä on varastossa useita yksinkertaisia sisäkäsineitä. Ne sopivat erinomaisesti lapsille ja ihmisille, joilla ei ole kärsivällisyyttä nyrkkeilysiteisiin.
Seuraavat gel-pehmustetut sisäkäsineet ovat ihanteellisia aikuisille miehille ja naisille, jotka etsivät lisäsuojaa nyrkeille. Jotkut mallit ovat saatavilla eri kokoina, toiset ovat one-size-fits-all.
Katso kaikki yksinkertaiset sisäkäsineet nyrkkeilyhanskoihin verkkokaupassamme.
Vaihtoehto käsisiteille 2: Gel wraps
Gel wraps ovat modernimpi versio käsisuojista kamppailulajien harrastajille. Ne koostuvat geelityynyjen ja joustavan kankaan yhdistelmästä ja kiedotaan suoraan käsiisi nyrkkeilyhanskojen alle. Tässä on joitakin gel wrapsien etuja:
- Iskunvaimennus: Gel wraps tarjoavat erinomaisen iskunvaimennuksen, mikä vähentää iskujen vaikutusta käsiisi. Tämä auttaa ehkäisemään vammoja.
- Komfortti: Geelityynyt tarjoavat lisämukavuutta ja vaimennusta lyönteihin, mikä vähentää väsymystä.
- Mukavuus: Gel wraps on helppo pukea ja ne mukautuvat hyvin kätesi muotoon, mikä tekee niistä kätevät nopeisiin harjoituksiin.
Ero sisäkäsineiden ja gel-wrapsien välillä
Suurin ero sisäkäsineiden ja gel-wrapsien välillä on niiden tarjoamassa suojaus- ja mukavuustasossa.
Sisäkäsineet keskittyvät enemmän perussuojaukseen ja kosteudenpoistoon, kun taas gel-wrapsit tarjoavat paremman iskunvaimennuksen ja pehmustuksen.
Gel-wrapseissa on ylimääräinen suojaava kerros nyrkkien ja käden yläosan kohdalla. Näin iskuissa nyrkki ja nyrkit ovat erittäin hyvin suojattuja. Kovan iskun vaikutus vaimenee paremmin ja nyrkkivammojen riski on huomattavasti pienempi. Lisäkerroksen gel-pehmusteen ansiosta gel-wrapsit ovat huomattavasti paksummat.
Valinta näiden kahden välillä riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistäsi ja harjoittelun intensiteetistä.
On tärkeää huomata, että riippumatta valitsemastasi vaihtoehdosta, käsien suojaus on välttämätöntä vammojen ehkäisemiseksi. Sekä sisäkäsineet että gel-wrapsit ovat arvokkaita varusteita kamppailulajien harrastajille, ja voit mukauttaa niitä omien tarpeidesi ja mukavuustasosi mukaan.
Gel-wrapsien edut
Kuulemme usein myymälässämme, että ihmiset eivät halua käyttää nyrkkeilysiteitä. Se on ihan ok! Urheilu on hauskaa ja sen pitääkin olla hauskaa. Gel-wrapseilla harjoittelu on täysin hyväksyttävää. Niillä on nimittäin seuraavat edut:
- Suojaus: lisäsuojaus nyrkeille
-
Helppous: helppo ja nopea pukea
- Mukavuus: yleensä pestäviä
Meillä on laaja valikoima gel-wrapseja ja sisäkäsineitä suojauksella eri merkeiltä, jotka ovat erikoistuneet kamppailulajeihin, kuten nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn ja MMA:han verkkokaupassamme.
Henkilökohtainen valinta: Sisäkäsineet, gel-wraps vai kuitenkin nyrkkeilysiteet?
Nyt on sinun vuorosi tehdä oikea valinta: Sisäkäsineet, gel-wraps tai tavalliset nyrkkeilysiteet nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn tai cardio boxingiin.
Haluatko lisää ostosuosituksia nyrkkeilysiteistä? Lue silloin ehdottomasti laaja paras osto-opas erikoisjulkaisumme: Top 9 parhaat nyrkkeilysiteet nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn ja cardio boxingiin