Joskus et pääse kuntosalille, mutta haluat silti purkaa energiaasi ja pysyä kunnossa. Tai haluat yksinkertaisesti harjoitella lisää eri osa-alueita, jotka liittyvät lähes kaikkiin kamppailulajeihin: kunto, nopeus, tarkkuus, tekniikka ja voima.
Voit hyvin harjoitella kotona tai ulkona metsässä. Paras tapa harjoitella kotona perheen tai treenikaverin kanssa on pad-harjoittelu!
Tarvitset vain pari käsipadia ja pari nyrkkeilyhanskaa. Näin voit treenata kotona isäsi, äitisi, vaimosi, ystäväsi, veljesi tai sisaresi kanssa!
Pad-harjoittelun edut ovat:
- hyvä kuntoharjoitus
- ihanteellinen tapa tyhjentää mieli
- pieni investointi
- vie vähän tilaa
Kunnon parantaminen
Kuntoa voi kehittää monin eri tavoin. Hyvän pad-harjoittelun jälkeen olet todella uupunut.
Rakentamalla harjoittelua hitaasti ja lisäämällä välillä nopeita yhdistelmiä, teet intervalliharjoittelua. Tämä on todella tehokasta kunnon kehittämiseen. Nopeilla yhdistelmillä ja lyhyillä lepojaksoilla rakennat erinomaista kuntoa.
Käytät myös monia lihasryhmiä, kuten käsiä, hartioita, selkää ja vatsalihaksia.
Paras tapa tyhjentää mieli
Pad-harjoittelu on paras tapa purkaa aggressiota. Tietenkin haluat kävellä ulkona, istua terassilla ja tehdä muita mukavia asioita. Valitettavasti se ei aina ole mahdollista. Ota silloin padit ja nyrkkeilyhanskat ja pura kaikki sisälläsi oleva viha. Tämä todella toimii, luota minuun ;)
Pieni investointi
Pad-harjoitteluun tarvitset vain pari padia ja pari hanskaa. Halvimmilla malleilla pääset alkuun jo 100 eurolla!
Jos haluat panostaa vähän enemmän, esimerkiksi laadukkaammat nyrkkeilyhanskat ja padit, hinta nousee yli 100 euron. Katso esimerkiksi XPRT Pad Training Set -settiä. Kerron myöhemmin lisää suositelluista padeista.
Vie vähän tilaa
Toisin kuin suuret kuntosalilaitteet, pari padia ja nyrkkeilyhanskat vievät vähän tilaa.
Helppo säilyttää kaapissa, ja kun kriisi on ohi, voit ottaa padit mukaan autoon ja treenata rannalla tai metsässä.
Mitä käsipadeja, käsivarsipadeja tai lyöntityynyjä minun pitäisi valita?
Meiltä löytyy oikeat padit jokaiseen budjettiin! Teemme eron kotikäytön ja kuntosalikäytön välillä. Kuntosalilla padit ovat päivittäisessä intensiivisessä käytössä. Kotona harjoitellessa käytät padia ehkä muutaman kerran viikossa.
XPRT Hand Pads V4 Strikeforce ovat ihanteellinen valinta kotiharjoitteluun ja niille, jotka eivät halua käyttää liikaa rahaa. Nämä padit on valmistettu skintexistä, korkealaatuisesta keinonahasta.
Äskettäin markkinoille on tullut myös ammattimaisemmat versiot näistä luotetuista padeista: XPRT Pro Focus Pads FP. Niissä on tarrakiinnitys, jolla ne saa tiukemmin kiinni, ja miellyttävä verkkopinta paremman ilmanvaihdon takaamiseksi.
Jos olet valmis käyttämään hieman enemmän, King Revo -padit ovat todella suositeltavia. Ne ovat hieman pidemmät ja kaarevuutensa ansiosta valmentajana pystyt paremmin vastaanottamaan lyöntejä.
Niissä ei ole kiinnitystä, joten padit saa nopeasti päälle ja pois. Jos etsit padeja, joissa on lisäkiinnitys, tutustu Booster Extreme -padeihin. Ne ovat todella paksut ja tarjoavat maksimaalisen suojan!
Jos olet personal trainer tai arvostat laadukkaita varusteita, valintasi ovat Hayabusa ja Twins. Hayabusa hand pads PTS3 tuntuvat kädessä uskomattoman hyviltä, ovat erittäin kevyet ja miellyttävät treenata.
Twins Hand Pads... no, ne ovat yksinkertaisesti parasta parasta. Hinta on sen mukainen. Tämä on todella hyvä ja kestävä sijoitus.