Tässä artikkelissa käsittelemme potkunyrkkeily lapsille -lajin etuja. Potkunyrkkeily on yhä suositumpaa lasten harrastuksena jalkapallon tai baletin sijaan. Ja syystäkin!
Potkunyrkkeily on erittäin hyvää lapsille, ja esittelemme monia syitä, miksi sinun kannattaa laittaa poikasi tai tyttäresi tämän lajin pariin.
Itsevarmuus
Monet vanhemmat laittavat lapsensa potkunyrkkeilyyn antaakseen heille itseluottamusta. Kuulemme usein tarinoita lapsista, joita kiusataan koulussa tai jotka eivät ole kovin varmoja itsestään. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi koulussa.
Tämä voi myös olla syy siihen, ettei lapsella ole ystäviä.
Potkunyrkkeily auttaa tällaisia lapsia näkemään, mitä he pystyvät tekemään. Potkunyrkkeily saa lapset tietoisiksi siitä, etteivät he olekaan niin avuttomia. Siksi heidän ei tarvitse pelätä muita lapsia niin helposti.
He oppivat puolustamaan itseään. He seisovat omilla jaloillaan! Tietenkään he eivät opi katutappelua. Jokaisessa potkunyrkkeilykoulussa pätee lajin kultainen sääntö: "tekniikoita, joita opit salilla/dojossa, ei tule käyttää ringin/salin ulkopuolella".
Kaikkein hienointa on, että vanhempana huomaat nopeasti muutoksen lapsesi käytöksessä. Usein jo kahden kuukauden harjoittelun jälkeen näet, että lapsi saa helpommin ystäviä, koska hän on ikätovereidensa ympäröimänä.
He eivät anna muiden kävellä ylitseen, koska potkunyrkkeily on opettanut heille, mihin kaikkeen he pystyvät. Lisäksi he tuntevat olonsa energisemmäksi ja paremmassa kunnossa liikunnan ansiosta.
Potkunyrkkeilyn muut edut lapsille
- Reagointikyvyn parantaminen
- Lisää energiaa! Paljon liikuntaa harrastava lapsi voi paremmin, ja terveellinen ruokavalio sekä riittävä uni tukevat tätä.
- He oppivat kurinalaisuutta! Tiukkojen harjoitusten myötä he oppivat keskittymään, mikä auttaa myös koulussa.
- Lapset oppivat, mikä on vasen ja oikea! Jatkuva vasemmalla ja oikealla lyöminen ja potkiminen opettaa, mikä jalka/käsi on vasen ja mikä oikea.
- He oppivat kunnioittamaan toisia! Kunnioitus on ykkönen kamppailulajeissa.
- Potkunyrkkeily tekee lapsista notkeampia.
- He vahvistuvat potkunyrkkeilyn myötä.
- Se on hyvä purkukeino, jonka avulla lapset voivat käsitellä turhautumista ja aggressiota terveellä tavalla.
Ravinto
Kuten aiemmin mainitsin, terveellinen ruokavalio yhdessä harjoittelun ja riittävän levon kanssa tekee lapsellesi todella hyvää.
Kuten kaikilla urheilijoilla, hyvä ravinto on tärkeää suorituskyvyn kannalta. Mutta jos normaalisti syötte perheen kanssa illallista klo 18.00 ja lapsellasi on potkunyrkkeilyharjoitukset samaan aikaan, voi miettiä, miten ruoan kanssa kannattaa toimia.
Pitäisikö lasten syödä ennen vai jälkeen harjoitusten?
Vastaus on jossain välissä. Jos annat lapsille täysipainoisen aterian juuri ennen harjoituksia, he ovat liian täynnä.
Tällöin harjoittelu ei suju hyvin, sillä täysi vatsa vaikeuttaa kestävyysharjoittelua, kuten potkunyrkkeilyä. Toisaalta et halua, että lapset harjoittelevat tyhjällä vatsalla.
Se voi aiheuttaa huimausta harjoitusten aikana. Mikä siis on paras tapa?
Paras on antaa lapsille pieni välipala ennen harjoituksia, esimerkiksi voileipä, tosti, pieni annos pastaa jne. Tämä antaa heille riittävästi energiaa noin tunnin potkunyrkkeilyyn. Harjoitusten jälkeen kotona on hyvä aika tarjota heille illallinen.
Levon merkitys
Riittävä lepo on lapsille välttämätöntä. Lepo auttaa lihaksia palautumaan hyvin. Seuraavana päivänä lasten täytyy jaksaa suoriutua hyvin koulussa, joten laita lapset ajoissa nukkumaan harjoitusten jälkeen.
Jäsenmaksu
Kuten kaikissa muissakin urheiluseuroissa, myös potkunyrkkeilyssä on maksettava jäsenmaksu. Hinta voi vaihdella salin mukaan, mutta usein se määräytyy sen mukaan, kuinka monta kertaa viikossa lapsi haluaa harjoitella.
Jos haluat tietää, mistä löydät hyvän potkunyrkkeilysalin läheltäsi, katso Googlea ja Google Mapsia. Sieltä löydät potkunyrkkeilysaleja ympäri maan.
Melkein kaikki kamppailulajikoulut tarjoavat nykyään tunteja lapsille. Lisäksi on olemassa kuntien tukirahastoja, kuten Jeugdfonds Sport, jotka auttavat välineiden ja jäsenmaksujen kanssa.
Mitä lapsesi tarvitsee aloittaakseen potkunyrkkeilyn
- Nyrkkeilyhanskat
- Potkunyrkkeilyshortsit
- Säärisuojat
- Hammassuoja
- Nyrkkeilysiteet/sisäkäsineet hanskojen alle
- Tarvittaessa alasuoja
Suosittelemme ostamaan täydellisen potkunyrkkeilysetin. Siinä on kaikki, mitä lapsi tarvitsee potkunyrkkeilyharjoituksiin! Alla olevat setit sopivat täydellisesti 5–8-vuotiaille lapsille! Onko lapsesi vanhempi? Katso kaikki potkunyrkkeilysetit lapsille!