Parfois, vous n’êtes pas en mesure d’aller à la salle de sport, mais vous voulez quand même dépenser un peu d’énergie et rester en forme. Ou vous souhaitez simplement vous entraîner un peu plus sur les différents aspects présents dans presque tous les arts martiaux : condition physique, vitesse, précision, technique et force.
Vous pouvez tout à fait vous entraîner chez vous ou en plein air dans la forêt. La meilleure façon de s’entraîner à la maison avec la famille ou votre partenaire d’entraînement est l’entraînement aux pads !
Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de les pads et d’une paire de gants de boxe. Ainsi, vous pouvez vous entraîner à la maison avec votre père, mère, femme, ami, amie, frère ou sœur !
Les avantages de l’entraînement aux pads sont :
- un bon entraînement de la condition physique
- idéal pour se vider la tête
- petit investissement
- prend peu de place
Amélioration de la condition physique
Il existe d’innombrables façons de travailler votre condition physique. Après une bonne séance d’entraînement aux pads, vous êtes vraiment épuisé.
En progressant lentement et en intégrant parfois des combinaisons rapides, vous réalisez un entraînement par intervalles. Et c’est vraiment excellent pour votre condition physique. En allant vite avec des combinaisons, avec de courtes périodes de repos, vous développez une super bonne condition physique.
Vous sollicitez aussi de nombreux groupes musculaires. Notamment vos bras, épaules, dos et abdominaux.
Idéal pour se vider la tête
L’entraînement aux pads est le meilleur entraînement pour évacuer l’agressivité. Bien sûr, vous voulez vous promener dehors, vous asseoir en terrasse et faire d’autres choses agréables. Malheureusement, ce n’est pas possible. Prenez alors les pads et une paire de gants de boxe et frappez toute la colère accumulée. Ça marche vraiment, faites-moi confiance ;)
Petit investissement
Pour un entraînement aux pads, vous avez seulement besoin d’une paire de pads et d’une paire de gants. Si vous optez pour les modèles les moins chers, vous pouvez vous en sortir pour 100 € !
Si vous voulez faire un peu mieux, avec des gants de boxe de qualité et de meilleurs pads, vous dépasserez les 100 €. Pour un beau choix, regardez par exemple le XPRT Pad Training Set. Plus d’infos sur les pads que nous recommandons un peu plus loin.
Prend peu de place
Contrairement aux grandes installations de fitness, une paire de pads et une paire de gants de boxe prennent peu de place.
Facile à ranger dans une armoire et, une fois la crise passée, vous pouvez simplement emporter les pads en voiture pour une séance d’entraînement à la plage ou dans la forêt.
Quels handpads, armpads ou boucliers de frappe dois-je choisir ?
Pour chaque budget, nous avons les pads adaptés ! Nous faisons la distinction entre usage à domicile et usage en salle de sport. En salle, les pads sont utilisés intensivement tous les jours. Si vous vous entraînez à la maison, vous utiliserez les pads peut-être quelques fois par semaine.
Les XPRT Hand Pads V4 Strikeforce sont le choix idéal pour ceux qui veulent s’entraîner à la maison sans trop dépenser. Ces pads sont fabriqués en skintex, un cuir synthétique de haute qualité.
Récemment, des versions plus professionnelles de ces pads éprouvés sont arrivées sur le marché : les XPRT Pro Focus Pads FP. Ils se serrent plus fermement grâce à une fermeture velcro et ont une belle finition en mesh pour une meilleure ventilation.
Si vous êtes prêt à dépenser un peu plus, les King Revo pads sont vraiment recommandés. Ils sont un peu plus longs et grâce à leur courbure, vous pouvez mieux absorber les coups en tant qu’entraîneur.
Ils n’ont pas de fermeture, donc vous pouvez rapidement mettre et enlever les pads. Si vous cherchez des pads avec une fermeture supplémentaire, regardez les Booster Extreme pads. Ils sont vraiment épais et offrent une protection maximale !
Si vous êtes un coach personnel ou que vous accordez beaucoup d’importance à du matériel de qualité, vous opterez pour Hayabusa et Twins. Les Hayabusa hand pads PTS3 sont vraiment agréables en main, très légers et parfaits pour l’entraînement.
Les Twins Hand Pads... eh bien... tout simplement le meilleur du meilleur. Le prix est à la hauteur. C’est vraiment un bon investissement durable.