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9,5 - Excellent sur plus de 1000 avisBallons de yoga
Un ballon de yoga présente de nombreuses similitudes avec les soi-disant « ballons de gym ».
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Ballons de yoga : issus de la physiothérapie
Ce sont des ballons souples, généralement gonflables, qui ressemblent à un ballon sauteur et qui proviennent de la physiothérapie.
Les entraînements avec des ballons de yoga sont principalement axés sur l'équilibre, la coordination et l'amélioration de la stabilité du tronc.
Matériel d'entraînement polyvalent
En vous exerçant avec un ballon de yoga, vous entraînez plusieurs muscles et groupes musculaires en même temps, notamment ceux du tronc, du dos, de l'abdomen, des jambes et du haut du corps.
Quelques exercices connus sont la levée de poids en position assise ou le « dead bug », qui permet d'entraîner efficacement, entre autres, les muscles abdominaux.
Vous souhaitez voir encore plus de petits matériels d'entraînement ? N'hésitez pas à jeter un œil à notre collection de tapis de fitness, sacs de sport, cordes à sauter et balles réflexes.