Le Sanda est le côté sportif du san shou, avec des règles strictes concernant les techniques autorisées. Il est également appelé Kick-boxing chinois.
Le San shou est une forme d'art martial et de sport de combat chinois. Il comprend le combat libre (free-fighting) et intègre divers éléments de styles au sein du wushu.
Origine du Sanda
Le San shou a été développé dans les années 1960 par l'armée chinoise sur ordre du gouvernement chinois, suite à leurs expériences pendant la guerre de Corée. Plusieurs styles traditionnels ont été étudiés, puis une sélection a été faite, combinée avec des connaissances modernes.
On peut donc le considérer comme une forme moderne de wushu, où l'on a tenté de combiner l'essence de plusieurs styles traditionnels. En tant qu'art de défense personnelle à mains nues, le san shou est complet, car il inclut projections, techniques de clé, étranglements, coups de pied, coups de poing, frappes, etc.
Règles du Sanda
Le Sanda est un sport de compétition full contact. Il se pratique en tournois. Certaines techniques présentes dans l'art de défense personnelle, comme les coups de coude, étranglements et clés de bras, ne sont pas autorisées, sauf en X-treme sanda.
Il est également possible de gagner en faisant sortir l'adversaire du ring, ce qui serait un critère peu pertinent en défense personnelle. À l'origine, le ring ou le tapis doit être une plateforme de huit mètres sur huit et de soixante centimètres de hauteur.
Cela représente une montagne ou un toit de bâtiment. Les techniques autorisées sont les frappes, les coups de pied et les projections. On peut aussi gagner par K.O ou aux points.
Le Sanda se pratique avec des protections de tête, des protections de poitrine, des protège-tibias, un protège-dents et des gants de boxe. Il existe aussi le sanda « X-treme », sans protections de poitrine, de tête ni protège-tibias. Les techniques de genoux et de coudes y sont souvent autorisées.
