Najczęściej stosowaną metodą treningową w różnych sportach walki jest tzw. trening Pads i tarcz do kopnięć. Ta forma treningu ma różne nazwy: pad training, trening tarcz do kopnięć, mitt work itd.
Obecnie wielu trenerów personalnych chętnie korzysta z tej metody treningowej. Jest bezpieczna (brak kontaktu z partnerem), efektywna (duże spalanie tłuszczu i cardio) i dodatkowo przyjemna.
Na rynku dostępne są różne rodzaje łap i tarcz do kopnięć, które oczywiście można kupić także w Fight2Win: małe łapy trenerskie, łapy treningowe, thai pads i duże tarcze do kopnięć. Wszystkie nadają się do różnych typów treningów.
Małe łapy trenerskie i mitts do uderzeń
Te łapy należą do naszych najlepiej sprzedających się. Szczególnie łapy trenerskie XPRT sprzedają się bardzo dobrze. Są dostępne już od 30 euro za parę, więc to minimalna inwestycja.
Łapy trenerskie są idealne zwłaszcza do treningu uderzeń. Oczywiście są one często używane w kickboxingu i muay Thai, ale także wielu innych zawodników sportów walki bardzo na tym korzysta.
Oczywiście wszystkie sporty walki i sztuki walki, w których używa się technik ręcznych, mogą w pełni wykorzystać te łapy podczas treningu Pads i tarcze do kopnięć.
Zobacz naszą ofertę: Małe łapy trenerskie
Zobacz w sklepie internetowym:
Pomyśl o sztukach walki i sportach obronnych, takich jak Krav Maga, Karate, Taekwondo czy Kung Fu. Zasada treningu jest prosta: pracuje się w parach – dlatego, jak wspomniano wcześniej, jest to popularne także wśród trenerów personalnych i podczas treningów w małych grupach – jedna osoba trzyma łapy lub na komendę je porusza (co jest bardziej zaawansowanym treningiem).
Inną opcją jest po prostu nieruchomy cel, a łapy trzyma się statycznie wysoko, tak aby osoba uderzająca mogła narzucać własne tempo.
Łapy treningowe / Łapy treningowe
Łapy treningowe przypominają mniejsze łapy trenerskie, ale są bardziej wszechstronne. Możesz trzymać łapy treningowe na dwa sposoby: dłonią do góry lub do dołu.
Można ćwiczyć szeroki zakres technik od uderzeń po różne rodzaje kopnięć. Ponadto można szybko zmieniać tarcze, więc są bardzo odpowiednie do intensywnego treningu w szybkim tempie.
Szczególnie wiele szkół Taekwon-do korzysta z tego rodzaju tarcz, ale jeśli potrafisz je dobrze używać, nadają się do różnych technik walki.
Użycie tych małych tarcz jest podobne do łap trenerskich, ale łatwiej jest teraz także mieszać kombinacje technik uderzeń i kopnięć. Można też całkowicie losowo wskazywać (dla zaawansowanych zawodników) w celu treningu szybkości reakcji.
Zobacz naszą ofertę: Łapy treningowe
Zobacz w sklepie internetowym:
Duże tarcze do kopnięć
Duże tarcze do kopnięć są bardzo popularne wśród wielu zawodników i amatorów podczas treningu z Packi treningowe i tarczami do kopnięć. To prawdopodobnie najbardziej znane tarcze bokserskie.
Duże tarcze do kopnięć występują w wielu wariantach i przedziałach cenowych. Są idealne dla początkujących i dzieci, które jeszcze nie potrafią dobrze celować.
Są również bardzo odpowiednie dla zaawansowanych, ponieważ to właśnie przy tych tarczach mogą oni ćwiczyć technikę z pełną siłą.
Zobacz naszą ofertę: Duże tarcze do kopnięć
Zobacz w sklepie internetowym:
Thai pads, Armpads lub Pao
Thai pads, zwane także armpads lub Pao (tajska nazwa), są nieodłącznym elementem szkół tajskich. Są niezbędne w każdym poważnym obozie treningowym, dojo i/lub klubie sportowym.
Thai pads są używane do ćwiczenia różnych technik, ale szczególnie nadają się do kolan i mocnych kopnięć.
Cena Thai pads zaczyna się od około 80 euro do ponad 200 euro za najbardziej profesjonalne i ciężkie modele. Thai pads obejmują całe przedramię i są wyposażone w gripbar oraz solidne, regulowane paski.
Zobacz naszą ofertę: Thai pads
