Bokserzy używają taśmy sportowej, znanej również jako bandaże bokserskie, aby chronić i wspierać swoje dłonie oraz nadgarstki podczas boksu. Pomaga to zapobiegać kontuzjom, takim jak skręcenia, złamania i zapalenia ścięgien, które mogą powstać w wyniku uderzeń.
Taśma i bandaże zapewniają dodatkową stabilność i zapobiegają nadmiernym ruchom dłoni i nadgarstków podczas uderzeń.
Główne powody, dla których bokserzy używają taśmy sportowej:
- Ochrona: taśma sportowa pomaga chronić wrażliwe kości, stawy i ścięgna w dłoniach i nadgarstkach przed skutkami uderzeń.
- Stabilność: taśma i bandaże zapewniają dodatkową stabilność i wsparcie dłoni i nadgarstka, co zmniejsza ryzyko kontuzji.
- Zapobieganie przeciążeniom: dzięki wsparciu taśmy dłonie i nadgarstki lepiej radzą sobie z powtarzającym się obciążeniem podczas boksu.
- Poprawa wydajności: wsparcie i stabilność, które zapewnia taśma, mogą również poprawić wyniki boksera.
- Uzupełnienie rękawic bokserskich: taśma sportowa jest często używana razem z rękawicami bokserskimi dla dodatkowej ochrony i wsparcia.
Na treningi: zwykłe bandaże bokserskie
Warto zauważyć, że większość bokserów, kickboxerów i innych sportowców walki używa zwykłych bandaży bokserskich podczas treningów. Owijanie taśmą sportową stosuje się głównie podczas profesjonalnych zawodów i walk. Zazwyczaj wykonuje to specjalista, opiekun lub czasem nawet lekarz ringu.
Umiejętność prawidłowego owijania taśmą to sztuka, którą warto opanować, aby pomóc wielu sportowcom. Najbardziej znane są powyższe przykłady, ale taśma może też pomóc przy stłuczeniach, skręceniach i innych urazach. Czasem nawet stłuczone żebra są owijane taśmą, aby je częściowo odciążyć i wesprzeć.
Używaj taśmy sportowej dla wsparcia i zapobiegania kontuzjom
Taśma sportowa i/lub taśma medyczna (np. kinesiotaping) może być stosowana do wsparcia, łagodzenia bólu i regeneracji przy urazach sportowych i przeciążeniach. Często używa się jej także profilaktycznie, aby zapobiegać kontuzjom.
Owijanie taśmą jako (sportowo-medyczne) narzędzie działa poprzez unoszenie skóry i tkanek podskórnych. Dzięki temu zmniejsza się nacisk w wybranych miejscach, a krążenie krwi jest stymulowane. Dodatkowo wywołuje efekt masażu, co sprzyja łagodzeniu bólu i regeneracji.
Dobra taśma sportowa, taka jak McDavid i MSP ProTape, jest elastyczna, przyjazna dla skóry i można ją nosić podczas treningu oraz pod prysznicem.
Pamiętaj, że taśmę zawsze powinien nakładać profesjonalista i/lub specjalista!
