Czasami nie możesz iść na siłownię, ale chcesz rozładować energię i utrzymać formę. Albo po prostu chcesz dodatkowo poćwiczyć różne aspekty, które są ważne w niemal każdej sztuce walki: kondycję, szybkość, zwinność, technikę i siłę.
Możesz trenować w domu lub na zewnątrz, na przykład w lesie. Najlepszym sposobem na trening w domu z rodziną lub partnerem treningowym jest trening z łapami trenerskimi!
Potrzebujesz tylko pary łap trenerskich i pary rękawic bokserskich. Dzięki temu możesz trenować w domu z tatą, mamą, żoną, chłopakiem, dziewczyną, bratem lub siostrą!
Zalety treningu z łapami trenerskimi to:
- dobry trening kondycji
- idealny sposób na oczyszczenie umysłu
- niewielka inwestycja
- zajmuje mało miejsca
Poprawa kondycji
Istnieje wiele sposobów na pracę nad swoją kondycją. Po dobrym treningu z łapami trenerskimi naprawdę będziesz wyczerpany.
Stopniowo zwiększając intensywność i dodając szybkie kombinacje, tworzysz trening interwałowy. To naprawdę świetnie wpływa na kondycję. Szybkie kombinacje z krótkimi przerwami pozwalają zbudować doskonałą kondycję.
Wykorzystujesz też wiele grup mięśniowych, między innymi ramiona, barki, plecy i mięśnie brzucha.
Idealny sposób na oczyszczenie umysłu
Trening z łapami trenerskimi to najlepszy sposób, by wyładować agresję. Oczywiście chcesz spacerować na świeżym powietrzu, siedzieć na tarasie i robić inne przyjemne rzeczy. Niestety, teraz to niemożliwe. Weź więc łapy trenerskie i rękawice bokserskie i wybij z siebie całą nagromadzoną złość. To naprawdę działa, zaufaj mi ;)
Niewielka inwestycja
Do treningu z łapami trenerskimi potrzebujesz tylko pary łap i rękawic. Jeśli wybierzesz najtańsze modele, możesz zacząć już za 100,-!
Jeśli chcesz podejść do tego poważniej, wybierając lepsze rękawice bokserskie i łapy, koszt przekroczy 100 €. Na przykład zobacz XPRT Pad Training Set. Później opowiemy więcej o polecanych łapach.
Zajmuje mało miejsca
W przeciwieństwie do dużych urządzeń fitness, para łap i rękawic bokserskich zajmuje bardzo mało miejsca.
Łatwo je schować do szafy, a gdy kryzys minie, możesz zabrać łapy ze sobą w samochodzie na trening na plaży lub w lesie.
Jakie handpads, armpads lub tarcze bokserskie wybrać?
Mamy odpowiednie łapy na każdy budżet! Rozróżniamy użycie domowe i na siłowni. Na siłowni łapy są używane intensywnie codziennie. Jeśli trenujesz w domu, prawdopodobnie używasz ich kilka razy w tygodniu.
XPRT Hand Pads V4 Strikeforce to idealny wybór dla osób trenujących w domu, które nie chcą wydawać zbyt dużo. Te łapy wykonane są z skintexu, wysokiej jakości skóry syntetycznej.
Niedawno pojawiły się też bardziej profesjonalne wersje tych sprawdzonych łap: XPRT Pro Focus Pads FP. Można je mocniej dopasować dzięki zapięciu na rzep i mają przyjemną siateczkową powierzchnię dla lepszej wentylacji.
Jeśli chcesz wydać trochę więcej, polecamy łapy King Revo. Są nieco dłuższe, a dzięki wygięciu lepiej amortyzują ciosy trenera.
Nie mają zapięcia, więc szybko się je zakłada i zdejmuje. Jeśli szukasz łap z dodatkowym zapięciem, zobacz Booster Extreme pads. Są naprawdę grube i zapewniają maksymalną ochronę!
Jeśli jesteś trenerem personalnym lub po prostu cenisz wysoką jakość sprzętu, wybierz Hayabusa lub Twins. Hayabusa hand pads PTS3 są niesamowicie wygodne, bardzo lekkie i świetne do treningu.
Twins Hand Pads... cóż... po prostu najlepsze z najlepszych. Cena też jest adekwatna. To naprawdę dobra i trwała inwestycja.