Sanda är den sportiga sidan av san shou, där strikta regler gäller för vilka tekniker som får användas. Det kallas också kinesisk kickboxning.
San shou är en form av kinesisk självförsvarskonst och kampsport. Det består av frifighting och innehåller olika delar från stilar inom wushu.
Ursprung av Sanda
San shou utvecklades på 1960-talet av det kinesiska militäret på uppdrag av den kinesiska regeringen. Detta efter deras erfarenheter under Koreakriget. Flera traditionella stilar studerades och ett urval gjordes, kombinerat med moderna insikter.
Man kan därför se det som en modern form av wushu, där man försökt kombinera essensen av olika traditionella stilar. Som obeväpnad självförsvarskonst är san shou komplett, eftersom det innehåller kast, låsningar, strypningar, sparkar, slag, knytnävsslag med mera.
Regler för Sanda
Sanda är en fullkontakt tävlingssport. Sanda utövas i tävlingar. Vissa tekniker som ingår i självförsvarskonsten, som armbågsstötar, strypningar och armlås, är inte tillåtna, förutom i X-treme sanda.
Det är också möjligt att vinna genom att få motståndaren utanför ringen, vilket förstås inte är ett viktigt kriterium i självförsvar. Ursprungligen ska ringen eller mattan vara en plattform på åtta gånger åtta meter och sextio cm hög.
Detta ska föreställa en bergstopp eller ett hustak. Tillåtna tekniker är slag, sparkar och kast. Man kan också vinna på K.O eller poäng.
Sanda utövas med huvud- och bröstskydd, skenbenskydd, tandskydd och boxningshandskar. Det finns också ’X-treme’ sanda, som utövas utan bröst-, huvud- och skenbenskydd. Där är ofta även knä- och armbågstekniker tillåtna.
