Veel mensen hebben vanaf jonge leeftijd last van onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen. Een vechtsport kan hierin van grote positieve invloed zijn. Bij diverse vechtsporten leer je bepaalde mentale eigenschappen die je meer zelfvertrouwen zullen geven.
Bij vechtsporten als boksen, kickboksen, krav maga, taekwon-do en karate staan samenwerken en omgaan met weerstand en conflict centraal. Deze sporten richten zich op het vergroten van de fysieke en mentale weerbaarheid. Daarbij geven ze een positieve impuls aan iemands zelfbeeld, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen. Ook versterkt het de sociale vaardigheden.
Vooral effectief bij kinderen
Vechsporten om meer zelfvertrouwen te krijgen blijkt vooral bij kinderen effectief. Uit een onderzoek uit 2014 is gebleken dat kinderen die een vechtsport beoefenen veel weerbaarder zijn. Dat zou betekenen dat als je als kind al vroeg begint met vechtsport, de kans groot is dat je ook op latere leeftijd veel meer zelfvertrouwen hebt.
Kinderen leren hoe te 'overleven' en sterker te worden juist door uitdagingen aan te gaan. Veel kinderen gaan dergelijke situaties liever uit de weg en weten zodoende in de praktijk dan vaak niet hoe ze moeten handelen. De onzekerheid die hierdoor ontstaat verdwijnt vaak niet en wordt juist alleen maar erger. Daarom is het belangrijk om als kind deze kwaliteiten te leren zodat er ook een basis gelegd wordt voor latere leeftijd.
Kinderen die fysiek en mentaal weerbaar zijn, worden minder vaak slachtoffer van pestgedrag en zijn beter in staat om zich tegen pesten te verweren. Door het vergroten van de weerbaarheid leert een kind op een adequate wijze voor zichzelf op te komen en om te gaan met lastige situaties.
Conclusie: Kinderen die al vroeg met vechtsport beginnen blijken op latere leeftijd veel meer zelfvertrouwen te hebben dan kinderen die geen vechtsport beoefenen.
