¿Cómo consiguen los luchadores de muay thai en Tailandia entrenar 6 días a la semana sin sentirse agotados ni doloridos, mientras que para mí entrenar muay thai y boxeo regularmente 5 días a la semana hace que me sienta agotado y dolorido?
La rutina diaria de los luchadores de muay thai en Tailandia
Los luchadores de muay thai en Tailandia entrenan 6 días a la semana, 2 veces al día. Se despiertan a las 6 de la mañana para correr de 6 a 10 km, después van a su gimnasio y comienzan saltando a la cuerda y estirando, hacen algunos ejercicios de boxeo de sombra antes de realizar unas rondas con paos y sacos. Un entrenamiento intenso de dos horas. Y eso es solo por la mañana.
Por la noche suelen hacer sparren técnico y desenfadado, centrándose más en el ritmo y la técnica, con algunas rondas más en el saco y con su entrenador en los paos. Después hacen trabajo de fuerza y acondicionamiento, además de clinch freestyle, sin temporizador. Esto significa que puede durar entre 10 y 20 minutos sin parar.
¿Cómo lo consiguen?
Esa es la pregunta que te haces. Bueno, no es la primera vez que lo hacen. Llevan haciéndolo desde una edad temprana y su cuerpo se ha adaptado de forma natural a las exigencias físicas de los entrenamientos. Se convirtió en una norma. También están más acostumbrados al clima cálido y la humedad, a diferencia de los occidentales de otro hemisferio, por lo que para ellos respirar resulta mucho más fácil y no se agotan tan rápido.
Los luchadores de muay thai no se sienten doloridos ni aturdidos porque, cuando entrenas muay thai, debes recibir masajes con regularidad para que los músculos no se sobrecarguen y se recuperen más rápido. Los masajes regulares alivian la tensión y favorecen un mejor flujo de energía por todo el cuerpo, así que esto ayuda. Antes del entrenamiento se untan aceite de bálsamo de tigre en el cuerpo para asegurarse de que los músculos estén calientes y listos para trabajar, lo que previene lesiones y prolonga la duración de sus entrenamientos.
La edad marca la diferencia
La edad también es un factor. No puedes entrenar intensamente durante demasiado tiempo: en uno o varios momentos, tu cuerpo inevitablemente terminará fallando; no somos superhombres. Por eso sus carreras rara vez se prolongan más allá de los 30 años. Empiezan jóvenes y terminan relativamente jóvenes. Estos son sus mejores años, cuando su cuerpo está más fuerte y se encuentran en la cima de sus capacidades físicas, lo que probablemente explica por qué pueden mantener este tipo de entrenamientos.
Tailandia es conocida por su rica historia de las artes marciales y ha dado lugar a varios luchadores tailandeses legendarios. Estos son algunos de los luchadores tailandeses legendarios más conocidos.
Luchadores legendarios de muay thai de Tailandia
- Nai Khanom Tom: Se le considera uno de los fundadores del muay thai y es conocido por su récord invicto como prisionero durante la guerra entre Birmania y Siam en el siglo XVIII.
- Samart Payakaroon: A menudo se le considera el mejor luchador de muay thai de todos los tiempos. Samart era conocido por su técnica excepcional, velocidad y agilidad.
- Apidej Sit-Hirun: Fue un luchador muy versátil y se le considera un pionero en el uso de las patadas en el muay thai. Apidej también era conocido por sus potentes rodillas y codos.
- Dieselnoi Chor Thanasukarn: Es conocido por su dominante técnica de clinch y se le considera uno de los mejores luchadores de muay thai de la historia.
- Buakaw Banchamek: Aunque Buakaw sigue activo, ya se le considera un luchador tailandés legendario. Ha ganado numerosos campeonatos y es popular por su estilo explosivo y sus poderosas patadas.
- Sakmongkol Sithchuchok: Sakmongkol fue un campeón de los años noventa, considerados la «época dorada» del muay thai. Es conocido por sus devastadoras patadas izquierdas y por su cuerpo resistente, capaz de soportar mucho castigo mientras sigue luchando.
Actualmente hay muchos luchadores tailandeses con talento activos en el mundo del muay thai. Estos son algunos de los nombres más destacados:
Luchadores activos de muay thai de Tailandia
- Saenchai: Se le considera uno de los mejores luchadores de muay thai de la actualidad. Saenchai es conocido por su increíble técnica, agilidad y habilidad en el ring.
- Yodsanklai Fairtex: Es excampeón del mundo en varias ocasiones y es conocido por sus potentes golpes y patadas. Yodsanklai se ha enfrentado a algunos de los mejores luchadores del mundo.
- Superlek Kiatmoo9: Es una estrella emergente del mundo del muay thai y ya ha impresionado con su técnica y velocidad. Superlek ha conseguido importantes victorias en varias categorías de peso.
- Rodtang Jitmuangnon: Es un luchador agresivo y entretenido, conocido por su estilo imparable. Rodtang tiene una sólida trayectoria en las artes marciales y ha ganado varios campeonatos.
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