¿Cómo logran los luchadores de Muay Thai en Tailandia entrenar 6 días a la semana sin sentirse agotados o doloridos, mientras que para mí entrenar regularmente Muay Thai y boxeo 5 días a la semana hace que me sienta agotado y dolorido?
La rutina diaria de los luchadores de Muay Thai en Tailandia
Los luchadores de Muay Thai en Tailandia entrenan 6 días a la semana, 2 veces al día. Se despiertan a las 6 de la mañana para correr entre 6 y 10 km, luego van a su gimnasio y comienzan con saltar la cuerda y estiramientos, hacen algunos ejercicios de sombra, antes de hacer unas rondas con pads y sacos. Un entrenamiento intenso de dos horas. Y eso es solo por la mañana.
Por la noche, generalmente tienen sparren técnico y lúdico donde se enfocan más en el flujo y la técnica, con algunas rondas más con los sacos y con su entrenador en los pads. Luego hay fuerza y acondicionamiento y clinch libre, sin temporizador. Esto significa que puede durar entre 10 y 20 minutos sin parar.
¿Cómo lo hacen?
Seguro que te preguntas eso. Bueno, no es su primera vez. Lo hacen desde una edad temprana y su cuerpo se ha adaptado naturalmente a las exigencias físicas de los entrenamientos. Se volvió una norma. También están más acostumbrados al clima caluroso y húmedo, a diferencia de los occidentales de otro hemisferio, por lo que para ellos respirar es mucho más fácil y no se fatigan tan rápido.
Los luchadores de Muay Thai no se sienten doloridos ni aturdidos, porque cuando entrenas Muay Thai, debes recibir masajes regularmente para que tus músculos no se vuelvan doloridos y se recuperen más rápido. Los masajes regulares alivian la tensión y mejoran el flujo de energía por todo el cuerpo, así que esto ayuda. Se frotan aceite de bálsamo de tigre en el cuerpo antes del entrenamiento para asegurarse de que los músculos estén calientes y listos para trabajar, lo que previene lesiones y prolonga la duración de sus entrenamientos.
La edad marca la diferencia
La edad también es un factor. No puedes entrenar intensamente por mucho tiempo: en uno o más puntos tu cuerpo inevitablemente se romperá, no somos superhombres. Por eso sus carreras rara vez duran más de 30 años. Comienzan jóvenes y terminan relativamente jóvenes. Estos son sus mejores años, cuando su cuerpo está en su punto más fuerte y están en la cima de sus capacidades físicas, lo que probablemente sea la razón por la que pueden mantener tales entrenamientos.
Tailandia es conocida por su rica historia en artes marciales y ha producido varios luchadores tailandeses legendarios. Aquí están algunos de los luchadores tailandeses legendarios más conocidos.
Luchadores legendarios de Muay Thai de Tailandia
- Nai Khanom Tom: Es considerado uno de los fundadores del Muay Thai y es conocido por su récord invicto como prisionero en la guerra birmania en el siglo XVIII.
- Samart Payakaroon: A menudo es considerado el mejor luchador de Muay Thai de todos los tiempos. Samart era conocido por su técnica excepcional, velocidad y agilidad.
- Apidej Sit-Hirun: Fue un luchador muy versátil y es considerado un pionero en el uso de patadas en Muay Thai. Apidej también era conocido por sus fuertes rodillas y codos.
- Dieselnoi Chor Thanasukarn: Es conocido por su técnica dominante en el clinch y es considerado uno de los mejores luchadores de Muay Thai en la historia.
- Buakaw Banchamek: Aunque Buakaw aún está activo, ya es considerado un luchador tailandés legendario. Ha ganado numerosos campeonatos y es popular por su estilo explosivo y patadas poderosas.
- Sakmongkol Sithchuchok: Sakmongkol fue campeón en los años noventa, considerado la "Edad de Oro" del Muay Thai. Es conocido por sus devastadoras patadas izquierdas y su cuerpo resistente que puede soportar mucho mientras sigue peleando.
Actualmente hay muchos luchadores tailandeses talentosos activos en el mundo del Muay Thai. Aquí algunos nombres destacados:
Luchadores activos de Muay Thai de Tailandia
- Saenchai: Es considerado uno de los mejores luchadores de Muay Thai en la actualidad. Saenchai es conocido por su increíble técnica, agilidad y habilidad en el ring.
- Yodsanklai Fairtex: Es un ex campeón mundial múltiple y es conocido por sus golpes y patadas poderosas. Yodsanklai ha peleado contra algunos de los mejores luchadores del mundo.
- Superlek Kiatmoo9: Es una estrella en ascenso en el mundo del Muay Thai y ya ha impresionado con su técnica y velocidad. Superlek ha logrado victorias importantes en varias categorías de peso.
- Rodtang Jitmuangnon: Es un luchador agresivo y entretenido conocido por su estilo imparable. Rodtang tiene una sólida formación en artes marciales y ha ganado múltiples campeonatos.
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