Sanda on san shoun urheilullinen puoli, jossa noudatetaan tiukkoja sääntöjä sallituista tekniikoista. Sitä kutsutaan myös kiinalaiseksi potkunyrkkeilyksi.
San shou on muoto kiinalaista itsepuolustus- ja kamppailulajia. Se koostuu vapaasta ottelusta (free-fighting) ja sisältää erilaisia tyylejä wushun sisällä.
Sandan alkuperä
San shou kehitettiin 1960-luvulla Kiinan hallituksen toimeksiannosta kiinalaisen armeijan toimesta. Tämä perustui heidän kokemuksiinsa Korean sodasta. Tutkittiin useita perinteisiä tyylejä, joista valittiin ja yhdistettiin moderneja näkemyksiä.
Sitä voidaan pitää wushun modernina muotona, jossa on pyritty yhdistämään eri perinteisten tyylien ydin. Aseettomana itsepuolustuslajina san shou on kokonaisvaltainen, sillä se sisältää heittoja, lukkoja, kuristuksia, potkuja, lyöntejä, iskuja ja muuta.
Sandan säännöt
Sanda on täyskontakti-kilpailulaji. Sandaa harjoitetaan turnauksissa. Tietyt itsepuolustuksen tekniikat, kuten kyynärpääiskut, kuristukset ja käsilukot, eivät ole sallittuja, paitsi X-treme sanda -muodossa.
Lisäksi voi voittaa vastustajan ringistä ulos ajamalla, mikä itsepuolustuksessa ei tietenkään ole merkityksellistä. Alun perin ringin tai maton tulisi olla kahdeksan kertaa kahdeksan metrin kokoinen ja kuusikymmentä senttiä korkea.
Tämä edustaa vuorta tai rakennuksen kattoa. Sallittuja tekniikoita ovat iskut, potkut ja heitot. Voitto voidaan saavuttaa myös tyrmäyksellä tai pisteillä.
Sandaa harjoitetaan pääsuojilla, rintasuojaimilla, säärisuojilla, hammassuojalla ja nyrkkeilyhanskoilla. On myös ’X-treme’ sanda, jossa ei käytetä rinta-, pää- tai säärisuojia. Siinä sallitaan usein myös polvi- ja kyynärpäätekniikat.
