Sanda on san shoun urheilullinen puoli, jossa noudatetaan tiukkoja sääntöjä sallituista tekniikoista. Sitä kutsutaan myös kiinalaiseksi potkunyrkkeilyksi.
San shou on muoto kiinalaista itsepuolustus- ja kamppailulajia. Se koostuu vapaasta ottelusta (free-fighting) ja sisältää useita wushun tyylejä wushusta.
Sandan alkuperä
San shou kehitettiin 1960-luvulla Kiinan hallituksen toimeksiannosta kiinalaisen armeijan toimesta. Tämä perustui heidän kokemuksiinsa Korean sodasta. Tutkittiin useita perinteisiä tyylejä, joista valittiin ja yhdistettiin moderneihin näkemyksiin.
Sitä voidaan pitää modernina wushun muotona, jossa pyrittiin yhdistämään useiden perinteisten tyylien ydin. Aseettomana itsepuolustuslajina san shou on täydellinen, sillä se sisältää heitot, lukot, kuristukset, potkut, lyönnit, iskut ja muuta.
Sandan säännöt
Sanda on täyskontakti kilpailulaji. Sandaa harjoitetaan turnauksissa. Joitakin itsepuolustuslajin tekniikoita, kuten kyynärpääiskuja, kuristuksia ja käsilukkoja, ei sallita, paitsi X-treme sanda -muodossa.
Lisäksi voi voittaa saattamalla vastustajan ulos kehästä, mikä itsepuolustuksessa ei tietenkään ole merkityksellistä. Alun perin kehä tai matto on kahdeksan kertaa kahdeksan metrin kokoinen ja kuusikymmentä senttiä korkea.
Tämä edustaa vuorta tai rakennuksen kattoa. Sallittuja tekniikoita ovat lyönnit, potkut ja heitot. Voitto voidaan saavuttaa myös tyrmäyksellä tai pisteillä.
Sandaa harjoitetaan pää- ja rintasuojilla, säärisuojilla, hammassuojalla ja nyrkkeilyhanskoilla. On myös ’X-treme’ sanda, jossa ei käytetä rinta-, pää- tai säärisuojia. Siinä sallitaan usein myös polvi- ja kyynärpäätekniikat.
