Tässä artikkelissa käsittelemme lapsille tarkoitetun potkunyrkkeilyn hyötyjä. Yhä useammat vanhemmat laittavat lapsensa potkunyrkkeilyyn jalkapallon tai baletin sijaan. Ja hyvästä syystä!
Potkunyrkkeily on todella hyväksi lapsille, ja kerromme monia syitä, miksi poikasi tai tyttäresi kannattaa aloittaa tämä laji.
Itseluottamus
Monet vanhemmat ilmoittavat lapsensa potkunyrkkeilyyn antaakseen heille itseluottamusta. Kuulemme kaikki tarinoita lapsista, joita kiusataan koulussa tai jotka eivät ole kovin itsevarmoja. Tämän vuoksi he eivät viihdy koulussa kovin hyvin.
Se voi myös olla yksi syy siihen, ettei lapsella ole ystäviä.
Potkunyrkkeily auttaa tällaisia lapsia ymmärtämään, mihin he pystyvät. Potkunyrkkeily saa lapset tiedostamaan, etteivät he ole lainkaan niin avuttomia kuin ehkä luulevat. Siksi heidän ei tarvitse pelätä muita lapsia niin helposti.
He oppivat puolustamaan itseään. He oppivat pitämään puolensa! He eivät tietenkään opi katutappelua. Jokaisella potkunyrkkeilysalilla noudatetaan kamppailulajien kultaista sääntöä: ”salilla/dojolla opittuja tekniikoita ei saa käyttää kehän/salin ulkopuolella”.
Parasta tässä on se, että vanhempana huomaat pian muutoksen lapsesi käytöksessä. Usein jo kahden kuukauden harjoittelun jälkeen huomaa, että lapsi saa helpommin ystäviä, koska hän on muiden samanikäisten ympäröimänä.
He eivät anna muiden kohdella itseään miten tahansa, koska he ovat potkunyrkkeilyn kautta oppineet, mihin kaikkeen pystyvät. Lisäksi urheilu saa heidät tuntemaan itsensä hyväkuntoisemmiksi ja energisemmiksi.
Muita potkunyrkkeilyn hyötyjä lapsille
- Reaktiokyvyn parantuminen
- Enemmän energiaa! Runsas liikunta saa lapsesi voimaan paremmin. Yhdessä terveellisen ruoan ja riittävän unen kanssa se auttaa lastasi varmasti.
- He oppivat kurinalaisuutta! Tiukkojen harjoitusten ansiosta he oppivat keskittymään ja kuuntelemaan tarkasti, mikä auttaa heitä myös myöhemmin koulussa.
- Lapset oppivat, kumpi puoli on vasen ja kumpi oikea! Kun heidän täytyy jatkuvasti lyödä ja potkia vasemmalla ja oikealla, he oppivat, kumpi jalka tai käsi on vasen ja kumpi oikea.
- He oppivat kunnioittamaan toisiaan! Kunnioitus on kamppailulajeissa numero yksi.
- Potkunyrkkeily tekee lapsista notkeampia.
- Potkunyrkkeily vahvistaa heitä.
- Se on hyvä tapa purkaa energiaa, ja lapset voivat käsitellä turhautumistaan tai aggressiotaan hyvällä tavalla.
Ravinto
Kuten jo edellä mainitsin, terveellinen ruoka yhdessä harjoittelun ja riittävän levon kanssa tekee lapsellesi erittäin hyvää.
Kuten kaikille urheilijoille, myös lapsille hyvä ravinto on tärkeää hyvien suoritusten kannalta. Jos perheellä on kuitenkin tapana syödä päivällistä kello 18.00 ja lapsellasi on potkunyrkkeilyharjoitukset juuri silloin, saatat pohtia, miten ruokailu pitäisi järjestää.
Pitäisikö lasten syödä ennen harjoittelua vai sen jälkeen?
Vastaus on jossain siltä väliltä. Jos annat lapsille täyden aterian juuri ennen harjoittelua, heidän vatsansa on liian täynnä.
Silloin he eivät pysty harjoittelemaan mukavasti, sillä täydellä vatsalla on vaikea jaksaa rankkaa kuntoharjoitusta, kuten potkunyrkkeilyharjoitusta. Et kuitenkaan halua lasten harjoittelevan tyhjällä vatsalla.
Se voi aiheuttaa huimausta harjoittelun aikana. Mikä siis on paras tapa toimia?
Parasta on antaa heidän syödä ennen harjoittelua jotakin pientä, esimerkiksi voileipä, lämmin voileipä, pieni annos pastaa tai vastaavaa. Se antaa heille riittävästi energiaa tunnin potkunyrkkeilyharjoitukseen. Harjoittelun jälkeen, kun he ovat kotona, on hyvä aika tarjota heille päivällinen.
Lepo
Riittävä lepo on lapsille erittäin tärkeää. Levon aikana heidän lihaksensa voivat palautua kunnolla. Seuraavana päivänä lasten on pystyttävä suoriutumaan koulussa hyvin, joten lähetä lapset harjoittelun jälkeen ajoissa nukkumaan.
Jäsenmaksu
Kuten kaikissa muissakin urheiluseuroissa, myös potkunyrkkeilystä on maksettava jäsenmaksu. Hinta vaihtelee salikohtaisesti, mutta usein se määräytyy sen mukaan, kuinka monta kertaa viikossa lapsesi haluaa harjoitella.
Jos haluat tietää, mistä löydät hyvän salin läheltäsi, etsi sitä Googlesta ja Google Mapsista. Niiden avulla löydät potkunyrkkeilysaleja ympäri maata.
Lähes kaikki kamppailulajisalit tarjoavat nykyään tunteja lapsille. Lisäksi kunnat tarjoavat tiettyjä tukirahastoja, kuten Jeugdfonds Sport -rahaston, joka voi auttaa varusteiden ja jäsenmaksun kustannuksissa.
Mitä lapsesi tarvitsee voidakseen aloittaa potkunyrkkeilyn
- Nyrkkeilyhanskat
- Potkunyrkkeilyshortsit
- Säärisuojat
- Hammassuoja
- Nyrkkeilysiteet/sisäkäsineet hanskojen alle
- Tarvittaessa alasuoju
Suosittelemme ostamaan täydellisen setin. Se sisältää kaiken, mitä lapsi tarvitsee potkunyrkkeilyharjoituksiin! Alla olevat setit sopivat täydellisesti 5–8-vuotiaille lapsille! Onko lapsesi vanhempi? Katso kaikki potkunyrkkeilysetit lapsille!