Kamppailulajeissa polvet joutuvat usein kovalle koetukselle. Harjoitusten aikana teet räjähtäviä liikkeitä, käännät jalkojasi jatkuvasti ja osut säännöllisesti kovaa mattoon tai vastustajaan.
Erityisesti lajeissa, joissa tehdään paljon mattotyöskentelyä, clinchiä tai intensiivistä sparrausta, polviin kohdistuu huomattavaa rasitusta. Siksi Polvisuojat ovat monille kamppailijoille olennainen osa varusteita.
Polvisuojat on suunniteltu suojaamaan polvea iskuilta, paineelta ja hankaukselta rajoittamatta liikkuvuutta. Ne valmistetaan yleensä joustavasta materiaalista, kuten neopreenista, ja niiden etuosassa on pehmuste, jotta liikkuminen tuntuu luonnolliselta ja polvi saa samalla lisätukea.
Miksi Polvisuojat ovat tärkeitä kamppailulajeissa?
Kamppailulajiharjoituksissa polvet liikkuvat jatkuvasti kovan kuormituksen alaisina. Väistät räjähtävästi, otat potkuja vastaan, kaadut matolle tai nojaat polviisi pitkään mattotyöskentelyn aikana.
Lyhyellä aikavälillä tämä voi aiheuttaa mustelmia tai ärsytystä, mutta pitkällä aikavälillä myös ylikuormitus ja kuluminen voivat vaikuttaa.
Polvisuojat auttavat:
- Vaimennamaan iskuja
- Jakamaan painetta paremmin
- Suojaamaan ihoa
- Vähentämään ärsytystä
- Harjoittelemaan mukavammin
Monet urheilijat huomaavat, että he voivat harjoitella näin vapaammin ja itsevarmemmin. Erityisesti useita kertoja viikossa harjoiteltaessa ne auttavat ehkäisemään pieniä vaivoja ja pitämään polvet terveinä pidempään.
Missä kamppailulajeissa Polvisuojat ovat käytössä?
MMA (Mixed Martial Arts)
MMA:ssa Polvisuojat ovat harjoituksissa hyvin yleisiä, koska lajiin kuuluu pystytekniikoita, painia ja mattotyöskentelyä. Alasviennit, scramblen kaltaiset tilanteet ja grappling aiheuttavat usein voimakkaita iskuja polviin mattoa vasten.
Monet MMA-ottelijat käyttävät Polvisuojat ehkäistäkseen ärsytystä ja hiertymiä sekä vaimentaakseen nopeiden liikkeiden aiheuttamia iskuja paremmin. Erityisesti pitkien sparraussessioiden aikana ne tekevät harjoittelusta mukavampaa ja auttavat jatkamaan intensiivistä harjoittelua pidempään.
Brazilian Jiu-Jitsu ja grappling
Brazilian Jiu-Jitsussa ja grapplingissa kaikki perustuu hallintaan matossa. Urheilijat ovat usein polvillaan tai liikkuvat jatkuvasti matolla, mikä voi ärsyttää polvia nopeasti.
Polvisuojat auttavat ehkäisemään mattopalohaavoja ja vähentämään niveleen kohdistuvaa painetta. Erityisesti usein harjoitteleville tai herkkäpolvisille urheilijoille ne tekevät liikkumisesta mukavampaa. Kevyemmät mallit ovat suosittuja, koska ne säilyttävät joustavuuden.
Paini
Painissa polvet joutuvat kovalle rasitukselle räjähtävien liikkeiden ja vastustajan jalkoihin tehtävien hyökkäysten vuoksi. Tällöin polvet osuvat usein voimakkaasti mattoon.
Polvisuojat suojaavat iskuilta ja auttavat säilyttämään vakauden nopeiden liikkeiden aikana. Monet painijat käyttävät niitä myös ehkäistäkseen pieniä ruhjeita ja ärsytyksiä, jotka muuten voisivat nopeasti pahentua.
Potkunyrkkeily ja Muay Thai
Potkunyrkkeilyssä ja Muay Thaissa Polvisuojat ovat yhä yleisempiä harjoituksissa ja sparraussessioissa. Molemmissa lajeissa polvia käännetään ja liikutetaan jatkuvasti, mikä aiheuttaa paljon rasitusta.
Muay Thaissa polvilla on lisäksi aktiivinen rooli clinch-työskentelyssä ja polvitekniikoissa, mikä lisää iskujen määrää. Polvisuojat auttavat vaimentamaan näitä iskuja ja tekevät toistuvista harjoituksista mukavampia.
Myös Potkunyrkkeilyssä yhä useammat urheilijat valitsevat polvisuojat, erityisesti useita kertoja viikossa harjoiteltaessa tai jos polvet ovat herkät. Ne antavat lisätukea käännösten ja räjähtävien liikkeiden aikana.
Milloin tarvitset Polvisuojat?
Kaikki urheilijat eivät käytä niitä aina, mutta tietyissä tilanteissa niillä on selvä merkitys.
Esimerkiksi kun:
- Teet usein mattotyöskentelyä
- Sparraat intensiivisesti
- Harjoittelet kovilla matoilla
- Polvesi ärtyvät helposti
- Toivut vammasta
- Harjoittelet useita kertoja viikossa
Monet urheilijat ottavat Polvisuojat käyttöön vasta oireiden ilmaannuttua, vaikka ennaltaehkäisevä käyttö auttaa ehkäisemään ongelmia.
Polvisuojat eivät ole turhaa ylellisyyttä
Kamppailulajeissa Polvisuojat eivät ole ylellisyyttä, vaan käytännöllinen tapa suojautua. Ne auttavat ehkäisemään vammoja, vähentävät ärsytystä ja tekevät harjoittelusta mukavampaa.
Harrastitpa MMA:ta, BJJ:tä, painia, Muay Thaita tai Potkunyrkkeilyä, polvesi joutuvat kovalle rasitukselle jokaisissa harjoituksissa. Hyvä suojaus auttaa pysymään kunnossa pidempään ja jatkamaan harjoittelua itsevarmemmin.
Katso verkkokaupassa:
Nämä laadukkaat polvisuojat löydät tietenkin Fight2Win.nl:n Polvisuojat-kokoelmasta.
