Nous avons 3 conseils fondamentaux pour des coups de pied de Kick-boxing plus puissants ! Ainsi, lors de ta prochaine séance d'entraînement, tu pourras montrer à quel point tu sais vraiment frapper fort !
Ces 3 conseils concernent le coup de pied circulaire (ou coup de pied tournant). C’est l’une des armes les plus efficaces en Kick-boxing et muay-thaï. Beaucoup de personnes ne réalisent pas correctement ce coup de pied circulaire.
Avec les conseils ci-dessous, tu pourras mieux exécuter le coup de pied circulaire et donc frapper plus fort.
Conseil 1 : utilise tes protège-tibias
L’utilisation de tes protège-tibias est une partie importante de presque tous les coups de pied en muay-thaï. Idéalement, tu apprends dès les premières leçons avec quelle partie de ta jambe frapper. Pourtant, beaucoup de débutants ont du mal à frapper avec leurs protège-tibias.
Souvent, les débutants frappent avec le dessus du pied, ce qui n’est pas correct. D’abord, frapper avec le pied/le dessus du pied fait beaucoup moins mal. Un protège-tibia complet contre tes cuisses, tes côtes et/ou ta tête fait bien plus mal qu’un dessus de pied.
De plus, frapper avec le dessus du pied est plus dangereux pour toi. Tes pieds contiennent plein de petits os. Ces os peuvent facilement se casser si ton adversaire bloque ton coup avec son protège-tibia. C’est pourquoi frapper avec tes protège-tibias est très important.
Un conseil pratique pour frapper avec tes protège-tibias est de faire un pas plus large vers l’intérieur avant de frapper. Ainsi, tu es plus proche de ton adversaire et tu frappes automatiquement avec tes protège-tibias.
Conseil 2 : tourne tes hanches
Beaucoup de débutants en Kick-boxing/muay-thaï font souvent cette erreur. Ils ne tournent pas leurs hanches pendant le coup de pied. Du coup, ils ne peuvent pas bien toucher leur adversaire, car sans tourner les hanches, tu frappes simplement vers le haut.
Un vrai coup de pied circulaire muay-thaï, comme on l’appelle, doit être vu comme une batte de baseball. Quand tu utilises une batte de baseball, tu la tires vers l’arrière puis tu la balances complètement.
Tu dois frapper exactement de cette façon si tu veux obtenir la puissance maximale de tes coups de pied.
Conseil 3 : tourne ton pied vers l’intérieur
Ce conseil complète le deuxième. Ce que l’on voit aussi très souvent chez les kickboxeurs débutants, c’est qu’ils veulent bien tourner leurs hanches mais ne peuvent pas le faire assez.
Souvent, c’est parce que leur pied pointe droit vers leur adversaire, ce qui les empêche de bien tourner leurs hanches.
Avec ces 3 conseils pour des coups de pied de Kick-boxing plus puissants, j’espère que tu progresseras dans tes coups de pied. Essaie de combiner ces trois conseils dans tes coups de pied et tu verras à quel point ils deviendront plus puissants. Utilise aussi des protège-tibias adaptés à ton corps. Pour un conseil optimal, viens visiter notre showroom à Capelle aan den IJssel.