I den här artikeln diskuterar vi fördelarna med kickboxning för barn. Det blir alltmer populärt att låta barn börja med kickboxning istället för fotboll eller balett. Och med goda skäl!
Kickboxning är väldigt bra för barn och vi kommer att ge många anledningar till varför du bör låta din son eller dotter börja med denna sport.
Självförtroende
Många föräldrar låter sina barn börja med kickboxning för att ge dem självförtroende. Vi hör alla historier om barn som blir mobbade i skolan eller inte är särskilt säkra på sig själva. Detta gör att de inte trivs särskilt bra i skolan.
Det kan också vara en orsak till att de inte har några vänner.
Kickboxning hjälper sådana barn genom att visa dem vad de kan. Vad kickboxning gör med barn är att de blir medvetna om att de inte alls är så maktlösa. Därför behöver de inte vara rädda för andra barn.
De lär sig att stå upp för sig själva. De blir starka! Naturligtvis lär de sig inte att slåss på gatan. På varje kickboxningsskola gäller den gyllene regeln inom kampsport: "de tekniker du lär dig i gymmet/dojo ska du inte använda utanför ringen/gymmet".
Det bästa med detta är att du som förälder snabbt kommer att märka skillnad i ditt barns beteende. Ofta redan efter två månader efter att de börjat träna kan du se att de lättare får vänner eftersom de omges av jämnåriga.
De låter sig inte trampas på eftersom de har lärt sig genom kickboxning vad de kan göra. De kommer också att känna sig friskare och mer energiska tack vare träningen.
Andra fördelar med kickboxning för barn
- Förbättrar reaktionsförmågan
- Mer energi! Genom mycket träning kommer ditt barn att må bättre, detta i kombination med hälsosam mat och tillräckligt med sömn kommer definitivt att hjälpa ditt barn.
- De lär sig disciplin! Genom de strikta träningarna lär de sig att vara uppmärksamma, vilket också hjälper dem senare i skolan.
- Barn lär sig vad som är vänster och höger! Genom att ständigt slå och sparka med vänster och höger lär de sig vilket ben/arm som är vänster och vilket som är höger.
- De lär sig att visa respekt för varandra! Respekt är nummer 1 inom kampsport.
- Barn blir smidigare genom kickboxning.
- De blir starkare genom kickboxning.
- Det är ett bra utlopp, vilket gör att barn kan släppa frustration/aggression på ett bra sätt.
Mat
Som jag nämnde tidigare ovan kommer hälsosam mat i kombination med träning och tillräcklig vila att göra ditt barn väldigt gott.
Som med alla idrottare är bra näring viktigt för att prestera bra. Men om ni vanligtvis äter middag klockan 18.00 med familjen, och nu har ditt barn kickboxningsträning vid den tiden, kan du undra vad du ska göra med maten.
Ska barnen äta före eller efter träningen?
Svaret ligger någonstans mitt emellan. Om du ger barnen en fullständig måltid precis före träningen kommer de att bli för mätta.
Det gör att de inte kan träna bra, eftersom det är svårt att hålla en tuff konditionsträning som kickboxning med full mage. Men du vill inte heller att barnen ska träna på tom mage.
Det kan leda till att de blir yr under träningen. Så vad är det bästa sättet?
Det bästa du kan göra är att låta dem äta något litet innan träningen, tänk på en smörgås, toast, lite pasta, etc. Detta ger dem tillräckligt med energi för att kickboxas i en timme. Efter träningen, när de är hemma, är det en bra tid att ge dem middag.
Vila
Tillräcklig vila är avgörande för barn. De kan låta sina muskler återhämta sig ordentligt med vila. Nästa dag måste barnen kunna prestera bra i skolan, så se till att barnen går och lägger sig i tid efter träningen.
Medlemsavgift
Precis som med alla andra idrottsklubbar måste du också betala medlemsavgift för kickboxning. Priset kan variera per gym men ofta bestäms priset utifrån hur ofta per vecka ditt barn vill träna.
Är du nyfiken på var du kan hitta ett bra gym nära dig, titta då på Google och Google Maps. Här kan du hitta kickboxningsgym över hela landet.
Nästan alla kampsportsgym erbjuder numera lektioner för barn. Dessutom finns det vissa kommunala fonder, som Jeugdfonds Sport, som kan hjälpa till med material och medlemsavgift.
Vad behöver ditt barn för att kunna börja med kickboxning
- Boxningshandskar
- Kickboxningsshort
- Skenbenskydd
- Tandskydd
- Boxningslindor/innerhandskar att ha under handskarna
- Eventuellt en suspensoar
Vi rekommenderar att du köper ett komplett set. Det innehåller allt ett barn behöver för kickboxningsträningen! Nedanstående set är perfekta för barn i åldern 5 till 8 år! Är ditt barn äldre? Se då alla kickboxningsset för barn!