I den här artikeln går vi igenom fördelarna med kickboxning för barn. Det blir allt populärare att låta barn börja med kickboxning i stället för fotboll eller balett. Och det finns goda skäl!
Kickboxning är mycket bra för barn, och vi kommer att ta upp många anledningar till varför du bör låta din son eller dotter börja med den här sporten.
Självförtroende
Många föräldrar låter sina barn börja med kickboxning för att ge dem självförtroende. Vi hör alla berättelser om barn som blir mobbade i skolan eller som inte känner sig särskilt säkra på sig själva. Därför trivs de inte särskilt bra i skolan.
Det kan också vara en orsak till att de inte har några kompisar.
Kickboxning hjälper den här typen av barn genom att få dem att inse vad de klarar av. Det kickboxning gör med barn är att de blir medvetna om att de inte alls är så maktlösa. Därför behöver de inte vara rädda för andra barn så lätt.
De lär sig att stå upp för sig själva. De lär sig att försvara sig! Naturligtvis lär de sig inte att slåss på gatan. På alla kickboxningsklubbar gäller kampsportens gyllene regel: ”Teknikerna som du lär dig på gymmet eller i dojon ska du inte använda utanför ringen eller gymmet.”
Det bästa med detta är att du som förälder snabbt kommer att märka skillnaden i ditt barns beteende. Ofta kan du redan efter två månader av träning se att barnet lättare får vänner, eftersom det omges av jämnåriga.
De låter inte andra köra över dem, eftersom de genom kickboxningen har lärt sig vad de klarar av. De kommer också att känna sig bättre tränade och mer energiska genom träningen.
Andra fördelar med kickboxning för barn
- Förbättrad reaktionsförmåga
- Mer energi! Genom mycket fysisk aktivitet kommer ditt barn att må bättre. I kombination med hälsosam mat och tillräckligt med sömn hjälper det garanterat ditt barn.
- De lär sig disciplin! Genom den hårda träningen lär de sig att vara uppmärksamma, vilket också hjälper dem senare i skolan.
- Barn lär sig vad som är vänster och höger! Genom att hela tiden behöva slå och sparka med vänster och höger lär de sig vilket ben eller vilken arm som är vänster respektive höger.
- De lär sig att respektera varandra! Respekt är nummer ett inom kampsport.
- Barn blir smidigare genom kickboxning.
- De blir starkare genom kickboxning.
- Det är ett bra sätt att få utlopp för känslor, så att barn kan hantera sin frustration eller aggression på ett bra sätt.
Kost
Som jag redan nämnde ovan kommer hälsosam mat i kombination med träning och tillräcklig vila att göra ditt barn mycket gott.
Precis som för alla andra idrottare är bra kost viktig för att prestera bra. Men om familjen vanligtvis äter middag klockan 18.00 och ditt barn nu har kickboxningsträning vid den tiden, kan du börja undra vad du ska göra med maten.
Ska barnen äta före eller efter träningen?
Svaret ligger någonstans däremellan. Om du ger barnen en hel måltid precis före träningen kommer de nämligen att vara för mätta.
Då kommer de inte att kunna träna ordentligt, eftersom det är svårt att genomföra ett krävande konditionspass som kickboxningsträning med full mage. Men du vill inte heller låta barnen träna på tom mage.
Det kan leda till att de blir yra under träningen. Så vad är det bästa sättet?
Det bästa du kan göra är att låta dem äta något litet innan de tränar, till exempel en smörgås, en varm smörgås, lite pasta eller liknande. Det ger dem tillräckligt med energi för en timmes kickboxning. Efter träningen, när de är hemma, är det en bra tid att ge dem middag.
Vila
Tillräcklig vila är mycket viktigt för barn. När de får vila kan musklerna återhämta sig ordentligt. Nästa dag måste barnen kunna prestera bra i skolan, så skicka dem i säng i god tid efter träningen.
Medlemsavgift
Precis som i alla andra idrottsföreningar måste du betala en medlemsavgift även för kickboxning. Priset kan variera mellan olika klubbar, men ofta bestäms priset utifrån hur många gånger i veckan ditt barn vill träna.
Om du vill veta var du hittar en bra klubb i närheten kan du söka på Google och Google Maps. Där kan du hitta kickboxningsklubbar över hela landet.
Nästan alla kampsportsklubbar erbjuder numera lektioner för barn. Dessutom finns det vissa kommunala fonder, till exempel Jeugdfonds Sport, som kan hjälpa till med utrustning och medlemsavgiften.
Vad behöver ditt barn för att börja med kickboxning?
- Boxningshandskar
- Kickboxningsshort
- Skenbenskydd
- Tandskydd
- Boxningslindor/innerhandskar att ha under handskarna
- Eventuellt en suspensoar
Vi rekommenderar att du köper ett komplett set. Det innehåller allt ett barn behöver för kickboxningsträningen! Seten nedan passar perfekt för barn mellan 5 och 8 år! Är ditt barn äldre? Se alla kickboxningsset för barn!
