En logisk fråga som många ställer, men som egentligen är omöjlig att besvara med ett enkelt svar, är: "Vilken är den bästa kampsporten för barn?". Om du begränsar frågan lite mer till: "Vilken är den bästa kampsporten för MITT barn?", kan du kanske förvänta dig ett något mer konkret svar, men även då finns det inget entydigt och ärligt svar.
Med över 30 års erfarenhet av olika kampsporter och martial arts, samt ett mer än genomsnittligt intresse för krigskonster i allmänhet, ska jag ändå försöka besvara den här frågan innehållsmässigt.
Välj en sport och förening som passar ditt barn
I vår butik får vi också besök av vuxna män och kvinnor som frågar vilken den bästa kickboxningsklubben eller boxningsföreningen i närheten är. Inte heller där finns det något enkelt och entydigt svar. Rådet vi alltid ger är: besök några gym, prova några lektioner och välj sedan det som passar DIG bäst.
Vilken kampsport de än tycker om. Såvida du inte hittar de 100 sämsta skolorna kommer dina barn alltid att ta sig igenom det och dessutom lära sig något.
Detsamma gäller när man väljer en (kampsport) för barn. I slutändan handlar det inte bara om den fysiska aktiviteten och färdigheterna som lärs ut, utan också om att ditt barn går dit med glädje. Det betyder inte: "Låt honom/henne bara göra det som är roligt.", tvärtom. Men precis som med arbete, skola och mycket annat går det i slutändan också mycket bättre när man trivs och faktiskt är intresserad.
Nästan alla kampsporter är lämpliga för barn
Du kan också vända på frågan: "Vilken kampsport är inte lämplig för barn?". Då återstår mycket mindre, för hur man än ser på saken är det nästan alltid positivt att låta sitt barn börja på en kampsportsskola.
Han eller hon kommer definitivt att lära sig väldigt många färdigheter som följer med och kommer väl till pass under resten av livet. Oavsett om det är judo eller kickboxning, krav maga eller taekwon-do.
Hitta rätt förening och instruktör (M/K)
En viktigare fråga är att hitta rätt gym/förening och instruktör/instruktör för ditt barn (eller dig själv). Vissa människor tycker om spenat och andra människor om bananer.
Vad vi alltid kommer att säga är att den ena trivs på gym A och den andra just på gym B. Och det är mer än helt okej!
Instruktören är det viktigaste att ta hänsyn till när du väljer!
Var dock kritisk när du väljer en klubb för ditt barn. Det är ingen barnomsorg, och de är där för att lära sig något, inte bara för att fördriva tiden. Det är trevligt att ha roligt tillsammans, men det är och förblir inte huvudsaken. En bra tränare kan kombinera att förmedla färdigheter med disciplin och en trygg och trivsam miljö.
Ditt barns ålder spelar en viktig roll
Ditt barns ålder spelar också en stor roll, för även om jag är ett fan av stående discipliner som boxning, kickboxning, karate och taekwon-do tror jag att (yngre) barn, från cirka 4 års ålder, har störst nytta av sporter där även markkamp eller brottning spelar en viktig roll: alltså judo, brottning och grappling.
Barn från cirka 6 års ålder kan utan problem börja med traditionella kampsporter som karate och taekwon-do, men tänk på att många av dessa kampsporter ursprungligen inte var avsedda som sporter för barn.
Det skedde dock först senare (i samband med introduktionen, kommersialiseringen och populariseringen i väst). Dessa kampsporter kommer att lära ditt barn mycket om disciplin, uppförande och uthållighet. Det är alltså ett stort plus och i sig en tillräcklig anledning att låta ditt barn börja på en sådan klubb eller förening.
Barns motoriska fas och kampsport
De tidigare nämnda kampsporterna har dock ofta traditionella stilformer, såsom kata (inom japanska kampsporter som karate-do) och tul/poomsae (inom taekwondo). Det är imponerande, svåra och vackra mönster som lär ut ett antal rörelser i en viss ordning.
Mönstren och kata har dock alltför ofta blivit ett mål i sig. Målet var att lära sig tekniker, och ordningsföljden var ett pedagogiskt hjälpmedel. Ibland har detta hjälpmedel blivit själva målet, och då missar man egentligen hela syftet.
Jag hörde en karatemästare säga en gång: "Learn the kata, forget the kata..."
Dessa mönster är verkligen användbara och värdefulla, men små barn har något som kan beskrivas som en "(för-)motorisk fas". Det gör det mycket svårt för vissa barn att komma ihåg och utföra dem korrekt.
Denna motoriska fas är olika för varje barn och kan pågå tills de är 6–7 år gamla, men även ta slut något tidigare eller senare. Dessa mönster krävs ofta inför nästa milstolpe: en examen, ett diplom eller en ny bältesfärg.
Acceptera att ett barn lär sig snabbare än ett annat och se absolut inte heller diplomet eller bältet som ett mål i sig!
Krav Maga: grovmotorik
De (fin)motoriska färdigheterna inom många kampsporter är också en utgångspunkt som skiljer sig åt mellan olika martial arts, kampsporter och former av självförsvar. Krav Maga har till exempel mycket tydligt som huvudutgångspunkt: "i nödsituationer återgår man automatiskt till grovmotoriken".
Tanken bakom detta är att människor i stressande och hotfulla situationer återgår till ett "naturligt" agerande. Finmotoriken åsidosätts och överlevnadsläget tar över. Detta är alltså en viktig grundläggande utgångspunkt, vilket enligt min mening gör Krav Maga mycket lämpligt när det enbart handlar om att bli mer motståndskraftig och självsäker.
Krav Maga passar för alla åldrar, men vi rekommenderar att vänta tills ditt barn är minst 6 eller 7 år gammalt.
Välj en mer välkänd och populär kampsport eller martial art
Personligen tror jag också på konkurrens och de stora talens lag. När man väljer kampsport för sig själv eller sitt barn tror jag att detta faktiskt spelar roll. Det finns säkert mycket bra exotiska kampsportsklubbar för barn, men chansen är större att det finns en bra karateklubb, boxningsklubb eller judoförening i närheten än en som lär ut Pencak Silat eller en excentrisk kung fu-stil.
Det rekommenderas att prova på en lektion för att upptäcka vilken sport som bäst passar ditt barns intressen och personlighet.
Oavsett var du bor finns det i dag säkerligen klubbar och föreningar i närheten som erbjuder de populäraste sporterna för barn (och vuxna): kickboxning, judo, karate, krav maga och taekwondo.
Dessutom har brottning, BJJ och grappling fått ett enormt uppsving under de senaste åren tack vare MMA (och UFC). Detta är positivt och innebär att det finns ett mycket större utbud av högre kvalitet.
Sammanfattning
När vi drar slutsatser och sammanfattar ovanstående introduktion kan vi egentligen ge några korta svar:
- I unga år spelar den specifika kampsporten ingen större roll. Välj den klubb som är prisvärd, lätt att ta sig till och där instruktören ger dig en bra känsla.
- Vilken kampsport de än tycker om. Såvida du inte verkligen hittar de 100 sämsta klubbarna kommer dina barn alltid att klara sig igenom det och dessutom få ut något av det.
- Det rekommenderas att prova på en lektion för att upptäcka vilken sport som bäst passar ditt barns intressen och personlighet.
- Instruktören är det viktigaste att ta hänsyn till när du väljer!
Vikten av och framväxten av markkamp
Själv har jag tränat karate (Wado Ryu), boxning, kickboxning och ITF taekwon-do. När jag var tonåring började de första UFC-galorna arrangeras, och den legendariske Fred Royers skrev fortfarande för budotidningen Zendokan. Det gick inte att ladda ner eller streama, så när jag kunde försökte jag hitta videobanden från UFC 1, 2 och 3.
Världen chockades av det som många utövare inom dessa stilar själva redan visste: markkampen och de tillhörande teknikerna får inte underskattas! Judo hade varit populärt i flera år redan, men verkade mjukt jämfört med de hårdare stilar som växte fram, som Thaiboxning och kickboxning. Plötsligt fick världen se effektiviteten hos judo, brottning och jiu-jitsu (BJJ). Nu har ytterligare några årtionden gått, och de bästa fighters är utbildade i flera kampsporter och på flera avstånd.
Judo och brottning är en utmärkt grund för barn
Detta är en artikel i sig, så vi kommer inte att gå in mer på den mest effektiva kampsporten någonsin just nu, eftersom det här handlade om lämpliga kampsporter för barn. Av de två föregående styckena kan vi dock dra slutsatsen och med säkerhet säga att det är enormt bra för ditt barn att börja med en kampsport med fokus på markkamp, som judo och brottning. Det bästa är att kombinera dessa kampsporter med stående kampsporter som boxning och kickboxning eller traditionell kampsport som karate eller taekwon-do.
Förespråkare för grappling och brottning kommer att argumentera för texten nedan, och det finns faktiskt mycket som talar för det!
"Barn borde egentligen börja med en brottningssport. Små barn är oftast ännu inte mogna nog att veta när de ska hålla igen med att slåss och kan hamna i problem i skolan om de börjar slå eller sparka andra barn."
Lite fånigt kanske, men jag vill också tillägga att detta naturligtvis även gäller sporter som grappling, judo och brottning. Att kasta ett annat barn på rygg kommer inte heller att uppskattas i skolan.
Under de år då jag tränade eller undervisade på olika gym blev jag imponerad av judons professionalism jämfört med många andra kampsporter.
De flesta judolärare har genomgått en gedigen utbildning och det relativt stora förbundet (JBN) säkerställer nödvändiga kunskaper inom pedagogik och didaktik. Även inom taekwondo fanns det lyckligtvis organiserade lärarutbildningar, och kickboxningen har också genomgått många utvecklingar på detta område under de senaste åren.
Traditionell kampsport jämfört med modernare hårda stilar
Jag har utövat och undervisat i olika kampsporter och är en stor anhängare av tankesättet inom många traditionella kampsporter. I allmänhet finns det mycket respekt och umgängesformer och disciplin värderas högt. Dessutom har jag alltid upplevt att traditionella kampsporter lägger större tonvikt vid teknik och utförande.
Med det sagt är det fantastiskt om man senare kan ta med sig den här tekniken till "hårdare" kampsporter, där mer är tillåtet: kickboxning, thaiboxning och till och med MMA. George St. Pierre (en av de bästa, kanske den allra bästa UFC-fightern någonsin) hade också en grund och bakgrund inom en traditionell kampsport: karate.
Sammanfattningsvis förespråkar jag särskilt att barn får bekanta sig med traditionella kampsporter, om den möjligheten finns i deras närhet. När de blir äldre kan de sedan få bekanta sig med boxning, kickboxning och MMA.
Karate, judo och taekwondo.
Karate, judo och taekwondo ger disciplin och i allmänhet integritet. I ung ålder ger de också goda kampfärdigheter för att kunna stå emot mobbare. En bra instruktör och kampsportsklubb kommer alltid också att lägga fokus på detta.
Ett argument från Reddit: "Jag tränar på en karateskola, men vi lär också barnen praktiskt självförsvar vid sidan av lektionerna (en spark i skrevet och sedan springer man, och så har man vunnit – sådana saker). Personligen tycker jag att det är mycket viktigare för ett 7-årigt barn än vilken spektakulär 'konstform' eller brottning som helst. Vi lär dem också 'styrka för det goda' – mobba inte andra barn, använd bara din karate till goda saker, etc."
Populära och lämpliga kampsporter för barn, kort sammanfattat:
-
Judo
Judo är idealiskt för att ge (mycket) unga barn en utmaning. Judo är en komplett träning för kropp och själ. Barn lär sig balans, koordination, disciplin, respekt och uthållighet. -
Karate
Karate passar något äldre barn på grund av muskelutvecklingen och koncentrationen. Det är en kampsport där det är mycket viktigt att bevara balansen och koordinera rörelserna. -
Krav Maga
Krav Maga fokuserar på praktiskt självförsvar, att upptäcka faror och att undvika mobbning. Det ökar barns vaksamhet, självförtroende och förmåga att stå emot. Om ditt barn lider mycket av mobbning eller om du helt enkelt vill att han eller hon ska bli betydligt mer motståndskraftig, är Krav Maga utan tvekan det bästa valet! -
Taekwon-do
Taekwondo liknar karate mycket (låt grundaren slippa höra det) och är en traditionell men samtidigt modern martial art som är mycket bra för den fysiska utvecklingen och disciplinen. Det är dessutom en mycket intensiv och bred kampsport med många olika aspekter. -
Kickboxning/Thaiboxning
Kickboxning är förmodligen Nederländernas mest populära kampsport just nu. Även om kickboxning tidigare hade ett tufft och ibland dåligt rykte, kan man i dag utöva sporten i nästan varje stad och by. Även de största fitnesskedjorna erbjuder nästan alla kickboxningslektioner. Det passar mycket bra för alla barn och är en rolig och aktiv sport som är bra både för konditionen och självförsvaret. -
BJJ
Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ) är besläktad med den japanska varianten, som i sin tur är nära besläktad med den populära och välkända judon. Denna sport fokuserar på teknik och strategi och motverkar aggression. Den hjälper barn att utveckla tekniska och mentala färdigheter utöver fysisk styrka. Inom BJJ förekommer mycket av det som kallas ”kamp på marken”.
Varför kampsporter och martial arts är bra för barn
Oavsett vilken kampsport eller martial art du till slut väljer kommer ditt barn att ha stor nytta av den i sin utveckling och få sociala och fysiska färdigheter som det kommer att ha stor användning av. Dessutom är chansen stor att ditt barn även får trevliga sociala kontakter.
Några av de mest uppenbara fördelarna som kampsporter ger barn:
-
Fysisk utveckling:
Ditt barn blir starkare, vältränat och smidigare och utvecklar bättre koordination. -
Mentala färdigheter:
Ditt barn lär sig disciplin, koncentration, uthållighet och självkontroll. -
Självförtroende:
Ditt barn blir mer motståndskraftigt och självsäkert och lär sig hantera besvärliga situationer. -
Sociala färdigheter:
Kampsporter och martial arts främjar alltid ömsesidig respekt och förmågan att umgås med andra barn (genom träning och övningar).
