Varför använder boxare och kickboxare knogskydd?

Boxningslindorna sitter bra, handskarna är rejäla och ändå vill du ha lite mer dämpning över knogarna. Det är precis då knuckle guards, även kallade knogskydd eller knuckle pads, blir intressanta. Du lägger till ett extra lager stoppning över knogarna när du lindar handen, utan att behöva köpa nya boxningshandskar.

Men mer stoppning ger inte automatiskt en bättre kombination. Skyddet måste sitta kvar på plats, du måste kunna knyta handen utan att spänna dig och det måste finnas tillräckligt med utrymme kvar i handsken. I den här artikeln får du veta vad knuckle guards tillför, hur du kombinerar dem med boxningslindor och vilka skillnaderna är mellan Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel och XPRT Protect Gel.

Vad är knuckle guards?

En knuckle guard är ett separat knogskydd som du bär under boxningshandsken tillsammans med vanliga boxningslindor. Stoppningen ligger över knogarna som du träffar med. Beroende på modell består den av skum, gel eller en kombination av material. Ett överdrag, en ögla eller ett annat fästsystem håller stoppningen på plats vid handen; boxningslindorna hjälper till att hålla kombinationen på plats.

Skillnaden jämfört med att bara linda några extra varv boxningslinda över knogarna är att du använder ett separat dämpande lager som är gjort för ändamålet. Du behöver alltså inte bygga upp en tjockare knogdyna enbart med mer tyg. Hur det känns i slutändan beror på skyddet, din lindning och utrymmet för handen i handsken.

Det finns olika namn på liknande produkter: knuckle guard, knuckle pad, gel pad och knogskydd. Titta därför inte bara på namnet, utan framför allt på konstruktionen. En separat knogdyna är något annat än en komplett innerhandske med egen handledsstängning.

Varför använder boxare och kickboxare knogskydd?

Den främsta anledningen är enkel: extra stoppning där knytnäven träffar. Under träning på säck och mittsar kommer knogarna gång på gång i kontakt med insidan av handsken, samtidigt som handsken tar emot slaget. Vissa tycker att en separat knogdyna är skönare än enbart boxningslindor.

Ett annat skäl är hur du lindar handen. Med en separat dyna får du ett fast dämpande lager att bygga lindningen kring. Det kan vara praktiskt om du inte vill skapa en knogdyna av flera lager boxningslinda inför varje träningspass. Det betyder inte att du kan hoppa över stödet för resten av handen.

Dessutom förändrar ett skydd hur kombinationen sitter. En handske med lite mer utrymme kan sitta annorlunda med extra stoppning. En redan trång handske kan däremot bli för full. Målet är inte att stoppa så mycket material som möjligt i handsken, utan att hitta en kombination som sitter stadigt och bekvämt.

Vill du lägga till ett separat knogskydd i din utrustning? Välj då ett knogskydd med en materialuppbyggnad som passar dig och kombinera det med lämpliga boxningslindor. På så sätt bygger du upp din handlindning kring en separat knogvaddering.

Knogskydd och boxningslindor har inte samma uppgift

Ett knogskydd fokuserar på vaddering över knogarna. Dina boxningslindor går också runt andra delar av handen och handleden. De kompletterar varandra; en separat gel- eller skumvaddering ersätter inte en fullständig handlindning.

Rival Intelli-Shock, Winning NG2 och XPRT Protect Gel är avsedda att användas tillsammans med vanliga boxningslindor. Ta alltså inte bara på dig det separata skyddet och stäng sedan handskarna. Följ anvisningarna för hur din modell ska placeras och linda handen noggrant.

Även innerhandskar är värda att överväga separat. De kan till exempel ha ett integrerat knogskydd och en kort lindningsrem. Det gör dem inte automatiskt likvärdiga med en separat vaddering och en hel boxningslinda. Jämför vad du faktiskt har runt handen och handleden, inte bara hur snabbt du blir klar.

En praktisk ordning när du väljer är därför: fundera först på vilken handlindning du trivs med, se sedan vilken extra knogvaddering som passar till den och kontrollera till sist hur hela kombinationen sitter i dina handskar.

Gel, skum eller D3O: vad ska du tänka på?

Materialnamnet säger något om hur ett knogskydd är uppbyggt, men inte allt. Tjocklek, form, yta och hur materialet är inneslutet spelar också roll. Ett tunt lager av ett material går inte utan vidare att jämföra med en mycket tjockare vaddering av ett annat material.

Winning NG2 Gel har enligt produktspecifikationerna en gelvaddering på 10 mm. XPRT Protect Gel kombinerar EVA-skum med gel. Rival Intelli-Shock använder D3O-skum i en neoprenkonstruktion. Det är tre konkreta sätt att lägga ett extra lager över knogarna.

Gör inte automatiskt en rangordning utifrån materialskillnaderna. Utan ett jämförande test med samma mätmetod kan du inte säga att en modell skyddar ett visst antal procent bättre än en annan. För ditt eget val är det dessutom viktigt hur mycket plats skyddet tar och hur din hand ligger i handsken när du använder det.

Vår rekommendation: välj inte enbart utifrån den tjockaste vadderingen eller det mest imponerande materialnamnet. Den bästa kombinationen är den där vadderingen sitter bra och du kan knyta näven som vanligt.

Tre knogskydd ur vårt sortiment jämförda

Rival Intelli-Shock: D3O-skum i en neoprenkonstruktion

Rival Intelli-Shock knogskydd kombinerar D3O-skum med en flexibel utsida av neopren. Det här är alternativet att titta på om du särskilt söker ett knogskydd med Rivals Intelli-Shock-material.

När du provar dem, känn efter hur konstruktionen sitter runt handen och hur skyddet ligger över knogarna när du knyter näven. D3O gör inte passformen mindre viktig att kontrollera. Skydden säljs parvis; boxningslindor är en separat del av din utrustning.

Winning NG2 Gel: en separat geldyna på 10 mm

Winning NG2 Gel knogskydd har en 10 mm tjock gelvaddering och ett överdrag av polyester och bomull. Modellen säljs parvis i en storlek och är avsedd som komplement till vanliga boxningslindor.

NG2 är intressant om du söker en tydlig geldyna. Ta också hänsyn till tjockleken när du provar den: det som känns bekvämt på handen måste fortfarande få plats i handsken. Att modellen finns i en storlek betyder inte att kombinationen passar likadant för alla händer och handskar.

XPRT Protect Gel: gel och EVA-skum i kombination

XPRT Protect Gel knogskydd har en kombination av EVA-skum och gel. Överdraget av polyester och bomull är avsett att bäras tillsammans med dina vanliga boxningslindor. Modellen har en passform som passar de flesta.

Det här är ett bra alternativ om du söker en knogdyna med den här kombinationen av vaddering. Även här gäller det att kontrollera dynans placering med både öppen och knuten hand. Du vill undvika en kant eller ett veck som skapar extra tryck inne i handsken.

Alla tre ger extra vaddering över knogarna, men de skiljer sig åt i utförande. Jämför därför material och konstruktion, och utgå sedan från hur kombinationen passar med dina egna boxningslindor och handskar.

Vilka boxningslindor kan du kombinera med knogskydd?

En boxningslinda som sitter bra på egen hand kan ge ganska mycket volym tillsammans med en knogdyna. Framför allt spelar tygets tjocklek och antalet lager runt handen roll. Välj därför inte automatiskt den tjockaste boxningslindan till det tjockaste skyddet.

Rival Mexican Stretch boxningslindor har en tunn konstruktion med lätt stretch. Det gör dem värda att titta på om du vill ta hänsyn till utrymmet som en separat knogdyna tar upp. De finns i olika längder, så att du också kan välja utifrån din handstorlek och hur du lindar händerna.

Rival Guerrero 450 cm har däremot en tjockare hybridkonstruktion. Om du gillar den känslan bör du vara extra noga med att kontrollera hur mycket utrymme som finns kvar när du använder den med ett knogskydd. En tjockare linda är en fråga om hur du föredrar att linda handen, inte en garanti för att kombinationen fungerar bättre.

Du kan också överväga Fight2Win V2 boxningslindor på 450 cm. De har en blandning av polyester och bomull, en tumögla och en förlängd kardborrepanel. Oavsett vilken boxningslinda du använder är en jämn och prydlig lindning utan tygklumpar viktigare än att linda så många varv som möjligt.

Så kontrollerar du kombinationen innan du tränar

Följ alltid anvisningarna för modellen när du placerar skyddet och lindar handen. Olika fästsystem kräver inte nödvändigtvis samma ordningsföljd. Använd sedan de här kontrollerna för att bedöma om kombinationen fungerar i praktiken.

1. Kontrollera området över knogarna Knyt näven försiktigt och öppna handen igen. Se efter att skyddet ligger kvar över den avsedda träffytan. Ett skydd som vrider sig eller viks dubbelt när du knyter näven måste placeras om innan du fortsätter.
2. Linda boxningslindorna jämnt Undvik hårda veck och ansamlingar av tyg. Linda stadigt men inte så hårt att det klämmer. Du ska kunna röra fingrarna normalt; stickningar, domningar eller färgförändringar är inte tecken du ska ignorera. Lossa då på lindningen.
3. Ta på dig handskarna Du ska inte behöva pressa in handen i ett för litet handutrymme. Kontrollera att fingrarna ligger rätt och att du kan knyta näven utan ovanlig ansträngning. Handskens knäppning ska gå att stänga som vanligt, utan att du behöver dra åt extra hårt för att pressa allt på plats.
4. Börja med lugna rörelser Gör först slagrörelser utan motstånd. Om kombinationen fortfarande känns bekväm kan du börja slå lugnt på säcken eller mitsar. Stanna upp och justera lindningen om något förskjuts eller en tryckpunkt uppstår. Ett nytt skydd är ingen anledning att börja slå hårdare direkt.

Vad gör du om dina handskar blir för trånga?

Ett vanligt misstag är att välja ett knogskydd och först därefter upptäcka att det knappt finns plats för det. Extra vaddering kan kännas bra, men ett överfullt handutrymme motverkar syftet: det blir svårare att knyta näven och tygkanter kan börja trycka.

Kontrollera först att skyddet ligger plant och att dina boxningslindor är ordentligt lindade. Sedan kan du bedöma om en tunnare boxningslinda passar bättre i kombinationen. Målet är inte att hoppa över viktiga delar av lindningen bara för att få in ett tjockt skydd.

Titta inte bara på antalet ounces på din handske. Vikten säger inte exakt hur rymligt handutrymmet är. Två handskar med samma vikt kan sitta olika, och en tyngre handske är inte automatiskt lösningen om passformen är för trång.

Om du inte får kombinationen att sitta bekvämt, välj en annan. Ett skydd som bara får plats när handen kläms åt är inget bra val för den handsken.

Knogskydd vid säckträning, mitsträning och sparren

Vid säck- och mitsträning märker du om ett separat lager över knogarna känns bekvämt. Bedöm inte bara de första slagen, utan var också uppmärksam på om skyddet glider, om det uppstår tryckpunkter och hur lätt du kan knyta näven under träningen.

Vid sparren är rätt sparringhandske fortfarande viktig. Ett knogskydd sitter på insidan av din egen handske och ersätter inte den vaddering och de egenskaper som din träningspartner behöver på utsidan. Extra vaddering runt handen ger dig inte heller rätt att slå hårdare.

För kickboxning och thaiboxning gäller samma fråga om passform så länge du använder knogskyddet under dina boxningshandskar. Dra inte automatiskt samma slutsats för små MMA-handskar: utrymmet och kraven på handens rörlighet skiljer sig åt.

Ska du tävla i boxning eller kickboxning, kontrollera i förväg vilka regler som gäller för handlindning och tillåtna material. Det du använder under vanlig träning är inte automatiskt tillåtet i varje tävling.

Vad säger forskningen om vaddering och handlindning?

När du jämför knogskydd spelar både materialens uppbyggnad och hur allt sitter tillsammans roll. Här kan du läsa hur du omsätter forskning om vaddering till ett praktiskt val när du lindar händerna.

Träna bekvämt: var uppmärksam på dina händer och din utrustning

Extra knogelvaddering och omsorgsfullt lindade händer hör ihop. Lägg skyddet plant, släta ut veck i dina boxningslindor och kontrollera att du kan knyta näven bekvämt. Fortsätt att vara uppmärksam på hur händerna känns under träningen.

Även termen boxer's knuckle behöver förklaras: det handlar om en skada på mjukdelarna runt en knogled, inte bara om en öm knoge. Det är dessutom något annat än en boxer's fracture, en fraktur i ett mellanhandsben. De här tillstånden kan du inte diagnostisera själv utifrån hur handen känns under träningen.

Om du väljer extra vaddering för knogarna, se till att skyddet, boxningslindorna och handskarna passar ihop. En väl avvägd kombination ger en bekväm handlindning vid träning med säck och mittsar.

Skötsel: håll kuddar och boxningslindor fräscha

Håll dina knogskydd och boxningslindor rena och torra. Winning NG2 och XPRT Protect Gel anges vara tvättbara, men följ alltid skötselråden för just din modell. Kontrollera också regelbundet överdraget, sömmarna och vadderingen: det finns inget generellt bytesintervall som passar alla.

Vilket knogskydd passar dig?

Börja med vad du vill lägga till. Söker du specifikt D3O-skum i en neoprenkonstruktion, ta en titt på Rival Intelli-Shock. Vill du ha en separat gelkudde med en angiven tjocklek på 10 mm kan Winning NG2 Gel vara intressant. Söker du en kombination av EVA-skum och gel, ta med XPRT Protect Gel i jämförelsen.

Bedöm sedan inte bara skyddet, utan hela kombinationen: din hand, kudden, boxningslindan och handsken. Föredrar du en tjockare boxningslinda behöver den mer utrymme än en tunn stretchlinda. Har du redan en åtsittande handske är det extra viktigt att tänka på utrymmet.

Slutsats: välj det knogskydd som passar din utrustning

Med knogskydd lägger du till ett extra stötdämpande lager runt knogarna i din handlindning. Rival Intelli-Shock, Winning NG2 Gel och XPRT Protect Gel ger dig olika alternativ med skum, gel eller en kombination av båda. Kombinera ditt knogskydd med passande boxningslindor och boxningshandskar för att komplettera din utrustning.

Söker du D3O-skum i en neoprenkonstruktion, ta en titt på Rival Intelli-Shock. Välj Winning NG2 Gel för en 10 mm tjock gelkudde eller XPRT Protect Gel för en kombination av gel och EVA-skum. Se modellerna och boxningslindorna nedan och sätt ihop en kombination som passar din träning och dina handskar.