Många människor har sedan unga år problem med osäkerhet och brist på självförtroende.
En kampsport kan ha en mycket positiv inverkan på detta. In flera kampsporter lär du dig vissa mentala egenskaper som kommer att ge dig bättre självförtroende.
Inom kampsporter som boxning, kickboxning, krav maga, taekwon-do och karate står samarbete samt att hantera motstånd och konflikter i centrum. Dessa sporter fokuserar på att öka den fysiska och mentala motståndskraften.
Dessutom ger de en positiv impuls till en persons självbild, självkännedom och självförtroende. De stärker också de sociala färdigheterna.
Särskilt effektivt för barn
Kampsporter för att få bättre självförtroende visar sig vara särskilt effektiva för barn. En undersökning från 2014 visade att barn som utövar en kampsport har mycket bättre motståndskraft.
Det skulle innebära att om man börjar med kampsport redan som barn är chansen stor att man även senare i livet har mycket bättre självförtroende.
Barn lär sig hur man ”överlever” och blir starkare just genom att anta utmaningar. Många barn undviker helst sådana situationer och vet därför ofta inte hur de ska agera i praktiken.
Osäkerheten som uppstår på grund av detta försvinner ofta inte, utan blir i stället bara värre. Därför är det viktigt att barn lär sig dessa egenskaper, så att en grund även läggs för senare i livet.
Barn som är fysiskt och mentalt motståndskraftiga blir mer sällan offer för mobbning och har bättre förmåga att försvara sig mot mobbning. Genom att stärka motståndskraften lär sig ett barn att på ett ändamålsenligt sätt stå upp för sig självt och hantera svåra situationer.
Slutsats: barn som börjar med kampsport tidigt visar sig senare i livet ha mycket bättre självförtroende än barn som inte utövar någon kampsport.
