Everlast sparkkuddar

Everlast Titan är en robust och högkvalitativ sparkkudde som är särskilt utformad för kampsporter och självförsvarssystem. Den passar alla nivåer – från nybörjare som precis har börjat till erfarna fighters som vill finslipa sin teknik. Den är ett idealiskt val både för personlig träning och gruppträning.

Sparkkudden är tillverkad av starkt syntetiskt läder – ett robust och hållbart material som tål intensiv användning. Det syntetiska lädret är lättare att underhålla än äkta läder och behåller sin form och stadga även vid daglig användning på ett gym med hög aktivitet.

Ja. Everlast Titan är särskilt lämplig för grupplektioner och personlig träning. Tränare kan hålla i kudden medan eleverna övar sin teknik, eller så kan kudden användas i cirkelträning. Det ergonomiska greppet och den stora slagytan gör den bekväm för tränaren vid långvarig användning.

Båda fungerar bra vid varje träning, låt oss slå fast det först.

Ändå finns det skillnader och situationer där du hellre vill ha ett hårt eller mjukt sparkkudde.

Mjuka sparkkuddar är generellt mer lämpliga för nybörjare än hårda sparkkuddar. Nybörjare är ännu inte så vana vid att träffa föremål eller andra personer med kroppsdelar som skenben och fötter. Helt enkelt är de ännu inte så härdade eller konditionerade. Mjuka kuddar gör då mindre ont för den som utför tekniken.

Det kan dock också finnas nackdelar med (för) mjuka sparkkuddar för nybörjare. Ta som exempel en framåtriktad (front) spark med tårna uppdragna. Om kudden är för mjuk kan tårna fastna i den, vilket ändå kan leda till (onödiga) skador.

En annan nackdel med mjuka sparkkuddar kan vara att du helt enkelt sparkar igenom dem och därmed orsakar (onödig) smärta för den som håller i kudden.

Hårda sparkkuddar är framför allt lämpliga när du redan behärskar teknikerna väl, så att du också kan utföra dem med (nästan) full kraft utan att orsaka din partner alltför mycket skada. Hårda sparkkuddar kan generellt absorbera mer kraft. Särskilt vid riktiga ”powerkicks”, som en bakåtspark, kan detta göra enorm skillnad.

Om du däremot sparkar fel på en hård sparkkudde (till exempel vid en rundspark där vristen eller foten inte träffar rätt) kommer du också att märka det på smärtan du upplever.

Mjuka sparkkuddar:

• bra för nybörjare
• bättre för att vänja sig
• se upp så att du inte sparkar igenom dem

Hårda sparkkuddar:

• bra för avancerade utövare
• kan sparkas på med full kraft
• mindre förlåtande vid felaktig teknik

Mittsar, även kallade fokusmittsar fokusmittsar är kompakta mittsar som hålls av en tränare under ett träningspass. Termerna mittsar och fokusmittsar används omväxlande. Enligt vår uppfattning finns det dock subtila skillnader mellan dem, därför har vi delat upp dem på vår webbplats. Mittsar är främst avsedda för slag och slagtekniker.

Thai pads, även kända som kickpads eller paoär större mittsar som hålls av en tränare för att öva både slag och sparkar.

Slagkuddar är vanligtvis runda, stora kuddar som tränaren eller partnern håller framför kroppen. De passar särskilt bra för olika slagtekniker, inklusive krokar, leverslag och uppercuts.

Sparkkuddar är de riktigt stora kuddarna för att slå och sparka på. De är idealiska för nybörjare och barn som, enkelt uttryckt, ännu inte är så bra på att sikta. För avancerade utövare passar de också mycket bra, eftersom de med dessa kuddar kan utföra sin teknik med full kraft .

Vissa sparkkuddar är lätt böjda, till skillnad från den vanligtvis raka formen. Tanken bakom detta är att bättre efterlikna kroppens naturliga form och sättet som sparkar och slag tas emot på.

Vissa tränare anser att detta ger en bekvämare och samtidigt effektivare träning. 

Anledningar till den lätta böjningen hos sparkkuddar:

• Bättre kraftupptagning: Den böjda formen på sparkkuddar hjälper till att absorbera kraften från sparkar och slag bättre. Därmed minskar belastningen på armarna och axlarna hos personen som håller i kudden.
• Naturlig hållning: Kudden följer kroppens naturliga form, vilket resulterar i en bekvämare hållning när sparkar och slag tas emot.
• Förbättrat grepp: Den böjda formen kan också bidra till bättre grepp och stabilitet hos kudden. Det blir därmed lättare för tränaren/partnern att hålla i kudden.
• Minskad risk för skador: Tack vare den bättre stötdämpningen och den mer naturliga hållningen kan den böjda kudden bidra till att förebygga skador hos både tränaren och personen som tränar.
• Realistisk träning: Den böjda formen på sparkkudden gör dessutom träningen mer realistisk, eftersom den bättre kan efterlikna rörelserna hos en riktig motståndare.