De mest använda träningsmetoderna inom olika kampsporter är så kallad Pads och sparkkuddsträning. Det finns olika namn för denna träning: pad training, sparkkuddsträning, mitt work, etc etc.
Numera använder även många personliga tränare ivrigt denna träningsmetod. Det är säkert (ingen kontakt med partner), effektivt (mycket fettförbränning och kondition) och dessutom roligt.
Det finns olika typer av slag- och sparkkuddar på marknaden och självklart också att köpa hos Fight2Win: små mittsar, fokusmittsar, thai pads och stora sparkkuddar. Alla kan användas för olika typer av träning.
Små mittsar och slagmittsar
Dessa mittsar är bland våra mest sålda. Särskilt XPRT mittsarna säljs i stora mängder. De finns från 30 euro per par, så en minimal investering.
Mittsarna är idealiska särskilt för slagträning. Självklart används dessa mittsar mycket vid kickboxning och thaiboxning, men även många andra kampsportutövare har stor nytta av dem.
Naturligtvis kan alla kampsporter och martial arts där handtekniker används dra full nytta av dessa mittsar under Pads och sparkkuddsträning.
Se vårt sortiment: Små mittsar
Se i webbshoppen:
Tänk på kampsporter och självförsvarssporter som Krav Maga, Karate, Taekwondo och Kung Fu till exempel. Träningsprincipen är enkel: man arbetar i par - därför är det som tidigare nämnts också populärt bland personliga tränare och smågruppsträning - och den ena personen håller mittsarna eller rör dem på kommando (vilket är en mer avancerad träning).
Ett annat alternativ är att bara vara ett stillastående mål och hålla mittsarna statiskt högt, så att den som slår bestämmer sitt eget tempo.
Fokusmittsar / Fokusmittsar
Fokusmittsar liknar de mindre mittsarna, men är mer mångsidiga. Du kan hålla fokusmittsarna på två sätt, med handflatan uppåt eller nedåt.
Man kan öva en hel rad tekniker från slag till alla slags sparkar. Dessutom kan man snabbt byta mittsar, så de är mycket lämpliga för intensiv träning i högt tempo.
Särskilt många Taekwon-do-skolor använder denna typ av kuddar, men de är - om man vet hur man använder dem väl - lämpliga för alla slags kampsportstekniker.
Användningen av dessa små kuddar är egentligen som med mittsar, men det är lättare att nu också variera kombinationer av slag- och sparktekniker. Man kan också helt slumpmässigt ange (för avancerade kampsportare) för att träna reaktionshastigheten.
Se vårt sortiment: Fokusmittsar
Se i webbshoppen:
Stora sparkkuddar
De stora sparkkuddarna är mycket populära bland många fighters och motionärer under Pads- och sparkkudde-träning. Dessa är förmodligen också de mest kända slagkuddarna.
Stora sparkkuddar finns i många varianter och prisklasser. De är idealiska för nybörjare och barn som helt enkelt inte kan sikta så bra än.
De är också mycket lämpliga för avancerade, eftersom de kan utföra sin teknik med full kraft på dessa kuddar.
Se vårt sortiment: Stora sparkkuddar
Se i webbshoppen:
Thai pads, Armpads eller Pao
Thai pads, även kallade armpads eller Pao (thailändskt namn), hör verkligen hemma på thailändska skolor. De är oumbärliga i varje seriöst träningsläger, dojo och/eller gym.
Thai pads används för att öva alla möjliga tekniker, men är särskilt lämpliga för knän och hårda powerkicks.
Priset på Thai pads börjar från cirka 80 euro upp till över 200 euro för de mest professionella och tunga varianterna. Thai pads täcker hela underarmen och levereras med en gripbar och stadiga justerbara remmar.
Se vårt sortiment: Thai pads
