I denne artikel diskuterer vi fordelene ved kickboxing for børn. Det bliver mere og mere populært at lade børn dyrke kickboxing i stedet for fodbold eller ballet. Og med god grund!
Kickboxing er virkelig godt for børn, og vi vil give mange grunde til, hvorfor du skal lade din søn eller datter dyrke denne sport.
Selvtillid
Mange forældre lader deres børn dyrke kickboxing for at give dem selvtillid. Vi hører alle historier om børn, der bliver mobbet i skolen eller ikke er særlig sikre på sig selv. Det gør, at de ikke rigtig trives i skolen.
Det kan også være en årsag til, at de ikke har venner.
Kickboxing hjælper denne slags børn ved at få dem til at indse, hvad de kan. Det kickboxing gør for børn, er, at de bliver bevidste om, at de slet ikke er så magtesløse. Derfor behøver de ikke være bange for andre børn så let.
De lærer at stå op for sig selv. De bliver mere selvsikre! Selvfølgelig lærer de ikke gadefight. På alle kickboxingskoler gælder den gyldne regel i kampsport: "de teknikker, du lærer i fitnesscenteret/dojoen, må du ikke bruge uden for ringen/fitnesscenteret".
Det bedste ved det er, at du som forælder hurtigt vil kunne mærke forskellen i dit barns adfærd. Ofte allerede efter to måneder med træning kan du se, at de lettere får venner, fordi de er omgivet af jævnaldrende.
De lader sig ikke kue, fordi de har lært gennem kickboxing, hvad de kan. De vil også føle sig mere fit og energiske gennem sporten.
Andre fordele ved kickboxing for børn
- Forbedring af reaktionsevnen
- Mere energi! Ved at dyrke meget sport vil dit barn føle sig bedre, og kombineret med sund kost og tilstrækkelig søvn vil det helt sikkert hjælpe dit barn.
- De lærer disciplin! Gennem de strenge træninger lærer de at være opmærksomme, hvilket også hjælper dem senere i skolen.
- Børn lærer forskel på venstre og højre! Ved konstant at skulle slå og sparke med venstre og højre lærer de, hvilket ben/arm der er venstre, og hvilket der er højre.
- De lærer at have respekt for hinanden! Respekt er nummer 1 i kampsport.
- Børn bliver mere smidige gennem kickboxing.
- De bliver stærkere gennem kickboxing.
- Det er en god afløbsventil, så børn kan slippe frustrationer/aggressioner på en god måde.
Kost
Som jeg allerede nævnte ovenfor, vil sund kost i kombination med træning og tilstrækkelig hvile gøre dit barn rigtig godt.
Som med alle sportsudøvere er god ernæring vigtig for at præstere godt. Men hvis I normalt spiser aftensmad kl. 18.00 med familien, og dit barn har kickboxingtræning på det tidspunkt, kan du spørge dig selv, hvad du skal gøre med maden.
Skal børnene spise før eller efter træningen?
Svaret ligger et sted midt imellem. Hvis du giver børnene et fuldt måltid lige før træningen, vil de nemlig være for mætte.
Det betyder, at de ikke kan træne godt, for med en fuld mave er det svært at gennemføre en hård konditionstræning som kickboxing. Men du vil heller ikke have, at børnene træner på tom mave.
Det kan føre til, at de bliver svimmel under træningen. Så hvad er den bedste løsning?
Det bedste, du kan gøre, er at lade dem spise lidt inden træningen, for eksempel en mad, en toast, lidt pasta osv. Det vil give dem nok energi til en times kickboxing. Efter træningen, når de er hjemme, er det et godt tidspunkt at give dem aftensmad.
Hvile
Tilstrækkelig hvile er afgørende for børn. De kan lade deres muskler komme sig ordentligt med hvile. Næste dag skal børnene kunne præstere godt i skolen, så sørg for, at børnene kommer i seng til tiden efter træningen.
Kontingent
Ligesom i alle andre sportsklubber skal du også betale kontingent for kickboxing. Prisen kan variere fra skole til skole, men ofte afhænger prisen af, hvor ofte om ugen dit barn vil træne.
Er du nysgerrig efter at finde en god skole i dit område, kan du kigge på Google og Google Maps. Her kan du finde kickboxingskoler over hele landet.
Næsten alle kampsportskoler tilbyder i dag hold for børn. Derudover findes der visse kommunale fonde, som Jeugdfonds Sport, der kan hjælpe med udstyr og kontingent.
Hvad har dit barn brug for for at kunne starte med kickboxing
- Boksehandsker
- Kickbokseshorts
- Skinnebensbeskyttere
- Tandbeskytter
- Bandager/inderhandske til under handskerne
- Eventuelt en coquille
Vi anbefaler, at du køber et komplet sæt. Det indeholder alt, hvad et barn har brug for til kickboxingtræningen! Nedenstående sæt er perfekte til børn i alderen 5 til 8 år! Er dit barn ældre? Se så alle kickboxing-sæt til børn!