Træningsstave

Træningsstave – også kaldet coaching sticks eller reflex sticks – er tynde, lette stave af syntetisk læder, som træneren bruger til at præsentere mål for træning af hurtighed, reflekser og koordination. Lettere og mere bevægelige end noget andet træningsudstyr – ideelle til træning af reaktionshastighed og præcision mod små mål i hurtig bevægelse.

Fight2Win fører træningsstave fra tre mærker: Hayabusa (45 x 4,5 cm), King Pro Boxing Revo (47 x 5 cm) og Winning CM-25 (50 x 4 cm). Alle tre er fremstillet af syntetisk læder og fås i én størrelse.

Forskellen ligger i brandpositioneringen – Hayabusa og King Pro Boxing er det tilgængelige og pålidelige valg til daglig brug i træningscenteret, mens Winning CM-25 er premiumvalget for træneren, der ønsker den professionelle Winning-standard.

Træningsstave er et supplement til det almindelige træningsarsenal – ikke en erstatning for håndpuder eller floppy mitts, men et specifikt redskab til et specifikt formål: hurtighed, reaktion og koordination.

En træningsstav er en tynd, let stav af syntetisk læder – cirka 45-50 cm lang og 4-5 cm bred. Træneren holder staven og præsenterer den hurtigt og uforudsigeligt som mål – udøveren træner sin reaktionshastighed, øje-hånd-koordination og præcision på en lille, bevægelig målflade.

Sådan fungerer det - Træneren står over for udøveren og bevæger staven hurtigt i skiftende positioner. Udøveren slår til staven så hurtigt og præcist som muligt – med jabs, crosses, hooks eller slag med åben hånd. Træneren bestemmer tempoet og placeringen, så udøveren konstant skal reagere på et uforudsigeligt mål. Det er en intensiv og effektiv måde at træne reaktionshastighed på, som er svær at efterligne med statisk træningsudstyr.

Kombinationer med andet udstyr - Træningsstave kombineres ofte med håndpuder eller floppy mitts i samme træningssession. Staven bruges til hastigheds- og reaktionsfasen, mens håndpuderne bruges til kraftigere kombinationer. Nogle trænere bruger også staven som et visuelt signal - udøveren slår kun, når træneren bevæger staven på en bestemt måde, hvilket øger den kognitive belastning.

Hvem bruger træningsstave? - De er særligt velegnede til øvede udøvere, der ønsker at forbedre deres reaktionshastighed. De er også populære i ungdomstræning til udvikling af koordination og øje-hånd-koordination i en legende sammenhæng.

Alle tre er træningsstave af syntetisk læder i sammenlignelige størrelser – forskellen ligger i mærkepositioneringen, finishen og prisen.

Hayabusa (45x4,5 cm) – Hayabusa er et canadisk mærke, der er kendt for bokseudstyr i høj kvalitet med et stilrent og moderne design. Hayabusa-træningsstaven er den mest kompakte af de tre – lidt kortere og smallere end varianterne fra King Pro og Winning. Pålidelig, flot forarbejdet og velegnet til daglig brug i træningscentret.

King Pro Boxing Revo (47x5 cm) – King Pro Boxing er et thailandsk mærke med en stærk position i hollandske og belgiske træningscentre. Revo er lidt større end Hayabusa – 47 cm lang og 5 cm bred, hvilket giver et lidt større målområde. Et solidt og tilgængeligt valg til træningscentre, der søger en pålidelig træningsstav uden en premiumpris.

Winning CM-25 (50x4 cm) – den længste af de tre, men også den smalleste. Winning er det japanske boksemærke, som af mange professionelle betragtes som den absolutte top. CM-25 er premiumvalget – den samme høje Winning-kvalitetsstandard, som også gælder for resten af sortimentet. Til træneren, der heller ikke vil gå på kompromis med dette træningsudstyr.

Valget er enkelt: Hayabusa eller King Pro til daglig brug, Winning til træneren, der vil have det allerbedste.

Træningsstave er et specifikt redskab til et specifikt formål – reaktionshastighed, reflekser og koordination – og supplerer det almindelige træningsarsenal på en måde, som intet andet træningsredskab kan efterligne.

Reflekstræning – den lille og bevægelige træfflade på en træningsstav tvinger udøveren til at reagere lynhurtigt på et uforudsigeligt mål. Træneren bestemmer tempoet og positionen – udøveren har ikke tid til at tænke og må udelukkende reagere refleksmæssigt. Denne type træning fremskynder den neurologiske forbindelse mellem at se og reagere, hvilket har direkte betydning for sparring og kampsituationer.

Koordination – træningsstave bruges også til træning af øje-hånd-koordination – evnen til præcist at føre hånden mod et mål i hurtig bevægelse. Især ved ungdomstræning er dette en effektiv og legende måde at udvikle koordination på uden intensiteten fra fuld kontakttræning.

Kognitiv belastning – avancerede trænere bruger også træningsstave til beslutningstræning. Udøveren slår kun, når træneren bevæger staven på en bestemt måde eller giver et signal – hvilket øger den kognitive belastning og træner udøveren i at træffe hurtige beslutninger under pres. En teknik, der også anvendes i professionelle boksecentre verden over.

Kombination med andre redskaber – træningsstave bruges mest effektivt som en del af varieret træning, kombineret med håndpuder for kraft og floppy mitts for præcision.

Træningsstave er på grund af deres enkle konstruktion og yderside af Syntetisk læder de mest vedligeholdelseslette redskaber i sortimentet.

Efter hver træning - tør staven af med en let fugtig klud for at fjerne sved og snavs. Syntetisk læder er fugtafvisende og modstandsdygtigt over for sved ved normal brug. Lad den tørre helt, før den opbevares.

Opbevaring - opbevar træningsstave stående eller liggende på et tørt sted væk fra direkte sollys. På grund af deres tynde og lette konstruktion er de følsomme over for deformation, hvis de opbevares under pres i længere tid – læg dem ikke under tunge redskaber i en taske eller et skab.

Sømme og finish - kontrollér jævnligt sømmene og finishen på stavens ender. Ved intensiv daglig brug i et fitnesscenter er enderne den mest belastede del. Ved de første tegn på slitage eller løse sømme anbefales det at udskifte staven.

Der er ikke behov for særlige rengøringsmidler eller pleje – det eneste, en træningsstav har brug for, er at blive tørret af og opbevaret tørt.

Fight2Win fører træningsstave fra Hayabusa, King Pro Boxing og Winning - alle tre på lager på vores lager i Waddinxveen og afsendes inden for 1 arbejdsdag.

Den Hayabusa (45x4,5 cm) og King Pro Boxing Revo (47x5 cm) er det tilgængelige og pålidelige valg til daglig brug i træningscentret – prisvenlige, solidt udført og klar til levering med det samme. Den Winning CM-25 (50x4 cm) er premiumvalget til træneren, der også ønsker Winning-standarden i dette træningsredskab.

Træningsstave er en relativt lille investering i et træningsredskab, der gør en stor forskel for kvaliteten af refleks- og koordinationstræningen. For træningscentre, der ønsker at udvide deres træningsudstyr, er en træningsstav et oplagt supplement til håndpuder, floppy mitts og sparkepuder.

Vil du også se de andre træningsredskaber i Fight2Win-sortimentet? Fight2Win fører håndpuder, slagpuder, sparkepuder, floppy mitts og fokuspuder fra de bedste mærker i kampsports- og bokseverdenen.