Yoga bolde

Yoga bolde: opstået fra fysioterapi

Det er bløde, som regel oppustelige bolde, der minder om en hopperbold og som stammer fra fysioterapien.

Træning med yoga bolde er især fokuseret på balance og koordination samt at øge din kernestabilitet.

Alsidige træningsredskaber

Ved at træne med en yogabold træner du flere muskler og muskelgrupper samtidig, herunder din core, ryg, mave, ben og overkrop.

Nogle kendte øvelser er siddende vægtløftning eller 'dead bug', som effektivt træner blandt andet mavemusklerne.

Vil du se endnu flere (små) træningsredskaber? Så tag endelig et kig på vores udvalg af fitnessmåtter, sportstasker, sjippetove og refleksbolde.