Træningsstave

Træningsstave - også kaldet coaching sticks eller reflex sticks – er tynde, lette stave af syntetisk læder, som træneren bruger til at præsentere mål for hastigheds-, refleks- og koordinationstræning. Lettere og mere bevægelige end noget andet træningsudstyr – ideelle til træning af reaktionshastighed og præcision mod små mål i hurtig bevægelse.

Fight2Win fører træningsstave fra tre mærker: Hayabusa (45x4,5 cm), King Pro Boxing Revo (47x5 cm) og Winning CM-25 (50x4 cm). Alle tre er fremstillet af syntetisk læder og fås i én størrelse.

Forskellen ligger i mærkepositioneringen - Hayabusa og King Pro Boxing er det tilgængelige og pålidelige valg til daglig brug i træningscentret, mens Winning CM-25 er premiumvalget for trænere, der ønsker den professionelle Winning-standard.

Træningsstave er et supplement til det almindelige træningsarsenal – ikke en erstatning for håndpuder eller floppy mitts, men et specifikt redskab til et specifikt formål: hastighed, reaktion og koordination.

En træningsstav er en tynd, let stav af syntetisk læder – cirka 45-50 cm lang og 4-5 cm bred. Træneren holder staven og præsenterer den hurtigt og uforudsigeligt som mål, så udøveren træner sin reaktionshastighed, øje-hånd-koordination og præcision på en lille, bevægelig målflade.

Sådan fungerer det - Træneren står over for udøveren og bevæger staven hurtigt i skiftende positioner. Udøveren slår til staven så hurtigt og præcist som muligt – med jabs, crosses, hooks eller slag med åben hånd. Træneren bestemmer tempoet og positionen, så udøveren konstant skal reagere på et uforudsigeligt mål. Det er en intensiv og effektiv måde at træne reaktionshastighed på, som er vanskelig at efterligne med statisk træningsudstyr.

Kombinationer med andet udstyr - Træningsstave kombineres ofte med håndpuder eller floppy mitts i samme træningssession. Staven bruges i hastigheds- og reaktionsfasen, mens håndpuderne bruges til kraftigere kombinationer. Nogle trænere bruger også staven som et visuelt signal - udøveren slår kun, når træneren bevæger staven på en bestemt måde, hvilket øger den kognitive belastning.

Hvem bruger træningsstave - De er særligt velegnede til erfarne udøvere, der ønsker at forbedre deres reaktionshastighed. De er også populære i ungdomstræning til at udvikle koordination og øje-hånd-koordination på en legende måde.

Alle tre er træningsstave af syntetisk læder i sammenlignelige størrelser – forskellen ligger i brandets positionering, finish og pris.

Hayabusa (45x4,5 cm) – Hayabusa er et canadisk mærke, der er kendt for bokseudstyr af høj kvalitet med et stilrent og moderne design. Hayabusa-træningsstaven er den mest kompakte af de tre – lidt kortere og smallere end King Pro- og Winning-varianterne. Pålidelig, flot udført og velegnet til daglig brug i træningscentret.

King Pro Boxing Revo (47x5 cm) – King Pro Boxing er et thailandsk mærke med en stærk position i hollandske og belgiske træningscentre. Revo er lidt større end Hayabusa – 47 cm lang og 5 cm bred, hvilket giver et lidt større målområde. Et solidt og lettilgængeligt valg til træningscentre, der leder efter en pålidelig træningsstav uden en premiumpris.

Winning CM-25 (50x4 cm) – den længste af de tre, men også den smalleste. Winning er det japanske boksemærke, som af mange professionelle betragtes som den absolutte top. CM-25 er premiumvalget – den samme Winning-kvalitetsstandard, som også gælder for resten af sortimentet. Til træneren, der heller ikke vil gå på kompromis med dette træningsudstyr.

Valget er enkelt: Hayabusa eller King Pro til daglig brug, Winning til træneren, der vil have det allerbedste.

Træningsstave er et specifikt værktøj til et specifikt formål - reaktionshastighed, reflekser og koordination - og supplerer det standardmæssige træningsarsenal på en måde, som intet andet træningsudstyr kan efterligne.

Reflekstræning - det lille og bevægelige målområde på en træningsstav tvinger udøveren til at reagere lynhurtigt på et uforudsigeligt mål. Træneren bestemmer tempoet og positionen - udøveren har ikke tid til at tænke og skal reagere rent refleksmæssigt. Denne type træning fremskynder den neurologiske forbindelse mellem at se og reagere, hvilket har direkte betydning for sparring og kampsituationer.

Koordination - træningsstave bruges også til træning af øje-hånd-koordination - evnen til præcist at føre hånden hen til et mål i hurtig bevægelse. Især ved ungdomstræning er dette en effektiv og legende måde at udvikle koordination på uden intensiteten fra fuld kontakttræning.

Kognitiv belastning - erfarne trænere bruger også træningsstave til beslutningstræning. Udøveren slår kun, når træneren bevæger staven på en bestemt måde eller giver et signal - hvilket øger den kognitive belastning og træner udøveren i at træffe hurtige beslutninger under pres. En teknik, der også anvendes i professionelle boksecentre verden over.

Kombination med andet udstyr - træningsstave anvendes mest effektivt som en del af varieret træning, kombineret med håndpuder til styrke og floppy mitts til præcision.

Træningsstave er på grund af deres enkle konstruktion og yderside af Syntetisk læder de mest vedligeholdelsesvenlige redskaber i sortimentet.

Efter hver træning - tør staven af med en let fugtig klud for at fjerne sved og snavs. Syntetisk læder er fugtafvisende og modstandsdygtigt over for sved ved normal brug. Lad den tørre helt, før den lægges væk.

Opbevaring - opbevar træningsstave stående eller liggende på et tørt sted uden direkte sollys. På grund af den tynde og lette konstruktion er de følsomme over for deformering, hvis de opbevares under pres i længere tid – læg dem ikke under tunge redskaber i en taske eller et skab.

Sømme og finish - kontrollér jævnligt sømmene og finishen ved stavens ender. Ved intensiv daglig brug i et fitnesscenter er enderne den mest belastede del. Ved de første tegn på slitage eller løse sømme anbefales det at udskifte staven.

Der er ikke behov for særlige rengøringsmidler eller pleje – det eneste, en træningsstav har brug for, er at blive tørret af og opbevaret tørt.

Fight2Win fører træningsstave fra Hayabusa, King Pro Boxing og Winning - alle tre på lager fra vores lager i Waddinxveen og afsendes inden for 1 hverdag.

Hayabusa Hayabusa (45x4,5 cm) og King Pro Boxing Revo (47x5 cm) er det lettilgængelige og pålidelige valg til daglig brug i træningscentret – prisvenlige, solidt udført og klar til levering med det samme. Winning CM-25 (50x4 cm) er premiumvalget til træneren, der også ønsker Winning-standarden i dette træningsredskab.

Træningsstave er en relativt lille investering i et træningsredskab, der gør en stor forskel for kvaliteten af refleks- og koordinationstræningen. For træningscentre, der vil udvide deres træningsudstyr, er en træningsstav et oplagt supplement til håndpuder, floppy mitts og sparkepuder.

Vil du også se de andre træningsredskaber i Fight2Win-sortimentet? Fight2Win fører håndpuder, slagpuder, sparkepuder, floppy mitts og fokuspuder fra de bedste mærker i kampsports- og bokseverdenen.