Der Begriff Aikido bedeutet wörtlich „der Weg der Harmonie mit Ki“, doch es sind viele andere Interpretationen möglich. Es handelt sich um eine japanische Kampfkunst, die von Morihei Ueshiba entwickelt wurde. Er entwickelte diese Kampfkunst, indem er seine Studien der Kampfkünste, seine Philosophie und seine religiösen Überzeugungen kombinierte. Sein Ziel war es, eine Kampfkunst zu entwickeln, die es den Praktizierenden nicht nur ermöglicht, sich selbst zu verteidigen, sondern auch, den Angreifer nicht zu verletzen. Aikido ist eine Sportart, bei der die Bewegung des Angreifers genutzt wird, um sich mit ihr zu bewegen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Dafür ist wenig körperliche Energie erforderlich, da der Aikidoka den Schwung des Angreifers in Verbindung mit Eintritts- und Drehbewegungen nutzt. Diese Techniken werden durch verschiedene Würfe und Hebel ergänzt. Aikido kann dem Ringen zugeordnet werden.
Aikido ist größtenteils von der Kampfkunst Daito-ryu Aiki-jujutsu abgeleitet, begann sich jedoch um 1920 davon zu entfernen. Dies geschah unter anderem aufgrund Ueshibas Verbindung zur Omoto-kyo-Religion. In den ersten Dokumenten bezeichnete Ueshiba die Kampfkunst als Aiki-jujutsu. Viele von Ueshibas älteren Schülern haben je nach dem Zeitraum, in dem sie bei ihm lernten, eine unterschiedliche Sichtweise auf Aikido. Heute kann Aikido auf der ganzen Welt praktiziert werden. Diese Kampfkunst kennt viele Stile, die jedoch alle von den von Ueshiba entwickelten Techniken abgeleitet sind.
Aikido-Training
Im Aikido gibt es, wie in fast allen anderen japanischen Kampfkünsten, während des Trainings sowohl einen physischen als auch einen mentalen Aspekt. Das körperliche Training im Aikido ist vielfältig und umfasst sowohl die allgemeine körperliche Verfassung als auch die Kondition. Da ein großer Teil des Aikido aus Würfen besteht, lernt der Schüler zunächst, richtig zu rollen und zu fallen. Die spezifischen Angriffstechniken umfassen sowohl Griffe als auch Schläge. Die Verteidigungstechniken bestehen aus Würfen und Hebeln. Nachdem der Schüler die Grundtechniken beherrscht, kann mit dem Waffentraining begonnen werden.
Rollen von Uke und Nage
Das Aikido-Training konzentriert sich hauptsächlich auf zwei Partner, die vorher festgelegte Bewegungsmuster, sogenannte kata, ausführen. Das Grundmuster besteht darin, dass der Empfänger der Technik (Uke) einen Angriff gegen den Werfer (Nage) ausführt, der diesen Angriff anschließend durch Anwendung einer Aikido-Technik neutralisiert. Beide Teile der Technik sind für das Aikido-Training von wesentlicher Bedeutung. Nage lernt, mit dem Angreifer mitzugehen und die angreifende Energie zu kontrollieren, während Uke lernt, ruhig und flexibel zu bleiben, wenn er im Nachteil ist. Das Empfangen einer Technik wird Ukemi genannt. Uke ist ständig damit beschäftigt, das Gleichgewicht zu finden und Schwachstellen abzudecken, während Nage Positionen und Geschwindigkeit nutzt, um Uke aus dem Gleichgewicht zu bringen und verwundbar zu halten. In fortgeschritteneren Trainingseinheiten kann Uke manchmal Umkehrtechniken anwenden, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Ausgangsangriffe
Aikido-Techniken zielen darauf ab, einen Angriff abzuwehren. Um dies richtig zu lernen, müssen die Schüler auch wissen, was ein guter Angriff ist. Obwohl verschiedene Angriffe nicht intensiv trainiert werden, werden die häufigsten dennoch gründlich behandelt. Viele Schläge im Aikido sollen eigentlich einen Schwertschlag darstellen. Andere Techniken, die wie Schläge aussehen, erinnern an eine Bewegung, die mit einer Stichwaffe ausgeführt wird. Tritte werden nicht intensiv trainiert, da Tritte und insbesondere hohe Tritte im feudalen Japan früher auf dem Schlachtfeld nicht ausgeführt wurden.
Einige grundlegende Schläge sind:
- Stirnschlag: ein vertikaler Schlag mit der offenen Hand zum Kopf
- Seitlicher Kopfschlag: ein diagonalschlag mit der offenen Hand zur Seite des Kopfes oder zum Hals
- Brustschlag: ein Schlag zur Brust
- Gesichtsschlag: ein Schlag zum Gesicht
Anfänger üben anfangs vor allem Griffe, damit sie die Energie des Gegners spüren können. Einige Griffe leiten sich von historischen Situationen ab, etwa wenn jemand festgehalten wurde, während er versuchte, eine Waffe zu ziehen. Eine Technik konnte dann eingesetzt werden, um sich zu befreien und den Gegner anschließend aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Die folgenden Griffe sind Beispiele dafür.
- Einhändiger Griff: Eine Hand greift ein Handgelenk
- Beidhändiger Griff: Beide Hände greifen ein Handgelenk
- Beidhändiger Griff: Beide Hände greifen beide Handgelenke
- Schultergriff: eine Schulter wird ergriffen
- Brustgriff: das Greifen der Brust oder der Kleidung um die Brust
Grundtechniken
Die folgenden Techniken sind häufig verwendete Würfe und Hebel. Die genaue Terminologie kann zwischen den verschiedenen Organisationen und Stilen variieren, aber die folgenden Begriffe werden von der Aikikai-Stiftung verwendet.
Erste Technik
Eine Bewegung, bei der eine Hand Druck auf den Ellbogen und die andere auf das Handgelenk ausübt, um den Uke zu Boden zu bringen
Zweite Technik
Eine Handgelenkshebeltechnik, die den Arm dreht
Dritte Technik
Eine drehende Handgelenkshebeltechnik
Vierte Technik
Eine Schulterkontrolle, bei der beide Hände den Unterarm greifen
Fünfte Technik
Das Handgelenk wird gefasst und anschließend gedreht, sodass Druck nach unten auf den Ellenbogen ausgeübt wird
Wurf in vier Richtungen
Die Hand wird hinter die Schulter gedrückt, sodass das Schultergelenk fixiert wird
Unterarmhebel
Ein Hebel, bei dem der Unterarm fixiert wird
Atemwurf
Ein häufig verwendeter Begriff für Techniken, bei denen kein Hebel eingesetzt wird
Eingangswurf
Würfe, bei denen Nage auf Uke zuläuft
Himmel-und-Erde-Wurf
Nage greift eine Hand tief und die andere hoch und bringt Uke so aus dem Gleichgewicht
Hüftwurf
Nage senkt seine Hüfte tiefer als die von Uke, sodass dieser über die Hüfte geworfen werden kann
Zehnerwurf
Ein Wurf, bei dem die Arme gegeneinander gehalten werden
Drehwurf
Nage greift die Arme und führt sie hinter die Schulter, drückt sie anschließend nach vorne und wirft so den Gegner
Waffen
Im Aikido wird auch mit Waffen trainiert. So wird unter anderem mit dem Kurzstock, dem Holzschwert und dem Messer geübt. Heutzutage wird in einigen Schulen auch gelehrt, wie man mit einer Situation umgeht, in der eine Schusswaffe gezogen wird. Es gibt auch Schulen, die überhaupt nicht mit oder gegen Waffen trainieren, weil sie strikt dagegen sind. Der Gegenpol zu diesem Stil ist der Iwama-Stil, bei dem gerade dem Holzschwert und dem Kurzstock viel Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet wird.
Mehrere Angreifer
Im Aikido wird auch trainiert, sich gegen mehrere Angreifer zu verteidigen, das sogenannte Taninzudori oder Taninzugake. Das sparren mit mehreren Angreifern ist ein wichtiger Bestandteil vieler Prüfungen und ein verpflichtender Bestandteil, wenn ein höherer Grad erreicht werden soll. Es geht darum, dass die Person in einer instabilen Umgebung intuitiv Bewegungen ausführen kann. Die strategische Wahl der Techniken ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Beispielsweise kann eine Ura-Technik eingesetzt werden, um den aktuellen Angreifer zu neutralisieren, aber dadurch kann man mit dem Rücken zum nächsten Angreifer stehen, sodass dieser seinen Angriff ungehindert fortsetzen kann.
Mentales Training
Aikido-Training ist sowohl mental als auch körperlich und legt den Schwerpunkt darauf, Körper und Geist zu entspannen, selbst wenn man sich in einer gefährlichen Situation befindet. Dies ist notwendig, damit der Übende in einem Kampf selbstbewusst reagieren kann. Morihei Ueshiba sagte einst, dass „man bereit sein muss, 99 % des Angriffs einzustecken und dem Tod ins Auge zu sehen“, um die Technik ohne Zweifel auszuführen.
Im Shop ansehen:
Kollektionen >> Ausrüstung
