Eine logische Frage, die viele Menschen stellen, aber die eigentlich unmöglich mit einer einfachen Antwort zu beantworten ist, lautet: "Was ist die beste Kampfsportart für kinder?". Wenn du die Frage etwas einschränkst auf: "Was ist die beste Kampfsportart für MEIN Kind?", könntest du schon etwas mehr Antwort erwarten, aber auch dann gibt es keine eindeutige und ehrliche Antwort.
Mit über 30 Jahren Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten und Martial Arts und zudem einem überdurchschnittlichen Interesse an Kampfkunst im Allgemeinen, werde ich versuchen, diese Frage inhaltlich zu beantworten.
Wähle eine Sportart und einen Verein, die zu deinem Kind passen
In unserem Laden bekommen wir auch erwachsene Männer und Frauen zu Besuch, die fragen, welcher der beste Kickboxclub oder Boxverein in der Nähe ist. Auch darauf gibt es keine einfache und eindeutige Antwort. Der Rat, den wir immer geben, ist: Besuche mehrere Fitnessstudios, nimm an ein paar Probestunden teil und wähle dann das, was am besten zu DIR passt.
Jede Kampfsportart, die ihnen Spaß macht. Es sei denn, du findest die 100 schlechtesten Schulen, deine kinder werden es immer schaffen und auch etwas daraus lernen.
Dasselbe gilt für die Wahl einer (Kampf)sportart für kinder. Es geht letztlich nicht nur um die körperliche Betätigung und die erlernten Fähigkeiten, sondern auch darum, dass dein Kind gerne dorthin geht. Das heißt nicht: "Lass ihn/sie nur das tun, was Spaß macht.", im Gegenteil. Aber wie bei Arbeit, Schule und vielen anderen Dingen läuft es letztlich viel besser, wenn man Spaß hat und echtes Interesse zeigt.
Fast alle Kampfsportarten sind für kinder geeignet
Man kann die Frage auch sehr gut umdrehen: "Welche Kampfsportart ist nicht für kinder geeignet?". Dann bleibt viel weniger übrig, denn wie man es dreht und wendet, ist es fast immer positiv, sein Kind in eine Kampfsportschule zu schicken.
Er oder sie wird auf jeden Fall viele Fähigkeiten erwerben, die im weiteren Leben bleiben und sehr nützlich sein werden. Ob es nun Judo oder Kickboxen, Krav Maga oder Taekwon-Do ist.
Finde den richtigen Verein und Trainer (M/W)
Eine wichtigere Frage ist, den richtigen Fitnessclub/Verein und Trainer/Trainerin für dein Kind (oder dich selbst) zu finden. Manche Menschen mögen Spinat und andere Bananen.
Was wir immer sagen werden, ist, dass sich der eine in Fitnessstudio A wohlfühlt und der andere gerade in Fitnessstudio B. Und das ist auch mehr als in Ordnung!
Der Ausbilder ist das wichtigste Thema deiner Wahl!
Sei jedoch kritisch bei der Auswahl einer Kampfsportschule für dein Kind. Es ist keine Kindertagesstätte, und sie sind dort, um etwas zu lernen, nicht nur um Zeit zu verbringen. Geselligkeit ist schön, aber sie ist nicht die Hauptsache. Ein guter Trainer wird es schaffen, Fähigkeiten mit Disziplin sowie einer sicheren und angenehmen Umgebung zu verbinden.
Das Alter deines Kindes spielt eine wichtige Rolle
Das Alter deines Kindes spielt ebenfalls eine große Rolle, denn obwohl ich ein Fan von Stand-up-Disziplinen wie Boxen, Kickboxen, Karate und Taekwondo bin, denke ich, dass (kleine) Kinder ab etwa 4 Jahren am meisten von Sportarten profitieren, bei denen auch der Bodenkampf oder der Wurfteil eine wichtige Rolle spielt: also Judo, Ringen und Grappling.
Kinder ab etwa 6 Jahren können gut traditionelle Kampfkünste wie Karate und Taekwondo ausüben, aber sei dir bewusst, dass viele dieser Kampfkünste ursprünglich nicht als Sport für Kinder gedacht waren.
Das geschah erst später (bei der Einführung, Kommerzialisierung und Popularisierung im Westen). Diese Kampfkünste werden deinem Kind viel Disziplin, Umgangsformen und Durchhaltevermögen beibringen. Das ist also ein großer Vorteil und allein schon Grund genug, dein Kind in einer solchen Kampfsportschule oder einem Verein anzumelden.
Motorische Phase von Kindern und Kampfkünsten
Die zuvor genannten Kampfkünste haben jedoch sehr oft traditionelle Stilformen, wie Katas (in japanischen Kampfkünsten wie Karate-do) und Tuls/Poomsae (beim Taekwondo). Das sind beeindruckende, schwierige und schöne Muster, die eine Reihe von Bewegungen in einer bestimmten Reihenfolge vermitteln.
Die Muster und Katas sind jedoch zu oft zum Selbstzweck geworden. Das Ziel war es, Techniken zu lernen, und die Reihenfolge war ein didaktisches Hilfsmittel. Dieses Hilfsmittel ist manchmal zum Ziel geworden, und das verfehlt eigentlich den Zweck.
Ich hörte einmal einen Karate-Meister sagen: „Lerne die Kata, vergiss die Kata...“
Diese Muster sind durchaus nützlich und wertvoll, aber kleine Kinder durchlaufen eine sogenannte „(prä-)motorische Phase“. Das macht es manchen Kindern sehr schwer, sie gut zu behalten und auszuführen.
Diese motorische Phase ist bei jedem Kind unterschiedlich und kann bis zu einem Alter von 6 bis 7 Jahren dauern, aber auch etwas früher oder später auftreten. Diese Muster werden oft für einen nächsten Meilenstein verlangt: eine Prüfung, ein Diplom oder ein neuer Gürtel.
Akzeptiere, dass ein Kind schneller lernt als ein anderes, und betrachte das Diplom oder den Gürtel keinesfalls als Selbstzweck!
Krav Maga: grobmotorische Fähigkeiten
Die (fein)motorischen Fähigkeiten sind bei vielen Kampfsportarten ebenfalls ein Ausgangspunkt, der je nach Martial Art, Kampfsport oder Selbstverteidigungsform variiert. Krav Maga hat zum Beispiel ganz klar als Hauptprinzip: „Im Notfall greift man automatisch auf grobe Motorik zurück“.
Die Idee dahinter ist, dass Menschen in Stress- und Bedrohungssituationen auf „natürliches“ Handeln zurückgreifen. Feinmotorik wird übersprungen und der Überlebensmodus übernimmt. Das ist also ein wichtiges grundlegendes Prinzip, das Krav Maga meiner Meinung nach sehr geeignet macht, wenn es darum geht, widerstandsfähiger und selbstbewusster zu werden.
Krav Maga ist für alle Altersgruppen geeignet, aber wir würden empfehlen, zu warten, bis dein Kind mindestens 6 oder 7 Jahre alt ist.
Suche eine bekanntere und populärere Kampfsportart oder Martial Art
Persönlich glaube ich auch an Wettbewerb und das Gesetz der großen Zahlen. Bei der Wahl einer Kampfsportart für dich oder dein Kind denke ich, dass das tatsächlich eine Rolle spielt. Es wird sicherlich sehr gute exotische Sportschulen für kinder geben, aber die Chance ist größer, dass es in der Nähe einen guten Karateclub, eine Boxschule oder einen Judoverein gibt als einen, der Pencak Silat oder einen exzentrischen Kung-Fu-Stil unterrichtet.
Es wird empfohlen, eine Probestunde zu machen, um herauszufinden, welcher Sport am besten zu den Interessen und dem Charakter deines Kindes passt.
Egal, wo du wohnst, heute gibt es in der Umgebung sicherlich Vereine und Clubs, die die beliebtesten Sportarten für kinder (und Erwachsene) anbieten: kickboxen, Judo, Karate, krav maga und Taekwondo.
Hinzu kommt, dass in den letzten Jahren durch MMA (und die UFC) auch das Ringen, BJJ und Grappling einen enormen Aufschwung erlebt haben. Positiv gesehen bedeutet das, dass es viel mehr (qualitativ bessere) Angebote gibt.
Zusammenfassung
Zusammenfassend und abschließend können wir auf die obige Einführung eigentlich nur einige Antworten geben:
- In jungem Alter spielt die spezifische Kampfsportart keine Rolle. Wähle die Sportschule, die bezahlbar, leicht erreichbar ist und bei der dir der Ausbilder ein gutes Gefühl gibt.
- Jede Kampfsportart, die ihnen gefällt. Es sei denn, du findest wirklich die 100 schlechtesten Schulen, kommen deine Kinder immer durch und lernen dabei auch noch etwas.
- Es wird empfohlen, eine Probestunde zu machen, um herauszufinden, welcher Sport am besten zu den Interessen und dem Charakter deines Kindes passt.
- Der Ausbilder ist das wichtigste Thema deiner Wahl!
Bedeutung und Aufstieg des Bodenkampfes
Ich selbst habe Karate (Wado Ryu), boxen, kickboxen und ITF Taekwon-do praktiziert. Als ich Teenager war, wurden die ersten UFCs organisiert und der legendäre Fred Royers schrieb noch für das Budo-Magazin Zendokan. Downloaden oder streamen war keine Option, also versuchte ich, wo ich konnte, die Videobänder von UFC 1, 2 und 3 zu finden.
Die Welt wurde erschüttert von dem, was viele Praktizierende dieser Stile selbst schon wussten: Der Bodenkampf und die dazugehörigen Techniken dürfen nicht unterschätzt werden! Judo war schon Jahre zuvor beliebt, schien aber im Vergleich zu den härteren Stilen, die aufkamen, wie Thai-Boxen und kickboxen, weich zu sein. Die Welt sah jedoch plötzlich die Effektivität von Judo, Ringen und Jiu-Jitsu (BJJ). Inzwischen sind wir schon einige Jahrzehnte weiter, und die besten Kämpfer sind in mehreren Kampfstilen und Distanzen ausgebildet.
Judo und Ringen – ausgezeichnete Basis für Kinder
Dies ist ein eigener Artikel, und wir werden daher jetzt nicht weiter auf den effektivsten Kampfstil aller Zeiten eingehen, denn es ging hier um geeignete Kampfsportarten für Kinder. Aus den beiden vorherigen Absätzen können wir jedoch schließen und mit Sicherheit sagen, dass es enorm gut für Ihr Kind ist, mit einer "Boden"-Kampfsportart wie Judo und Ringen zu beginnen. Am besten kombiniert man diese Kampfstile mit stehenden Kampfsportarten wie boxen und kickboxen oder traditionellen Kampfkünsten wie Karate oder Taekwon-do.
Befürworter von Grappling und Ringen werden den folgenden Text argumentieren, und es gibt tatsächlich viel dafür zu sagen!
"Kinder sollten eigentlich mit einer Ringkunst beginnen. Junge Kinder sind meist noch nicht reif genug, um zu wissen, wann sie sich beim Schlagen zurückhalten müssen, und können in der Schule Probleme bekommen, wenn sie andere Kinder schlagen oder treten."
Ein bisschen flach, aber ich möchte hinzufügen, dass dies natürlich auch für Sportarten wie Grappling, Judo und Ringen gilt. Ein anderes Kind auf den Rücken zu werfen, wird in der Schule auch nicht geschätzt.
In den Jahren, in denen ich in verschiedenen Sportvereinen trainiert oder unterrichtet habe, war ich vom Professionalismus des Judo im Vergleich zu vielen anderen Kampfstilen beeindruckt.
Die meisten Judo-Lehrer haben eine fundierte Ausbildung durchlaufen, und der relativ große Verband (JBN) sorgt für das nötige Wissen in Bezug auf Pädagogik und Didaktik. Auch im Taekwondo gab es glücklicherweise organisierte Lehrer-Ausbildungen, und das kickboxen hat in den letzten Jahren ebenfalls viele Entwicklungen in diesem Bereich erlebt.
Traditionelle Kampfkünste vs. modernere harte Stile
Ich habe verschiedene Kampfkünste praktiziert und unterrichtet und bin ein großer Liebhaber der Philosophie vieler traditioneller Kampfkünste. Im Allgemeinen herrscht viel Respekt und Umgangsformen sowie Disziplin werden hoch geschätzt. Außerdem hatte ich immer das Gefühl, dass bei den traditionellen Kampfkünsten mehr Wert auf Technik und Ausführung gelegt wird.
Abgesehen davon ist es fantastisch, wenn man diese Technik (später) in „härteren“ Kampfstilen mitnehmen kann, wo mehr erlaubt ist: Kickboxen, Thai-Boxen und sogar MMA. George St. Pierre (einer der besten, vielleicht der beste UFC-Kämpfer aller Zeiten) hatte auch eine Basis und einen Hintergrund in einer traditionellen Kampfkunst: Karate.
Kurz gesagt, gerade bei Kindern bin ich dafür, sie mit traditionellen Kampfkünsten vertraut zu machen, wenn du diese Möglichkeit in der Umgebung hast. Wenn sie älter werden, lass sie dann mit Boxen, Kickboxen und MMA bekannt machen.
Karate, Judo, Taekwondo.
Karate, Judo, Taekwondo bieten Disziplin und im Allgemeinen Integrität. In jungem Alter bieten sie auch gute Kampffähigkeiten, um Mobber abwehren zu können. Ein guter Trainer und eine gute Sportschule werden dem immer Aufmerksamkeit schenken.
Ein Argument, gefunden auf Reddit: "Ich gehe auf eine Karateschule, aber wir bringen den Kindern neben dem Unterricht auch praktische Selbstverteidigung bei (ein Tritt in den Schritt und weglaufen, und du hast gewonnen, solche Sachen). Persönlich finde ich das für ein 7-jähriges Kind viel wichtiger als irgendwelche auffälligen 'Kunst'-Wrestlings. Wir lehren sie auch 'Kraft für das Gute' – mobbt keine anderen Kinder, benutzt euer Karate nur für gute Dinge, etc."
Beliebte und geeignete Kampfsportarten für Kinder kurz zusammengefasst:
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Judo
Judo ist ideal, um (sehr) jungen Kindern eine Herausforderung zu bieten. Judo ist ein komplettes Training für Körper und Geist. Kinder lernen dort Balance, Koordination, Disziplin, Respekt und Durchhaltevermögen. -
Karate
Karate eignet sich für etwas ältere Kinder wegen der Muskelentwicklung und Konzentration. Es ist eine Kampfkunst, bei der das Gleichgewicht halten und die Koordination der Bewegungen sehr wichtig sind. -
Krav Maga
Krav Maga konzentriert sich auf praktische Selbstverteidigung, das Erkennen von Gefahren und das Vermeiden von Mobbing. Es erhöht die Wachsamkeit, das Selbstvertrauen und die Widerstandsfähigkeit von Kindern. Wenn dein Kind stark unter Mobbing leidet oder du einfach möchtest, dass es widerstandsfähiger wird, dann ist Krav Maga definitiv die Nummer 1! -
Taekwon-do
Taekwondo ist sehr vergleichbar mit Karate (ja, lass das den Begründer nicht hören) und ist eine traditionelle, aber zugleich moderne Kampfkunst, die sehr gut für die körperliche Entwicklung und Disziplin ist. Es ist zudem ein sehr intensiver und vielseitiger Kampfsport mit vielen verschiedenen Facetten. -
Kickboxen/Thai-Boxen
Kickboxen ist wahrscheinlich derzeit die beliebteste Kampfsportart in den Niederlanden. Obwohl kickboxen früher vor allem ein raues (manchmal etwas zwielichtiges) Image hatte, kann man es heute in fast jeder Stadt und jedem Dorf ausüben. Sogar die größten Mainstream-Fitnessketten bieten fast alle Kickboxkurse an. Es ist sehr geeignet für alle Kinder und ein spaßiger und aktiver Sport, der sowohl für die Kondition als auch für die Selbstverteidigung gut ist. -
BJJ
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist verwandt mit der japanischen Variante, die wiederum eng mit dem populären und bekannten Judo verbunden ist. Dieser Sport konzentriert sich auf Technik und Strategie und bremst Aggressionen. Er hilft Kindern, technische und mentale Fähigkeiten neben körperlicher Kraft zu entwickeln. Bei BJJ gibt es sehr viel das sogenannte „Bodenkampf“.
Warum Kampfsport und Martial Arts gut für Kinder sind
Welche Kampfsportart oder Martial Art du auch letztlich wählst, dein Kind wird enorm davon profitieren in seiner Entwicklung und soziale sowie körperliche Fähigkeiten erwerben, die ihm sehr nützlich sein werden. Außerdem ist die Chance groß, dass dein Kind auch noch einige nette soziale Kontakte knüpft.
Einige der offensichtlichsten Vorteile, die (Kampf)sportarten Kindern bieten:
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Physische Entwicklung:
Dein Kind wird stärker, fitter, beweglicher und entwickelt eine bessere Koordination. -
Mentale Fähigkeiten:
Dein Kind lernt Disziplin, Konzentration, Durchhaltevermögen und Selbstbeherrschung. -
Selbstvertrauen:
Dein Kind wird widerstandsfähiger und selbstbewusster und lernt, mit unangenehmen Situationen umzugehen. -
Soziale Fähigkeiten:
Kampfsport und Martial Arts fördern immer gegenseitigen Respekt und den Umgang mit anderen Kindern (durch Training und Übungen).
Externe Quellen:
- Reddit: Best martial art for young kids
- Reddit: What is the most suitable martial art to get my kids into?
- Wissensdatenbank Sport & Bewegung - Motorische Entwicklung von 0-6-Jährigen
- Alles über Sport - Ist Kampfsport für dein Kind eine gute Idee?
Mehr Informationen:
- Info: Kickboxclubs in den Niederlanden
- Info: Boxvereine in den Niederlanden
- Blog: Mehr Hintergründe zu Martial Arts und Kampfsport
- Blog: Martial Arts für Kinder: lernen, lachen und trotzdem ein bisschen ernst
- Blog: Warum Kampfsport so gut für Kinder ist
- Blog: Vorteile von kickboxen für kinder
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