Yleisimmät harjoitusmenetelmät eri kamppailulajeissa ovat niin kutsuttua pistari- ja potkutyynyharjoittelua. Tälle harjoittelulle on monia nimiä: pistariharjoittelu, potkutyynyharjoittelu, mitt-työskentely jne.
Nykyään monet personal trainerit käyttävät innokkaasti tätä harjoitusmenetelmää. Se on turvallista (ei kontaktia pariin), tehokasta (paljon rasvanpolttoa ja kardiota) ja lisäksi hauskaa.
Markkinoilla on erilaisia lyönti- ja potkutyynyjä, joita myydään myös Fight2Winissä: pienet pistehanskat, pyöreät pistarit, thai-pistarit ja suuret potkutyynyt. Näitä kaikkia voi käyttää erilaisiin harjoituksiin.
Pienet pistehanskat ja lyöntimitat
Nämä pistarit kuuluvat myydyimpiimme. Erityisesti XPRT pistehanskat myyvät hyvin. Ne maksavat alkaen 30 euroa parilta, joten kyseessä on minimaalinen investointi.
Pistehanskat ovat erityisen hyviä lyöntiharjoitteluun. Tietysti näitä pistehanskoja käytetään paljon potkunyrkkeilyssä ja thainyrkkeilyssä, mutta myös monet muut kamppailijat hyötyvät niistä suuresti.
Tietenkin kaikki kamppailulajit ja martial arts, joissa käytetään käsitekniikoita, voivat hyödyntää näitä pistareita optimaalisesti potkutyyny- ja pistariharkintojen aikana.
Tutustu valikoimaamme: Pienet pistehanskat
Katso verkkokaupassa:
Ajattele kamppailulajeja ja itsepuolustuslajeja kuten Krav Maga, Karate, Taekwondo ja Kung Fu. Harjoittelun periaate on yksinkertainen: työskennellään pareittain – siksi se onkin suosittua personal trainereiden ja pienryhmäharjoittelun keskuudessa – ja toinen henkilö pitää pistareita käsissään tai liikuttaa niitä käskystä (edistyneempi harjoitus).
Toinen vaihtoehto on pitää kohdetta paikallaan ja nostaa pistarit vain staattisesti ylös, jolloin lyöjä voi määrätä oman temposa.
Pyöreät pistarit / Pyöreät pistarit
Pyöreät pistarit muistuttavat pienempiä pistehanskoja, mutta ovat monipuolisempia. Pyöreitä pistareita voi pitää kahdella tavalla: kämmen ylöspäin tai alaspäin.
Näin voi harjoitella laajaa valikoimaa tekniikoita lyönneistä erilaisiin potkuihin. Lisäksi tyynyjen nopea vaihto tekee niistä erittäin sopivia intensiiviseen, nopeatahtiseen harjoitteluun.
Erityisesti monet Taekwon-do-koulut käyttävät tällaisia tyynyjä, mutta ne sopivat - kun osaa käyttää niitä oikein - monenlaisiin kamppailutekniikoihin.
Näiden pienten tyynyjen käyttö on itse asiassa samanlaista kuin pistehanskojen, mutta nyt on helpompaa vaihdella lyönti- ja potkutekniikoiden yhdistelmiä. Lisäksi voi täysin satunnaisesti antaa käskyjä (edistyneille kamppailijoille) reaktioaikojen harjoittamiseksi.
Katso valikoimamme: Pyöreät pistarit
Katso verkkokaupassa:
Suuret potkutyynyt
Suuret potkutyynyt ovat erittäin suosittuja monien kamppailijoiden ja harrastajien keskuudessa Pads- ja potkutyynyharjoituksissa. Nämä ovat todennäköisesti tunnetuimmat lyöntityynyt.
Suuret potkutyynyt ovat saatavilla monissa eri malleissa ja hintaluokissa. Ne ovat ihanteellisia aloittelijoille ja lapsille, jotka eivät vielä osaa tähdätä kovin tarkasti.
Ne sopivat myös edistyneille, koska juuri näiden tyynyjen avulla he voivat harjoitella tekniikkaansa täydellä voimalla.
Katso valikoimamme: Suuret potkutyynyt
Katso verkkokaupassa:
Thai pads, käsityynyt tai Pao
Thai pads, joita kutsutaan myös käsityynyiksi tai Paoiksi (thaimaalainen nimitys), kuuluvat olennaisesti thaimaalaisiin kouluihin. Ne ovat välttämättömiä jokaisessa vakavassa harjoitusleirissä, dojossa ja/tai urheilukoulussa.
Thai padseja käytetään erilaisten tekniikoiden harjoitteluun, mutta erityisesti polvi- ja voimakkaiden potkujen harjoitteluun ne sopivat erinomaisesti.
Thai padsien hinta alkaa noin 80 eurosta ja nousee yli 200 euroon ammattimaisimmissa ja raskaammissa malleissa. Thai pads peittävät koko kyynärvarren ja ne toimitetaan gripbar-kahvalla ja tukevilla säädettävillä hihnoilla.
Katso valikoimamme: Thai pads
