Full-contact vechtsport die bokstechnieken combineert met trappen. De basis van de Nederlandse vechtsporttraditie en een van de populairste vechtsporten ter wereld.
01. / Overzicht
Overzicht
Wat is kickboksen?
Kickboksen is een full-contact vechtsport die de bokstechniek combineert met trappen uit karate en Muay Thai. Het is een van de meest beoefende vechtsporten ter wereld en de basis van de legendarische Nederlandse slagtraditie, die de vechtsport al tientallen jaren domineert.
Afhankelijk van het reglement zijn bij kickboksen toegestaan:
Stoten - alle boksstoten naar het hoofd en lichaam
Trappen - lowkicks, lichaamstrappen en hoofdtrappen, afhankelijk van het reglement
Knieën - bij K-1 en sommige andere reglementen
Draaiende technieken - draaiende achterwaartse trappen en draaiende ellebogen bij sommige reglementen
Miljoenen mensen over de hele wereld beoefenen de sport recreatief voor fitness, zelfverdediging en competitie. Op topniveau brengen organisaties als GLORY, K-1 en ONE Championship de beste vechters ter wereld samen tijdens evenementen die wereldwijd door miljoenen mensen worden bekeken.
Kickboksen ontstond in de jaren 1950 en 1960 onafhankelijk in meerdere landen. In Japan ontwikkelde promotor Osamu Noguchi begin jaren 1960 een hybride sport waarin karatetechnieken werden gecombineerd met westerse boksregels. Dit was de eerste vorm van de sport die op grote schaal kickboksen werd genoemd. In de Verenigde Staten ontwikkelde full-contact karate zich in de jaren 1970 gelijktijdig, onder promotors als Don en Judy Quine en PKA-kampioen Joe Lewis.
De Nederlandse bijdrage aan het kickboksen is ongeëvenaard. Vanaf de jaren 1970 ontwikkelden Nederlandse trainers, onder leiding van de legendarische Tom Harinck, een unieke technische stijl waarin de precisie en kracht van het Nederlandse boksen werden samengebracht met de trappen en het voetenwerk van Muay Thai. Deze synthese creëerde de Nederlandse kickboksstijl - het meest succesvolle en invloedrijke slagvechtsysteem in de geschiedenis van de vechtsport.
De oprichting van K-1 in Japan in 1993 veranderde kickboksen in een wereldwijd spektakel. K-1 bracht de beste vechters uit het kickboksen, Muay Thai, karate en boksen samen onder één reglement en zond de evenementen uit naar een publiek van tientallen miljoenen mensen. In deze periode ontstond de grootste concentratie zwaargewichttalent in de geschiedenis van de vechtsport.
Legendarische tijdperken en bepalende momenten
De gouden K-1-periode (1993-2008) bracht de beste kickboksers voort die de sport ooit heeft gekend. Vier vechters bepaalden deze periode meer dan wie ook. Samen staan zij bekend als de Vier Ruiters van het Nederlandse kickboksen:
Ernesto Hoost - viervoudig K-1 World Grand Prix-kampioen en de technisch meest complete kickbokser van zijn tijd
Peter Aerts - drievoudig K-1-kampioen, The Demolition Man, bekend om zijn verwoestende hoge trappen
Remy Bonjasky - drievoudig K-1-kampioen, The Flying Gentleman, bekend om zijn buitengewone atletisch vermogen en draaiende technieken
Semmy Schilt - viervoudig K-1-kampioen en de meest dominante zwaargewichtvechter in de geschiedenis van het toernooi
Buiten de Nederlandse dynastie groeide Andy Hug uit Zwitserland uit tot een van de meest geliefde figuren van K-1. Hij was een op karate gebaseerde vechter met explosieve technieken en een persoonlijkheid die hem in Japan tot een icoon maakte. Zijn overlijden in 2000 op 35-jarige leeftijd werd wereldwijd door fans betreurd. Mirko Cro Cop uit Kroatië bracht een nieuwe dimensie aan het zwaargewichtkickboksen. Zijn hoge trap met links werd de meest gevreesde afzonderlijke aanval in de vechtsport en beëindigde carrières met één klap.
In het moderne tijdperk draagt GLORY Kickboxing het stokje als 's werelds toonaangevende kickboksorganisatie. Nederlandse vechters blijven domineren, met kampioenen als Rico Verhoeven die nieuwe maatstaven zetten voor atletische prestaties in het zwaargewicht.
03. / Ontwikkeling
Ontwikkeling
Kickboksen over de hele wereld
Nederland - de onbetwiste wereldleider in het kickboksen, met meer wereldkampioenen dan welk ander land ook. De Nederlandse stijl is wereldwijd het dominante technische systeem
Japan - de bakermat van het moderne kickboksen en de thuisbasis van K-1, met een gepassioneerde binnenlandse fanbase en sterke Japanse vechters
Thailand - Muay Thai-kampioenen als Buakaw Banchamek doen mee aan internationaal kickboksen en domineren daarin, waardoor de grens tussen beide sporten vervaagt
Kroatië - bracht Mirko Cro Cop voort, een van de meest gevreesde slagvechters uit de geschiedenis
Zwitserland - Andy Hug zette het Zwitserse kickboksen wereldwijd op de kaart met zijn iconische K-1-carrière
België en Frankrijk - sterke Europese kickboksgemeenschappen met grote promotors en competitieve sporters op elk niveau
Kickboksen in Nederland
Nederland is de grootste kickboksnatie uit de geschiedenis. Geen enkel ander land heeft zoveel wereldkampioenen, zo'n dominant technisch systeem of zo'n invloedrijke coachingslijn voortgebracht. Nederlands kickboksen is niet alleen een vechtstijl, het is een culturele instelling.
Het verhaal begint bij Tom Harinck, die het Nederlandse systeem vanaf de basis opbouwde door Nederlandse boksprecisie te combineren met Muay Thai-kracht. Zijn sportschool bracht Ramon Dekkers, Ernesto Hoost, Peter Aerts en vele anderen voort. Johan Vos zette de traditie voort en voegde zijn eigen innovaties toe, waarmee hij de volgende generatie Nederlandse wereldkampioenen voortbracht.
In het tijdperk van de K-1 Grand Prix waren Nederlandse vechters simpelweg dominant. Ernesto Hoost won vier titels. Peter Aerts won er drie. Remy Bonjasky won er drie. Semmy Schilt won er vier. In de geschiedenis van de K-1 World Grand Prix hebben Nederlandse vechters meer titels gewonnen dan de rest van de wereld samen.
Vandaag de dag draagt Rico Verhoeven de Nederlandse vlag als GLORY-zwaargewichtkampioen en de meest dominante kickbokser van het moderne tijdperk. Nederlandse sportscholen, van Amsterdam tot Breda, blijven talent van wereldklasse voortbrengen. Kickboksen blijft op elk niveau, van recreatief tot topsport, een van de populairste vechtsporten van het land.
04. / Training
Training
Trainingscultuur en techniek
Het Nederlandse kickbokstrainingssysteem is het meest nagevolgde en bewonderde systeem binnen de staande vechtsporten. Het is opgebouwd rond veelvuldig padwerk, technische drills en hard sparren en brengt vechters voort met uitzonderlijke allround vaardigheden. Een typische training in een Nederlandse sportschool bestaat uit:
Bokstechniek - combinaties van jab, cross, hoek en opstoot die worden ingeslepen tot automatische precisie
Traptechniek - lowkicks, lichaamstrappen en hoofdtrappen die naadloos in stootcombinaties worden verwerkt
Combinatiewerk - stoot-trapcombinaties die natuurlijk in elkaar overvloeien en moeilijk te verdedigen zijn
Hard sparren - het Nederlandse systeem staat bekend om zijn cultuur van hard sparren, die mentaal en fysiek sterke vechters voortbrengt
Conditietraining - buitengewone cardiovasculaire en krachttraining om vijf rondes lang een hoog werktempo vol te houden
Het Nederlandse sportschoolsysteem, met clubs in Amsterdam, Rotterdam en Den Haag als kern, heeft meer wereldkampioenen voortgebracht dan enig ander nationaal kickbokssysteem in de geschiedenis. Trainers als Tom Harinck, Johan Vos en hun leerlingen hebben een coachingslijn opgebouwd die de beste slagvechters ter wereld nog altijd beïnvloedt.
17. / Gear
Gear
Kickboksuitrusting - wat heb je nodig?
Voor kickboksen heb je een combinatie van boks- en Muay Thai-uitrusting nodig. Essentiële uitrusting:
Kickbokshandschoenen - 10-16 oz, ontworpen voor zowel stoten als het opvangen van trappen. Merken: Fairtex, Twins, Booster, King, Adidas
Handwraps - onmisbare bescherming tijdens elke training
Scheenbeschermers - vereist bij sparren, ter bescherming van zowel het scheenbeen als de wreef tijdens trapwisselingen
Kickboksbroekjes - ontworpen voor volledige bewegingsvrijheid bij het trappen. Zowel broekjes in Nederlandse stijl als Muay Thai-broekjes zijn geschikt
Bitje - absoluut noodzakelijk bij contacttraining
Kruisbeschermer - vereist bij sparren en wedstrijden
Hoofdbeschermer - vereist bij sparren, ter bescherming tegen stoten en trappen naar het hoofd
Thai pads - het belangrijkste hulpmiddel voor combinatietraining met een partner of trainer
Bij Fight2Win vind je een compleet assortiment kickboksuitrusting van Fairtex, Twins, Booster, King, Super Pro en Adidas - merken die door kampioenen op elk niveau van de sport worden vertrouwd.