Träning med boxningssäckar är just nu otroligt populärt och det är inte konstigt eftersom du får njuta av fördelarna med kampsportsträning som boxning och kickboxning utan det som många upplever som en nackdel: att ta emot slag och skador.
Kampsportare har länge vetat hur effektivt det är att utöva sin sportgren. Nästan alla kampsporter erbjuder en enorm fördel när det gäller kaloriförbränning och förbättring av uthålligheten jämfört med många andra sporter.
Boxningssäckar & mer!
Tiden då kampsport sågs i dålig dager är för länge sedan förbi. Numera kan du i nästan varje gym utöva någon form av kampsport eller kampsportsrelaterad sport en eller flera gånger i veckan.
Att träna på säcken är inte bara väldigt hälsosamt; det är också väldigt roligt och ett utmärkt sätt att släppa vardagens stress.
Vid träning med Boxing Bag handlar det om att göra snabba sparkar och slagkombinationer på en boxningssäck eller fristående boxningssäck. Det handlar inte om att slå så hårt som möjligt på säcken, utan snarare om att hålla ett skönt rytmiskt tempo och svettas ordentligt.
Vad behöver du?
Vissa tränare varierar övningarna på säcken med andra övningar däremellan. Tänk sit-ups och armhävningar. På så sätt blir ditt träningspass ännu mer komplett och du når dina fitnessmål snabbare!
Sammanfattningsvis är boxing bag-träning ett sätt att bränna många kalorier och snabbt komma i toppform. Träningen är tuff, men ger efteråt en enorm tillfredsställelse och en skön känsla.
För träning på säcken finns speciella säckhandskar, men många väljer att använda vanliga boxningshandskar. Dessa håller inte lika länge på säcken, men ger bättre skydd och en bekvämare passform.
I en säckhandske kan det ibland vara svårt att göra en korrekt näve på grund av passformen. Rival säckhandskar har inte detta problem och är utan tvekan våra favoriter bland säckhandskar.
Även MMA-handskar används ibland vid träning med Boxing Bag. De är små, andas bättre tack vare den öppna handflatan och det är enkelt att göra en korrekt näve.
Träna hemma
Du kan självklart också träna på en boxningssäck hemma. Har du ett separat rum, en plats i trädgården eller ett vindsrum är det helt perfekt. Sätt på lite skön musik och ge järnet.
De flesta hemma skaffar antingen en fristående boxningssäck eller en traditionell boxningssäck. Vi erbjuder boxningssäckar i 3 storlekar: 120 cm, 150 cm och 180 cm.
Den minsta på 120 cm är endast lämplig för handtekniker och slag. På de större säckarna kan du även göra låga och höga sparkar (low kicks och high kicks).
Det gäller också förstås att ju större boxningssäcken är, desto tyngre är den. Och det innebär i sin tur att ju tyngre säcken är, desto mindre kommer den att svänga.
Prisskillnaden mellan säckarna är liten, så om du har möjlighet att ha en stor säck med tanke på storlek och bärighet i dina väggar eller tak, är det bäst att välja den största.
För hemmabruk är dock 150 cm boxningssäck också helt lämplig och den är också den mest köpta.
Vi har naturligtvis också de nödvändiga tillbehören för att installera boxningssäcken, som väggfästen, takringar och fjädrar för att dämpa ljudet.