Når du skal bokse eller dyrke kickboxing, er det vigtigt at vælge den rigtige størrelse boksehandsker. Men hvordan ved du, hvilken størrelse boksehandsker du præcis har brug for? Derfor har vi lavet en praktisk størrelsestabel (bemærk! Dette er retningslinjer, og din situation kan altid afvige).
Vælg størrelse eller vægt på boksehandsker
Et af de vigtigste første valg, når du skal finde dit første eller et nyt par boksehandsker, er hvilken vægt du bør vælge. Boksehandsker angives næsten altid efter vægt i ounces (oz) – en engelsk vægtenhed – og ikke så meget efter klassiske størrelser. Du ser derfor ofte 12 oz, 14 oz eller 16 oz angivet på handskerne samt de tilsvarende valgmuligheder i vores webshop.
Selvom det ikke rigtig er en “størrelse” i forhold til pasformen, er det næsten altid sådan, at tungere boksehandsker også har et større håndrum. Det behøver dog ikke nødvendigvis at være sådan!
Professionelle konkurrerer nemlig også med 8 oz eller 10 oz, hvilket i butikkerne som regel sælges som “børnestørrelser”. Det er dog som regel særlige handsker, der sandsynligvis er udvalgt fra det dyreste segment eller specialfremstillet til den pågældende bokser eller fighter.
Hvordan vælger du den rigtige vægt til boksehandsker?
Tommelfingerreglen er: “Jo tungere personen er, desto tungere bør den anvendte handske være”. En tungere boksehandske har generelt mere polstring og er derfor også mere sikker for hænderne og træningspartneren.
Handskernes vægt kan have en betydelig indflydelse på dine præstationer og din beskyttelse under boksning. I denne artikel gennemgår vi, hvordan du vælger den rigtige vægt til boksehandsker.
Trænere foretrækker generelt også, at du bruger tungere boksehandsker frem for lettere.
Hver boksehandske i vores sortiment har en unik størrelsestabel, der er specifik for det pågældende mærke og den pågældende modelserie. Se derfor også altid denne størrelsestabel! Vær opmærksom på, at dette altid kun er en retningslinje, så du kan sagtens vælge en lettere eller tungere boksehandske.
Generel størrelsestabel og vægt for boksehandsker:
| Vægt | Størrelse | Målgruppe |
|---|---|---|
| 10 til 15 kg | 2 oz | Børn |
| 15 til 25 kg | 4 oz | Børn |
| 25 til 35 kg | 6 oz | Børn |
| 35 til 45 kg | 8 oz | Børn |
| 45 til 55 kg | 10 oz | Juniorer / Kvinder |
| 55 til 65 kg | 12 oz | Juniorer / Kvinder |
| 65 til 80 kg | 14 oz | Kvinder / Mænd |
| 80 til 95 kg | 16 oz | Mænd |
| Over 95 kg | 18 oz | Mænd (sværvægtere) |
Hvilken vægt boksehandsker i oz (antal ounces) skal jeg vælge?
Børn (2 oz til og med 8 oz)
For børn anbefaler vi især at tage udgangspunkt i alder og vægt. Det er nemlig også vigtigt, at forholdet mellem boksehandsken og kropsbygningen er passende. Hvis du ønsker rigtig god rådgivning, så kom forbi butikken.
Se hele vores udvalg af boksehandsker til børn i webshoppen.
Teenagere og kvinder (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Voksne kvinder og drenge i alderen 14-17 år anbefaler vi at træne med 12 oz. For drengene er dette en god mellemstørrelse på vej mod standardvægten på 14 oz, som gælder for mænd. Drenge og kvinder, der er lidt større, har mere erfaring eller blot ønsker at træne hårdere, kan selvfølgelig også vælge 14 oz.
Se hele vores udvalg af boksehandsker til kvinder i webshoppen.
Mænd (14 oz, 16 oz eller tungere)
Voksne mænd, der vejer omkring 75-80 kg, klarer sig bedst med 14 oz-handsker. Men der er også mange fitnesscentre, hvor alle mænd træner med 16 oz, uanset deres vægt.
Tal med din træner om, hvad han anbefaler. Hvis du gerne vil træne med en god, tung belastning, skal du vælge 16 oz, og hvis du virkelig vil tabe dig markant eller opbygge muskler, skal du vælge 18 oz eller endda 20 oz.
Se alle boksehandsker til mænd i webshoppen.
Omregningstabel fra oz til gram
- 6 Oz = ca. 170 gram
- 8 Oz = ca. 227 gram
- 10 Oz = ca. 284 gram
- 12 Oz = ca. 340 gram
- 14 Oz = ca. 397 gram
- 16 Oz = ca. 453 gram
- 18 Oz = ca. 510 gram
- 20 Oz = ca. 567 gram
Yderligere forklaring af de forskellige vægte for boksehandsker
Boksehandsker sælges normalt efter vægtklasser fra 8 oz til 20 oz. Hver vægtklasse har sit eget formål og anvendelse.
Letvægtsboksehandsker (8 oz - 12 oz) bruges normalt af professionelle boksere under kampe. Disse handsker giver mindre beskyttelse, men sikrer et hurtigere og skarpere slag.
Mellemtunge boksehandsker (14 oz - 16 oz) bruges ofte under træning og sparring. De giver en god balance mellem beskyttelse og hastighed.
Tunge boksehandsker (18 oz - 20 oz) er designet til hårdere træning og giver maksimal beskyttelse. De er ideelle til træning med tunge boksesække og sparring med partnere. Bemærk: 18 oz og 20 oz er meget usædvanlige størrelser!
Formål og erfaring
Når du vælger den rigtige vægt til boksehandsker, skal du tage højde for dit formål og erfaringsniveau.
Hvis du planlægger at begynde at bokse i konkurrencer, er det vigtigt at kende de specifikke regler og krav for den vægtklasse, du ønsker at kæmpe i. For professionelle boksere gælder der ofte strenge regler for handskernes vægt.
For begyndere og motionsboksere anbefales det generelt at starte med mellemvægtshandsker (14 oz - 16 oz). Denne vægtklasse giver en god balance mellem beskyttelse og hastighed, så du kan udvikle din teknik uden at udsætte dig selv for unødvendig risiko for skader.
Til intensiv træning og sparren med partnere kan du overveje at bruge sværvægtshandsker (16 oz - 18 oz). Disse handsker giver ekstra støddæmpning og beskyttelse, hvilket især er vigtigt under hårde øvelser med stor belastning.
Pasform og komfort
Ud over vægten er pasformen og komforten ved boksehandskerne også meget vigtig. Det er afgørende, at handskerne sidder godt og føles behagelige. En handske, der sidder dårligt, kan føre til skader og ubehag under boksning.
Når du prøver boksehandsker, er det vigtigt at sikre, at du kan bevæge hænderne fuldt ud, uden at handsken sidder for løst. Du skal også kunne bøje fingrene og lave en god knytnæve.
Det anbefales at prøve handsker, før du køber dem. Prøv forskellige mærker og modeller for at se, hvilke der passer bedst til dig.
Husk, at forskellige mærker kan have lidt forskellige pasformer, så det kan betale sig at bruge lidt tid på at investere i at finde de rigtige handsker.
Konklusion
Det er afgørende at vælge den rigtige vægt til boksehandsker for at kunne yde optimalt og beskytte dig selv under boksning.
Generelt gælder det, at letvægtshandsker bruges til konkurrencer, mellemvægtshandsker til træning og sparring, og sværvægtshandsker til intensiv træning med mange hårde stød.
Det er vigtigt at tage dit mål, erfaringsniveau, pasform og komfort i betragtning, når du vælger boksehandsker. Tag dig tid til at prøve forskellige muligheder, og spørg om nødvendigt en professionel i vores kampsportsbutik til råds.
Med de rigtige boksehandsker til boksning, kickboxing og thaiboksning kan du dyrke disse spændende sportsgrene sikkert og effektivt. Tag derfor endelig et kig på vores omfattende udvalg i webshoppen!
