Hvis du skal bokse eller kickboxe, er det vigtigt at vælge den rigtige størrelse boksehandsker. Men hvordan ved du, hvilken størrelse boksehandsker du præcist har brug for? Til det har vi lavet en praktisk størrelsestabel (bemærk! Dette er retningslinjer, din situation kan altid afvige).
Vælg størrelse eller vægt til boksehandsker
Et af de vigtigste første valg, når du skal finde dit første eller nye par boksehandsker, er hvilken vægt du bedst kan vælge. Boksehandsker angives næsten altid i vægtmålinger udtrykt i ounces (oz) – en engelsk vægtenhed – og ikke så meget i klassiske størrelser. Du ser derfor ofte 12 oz, 14 oz eller 16 oz på handskerne og de tilhørende valg i vores webshop.
Selvom det ikke er størrelsen i pasform, er det næsten altid sådan, at tungere boksehandsker også har et større håndrum. Det behøver dog ikke nødvendigvis at være tilfældet!
Professionelle deltager også i kampe med 8 oz eller 10 oz, som ofte sælges som “børnestørrelser” i butikkerne. Disse er dog som regel specielle handsker, sandsynligvis udvalgt til bokseren eller kæmperen fra det dyreste segment eller skræddersyet.
Hvordan vælger du den rigtige vægt til boksehandsker?
Reglen er: “jo tungere personen er, desto tungere handske bør bruges”. En tungere boksehandske har generelt mere polstring og er derfor også mere sikker for hænderne og træningspartneren.
Vægten af handskerne kan have en betydelig indflydelse på dine præstationer og beskyttelse under boksning. I denne artikel vil vi diskutere, hvordan du vælger den rigtige vægt til boksehandsker.
Trænere foretrækker generelt også, at du har tungere boksehandsker frem for lettere.
For hver boksehandske i vores kollektion findes en unik størrelsestabel, specifik for det mærke og den modelserie. Konsulter derfor altid denne størrelsestabel! Husk, at det altid er en retningslinje, og du står frit til at vælge en lettere eller tungere boksehandske.
Generel størrelsestabel og vægt for boksehandsker:
| Vægt | Størrelse | Målgruppe |
|---|---|---|
| 10 til 15 kg | 2 oz | Børn |
| 15 til 25 kg | 4 oz | Børn |
| 25 til 35 kg | 6 oz | Børn |
| 35 til 45 kg | 8 oz | Børn |
| 45 til 55 kg | 10 oz | Juniorer / Damer |
| 55 til 65 kg | 12 oz | Juniorer / Damer |
| 65 til 80 kg | 14 oz | Damer / Herrer |
| 80 til 95 kg | 16 oz | Herre |
| Mere end 95 kg | 18 oz | Herrer (tungvægt) |
Hvilken vægt boksehandsker i oz (antal ounces) skal jeg have?
Børn (2 oz til 8 oz)
For børn anbefaler vi især baseret på alder + vægt. Det er nemlig også vigtigt, at forholdet mellem boksehandske og kropsbygning er godt. Hvis du virkelig vil have god rådgivning, så kom forbi butikken.
Se hele vores sortiment af boksehandsker til børn i webshoppen.
Teenagere og damer (10 oz, 12 oz, 14 oz)
Voksne kvinder og drenge i alderen 14-17 år anbefaler vi at træne med 12 oz. For drengene er dette en god mellemstørrelse til standardvægten på 14 oz, som gælder for herrer. Selvfølgelig kan drenge og damer, der er lidt større, har mere erfaring eller bare vil træne tungere, også vælge 14 oz.
Se hele vores sortiment af boksehandsker til damer i webshoppen.
Mænd (14 oz, 16 oz eller tungere)
Voksne mænd, der vejer omkring 75-80 kg, klarer sig bedst med handsker på 14 oz. Men der er også mange fitnesscentre, hvor alle mænd, uanset vægt, træner med 16 oz.
Drøft med din træner, hvad han finder ønskeligt. Vil du træne tungt, så vælg 16 oz, og hvis du virkelig vil tabe dig eller opbygge muskler, så vælg 18 oz eller endda 20 oz.
Se alle boksehandsker til herrer i webshoppen.
Omregningstabel oz til gram
- 6 Oz = ca. 170 gram
- 8 Oz = ca. 227 gram
- 10 Oz = ca. 284 gram
- 12 Oz = ca. 340 gram
- 14 Oz = ca. 397 gram
- 16 Oz = ca. 453 gram
- 18 Oz = ca. 510 gram
- 20 Oz = ca. 567 gram
Yderligere forklaring af de forskellige vægte for boksehandsker
Boksehandsker sælges normalt i vægtklasser, der varierer fra 8 oz til 20 oz. Hver vægtklasse har sit eget formål og anvendelse.
Letvægts handsker (8 oz - 12 oz) bruges normalt af professionelle boksere under kampe. Disse handsker giver mindre beskyttelse, men sikrer et hurtigere og skarpere slag.
Mellemvægtshandsker (14 oz - 16 oz) bruges ofte under træning og sparringssessioner. De giver en god balance mellem beskyttelse og hastighed.
Tunge handsker (18 oz - 20 oz) er designet til tungere træning og giver maksimal beskyttelse. De er ideelle til træning med tunge boksesække og sparren med partnere. Bemærk: 18 oz og 20 oz er meget usædvanlige størrelser!
Mål og erfaring
Når du vælger den rigtige vægt til boksehandsker, skal du tage højde for dit mål og erfaringsniveau.
Hvis du planlægger at deltage i konkurrencer, er det vigtigt at kende de specifikke regler og krav for den vægtklasse, du ønsker at kæmpe i. For professionelle boksere gælder ofte strenge regler vedrørende handskernes vægt.
For begyndere og rekreative boksere anbefales det generelt at starte med mellemvægts handsker (14 oz - 16 oz). Denne vægtklasse giver en god balance mellem beskyttelse og hastighed, så du kan udvikle din teknik uden at udsætte dig selv for for mange skader.
Til intensiv træning og sparring med partnere kan du overveje at bruge tungvægts handsker (16 oz - 18 oz). Disse handsker giver ekstra dæmpning og beskyttelse, hvilket er særligt vigtigt under hårde impact-øvelser.
Pasform og komfort
Ud over vægten er pasformen og komforten af boksehandskerne også meget vigtig. Det er essentielt, at handskerne passer godt og føles behagelige. En dårligt tilpasset handske kan føre til skader og ubehag under boksning.
Når du prøver boksehandsker, er det vigtigt at sikre, at du kan bevæge dine hænder fuldt ud uden, at handsken sidder for løst. Du skal også kunne bøje dine fingre og lave en god knytnæve.
Det anbefales at prøve handskerne, før du køber dem. Prøv forskellige mærker og modeller for at se, hvilke der passer dig bedst.
Husk, at forskellige mærker kan have lidt forskellige pasformer, så det er værd at investere lidt tid i at finde de rigtige handsker.
Konklusion
Det er essentielt at vælge den rigtige vægt til boksehandsker for at kunne præstere optimalt og beskytte dig selv under boksning.
Generelt gælder det, at letvægts handsker bruges til konkurrencer, mellemvægts handsker til træning og sparring, og tungvægts handsker til intensiv træning med stor påvirkning.
Det er vigtigt at tage dit mål, erfaringsniveau, pasform og komfort i betragtning, når du vælger boksehandsker. Tag dig tid til at prøve forskellige muligheder og rådfør dig om nødvendigt med en professionel i vores kampsportsbutik for rådgivning.
Med de rigtige boksehandsker til boksning, kickboxing og thaiboksning kan du sikkert og effektivt nyde disse spændende sportsgrene. Tag derfor gerne et kig i vores omfattende udvalg i webshoppen!
