Informationen über Thai-Boxen/Muay Thai

Auf Freizeitsportler-/Anfängerniveau sind die Thai-Boxen-/Muay-Thai-Trainings auch für Menschen sehr zugänglich, die bisher noch keinerlei Kontakt mit diesem Sport hatten. Es werden hauptsächlich Grundtechniken verwendet und die allgemeine Fitness wird deutlich gesteigert. Während dieser Trainingseinheiten werden Sparringstechniken eingesetzt, die nicht vollständig platziert werden dürfen. Allgemeines Sparring ist in den meisten Gyms keineswegs verpflichtend.

Thai-Boxen gegen Stress

Ausreichend Bewegung und damit auch regelmäßiger Sport spielen beispielsweise bei der Stressbewältigung eine wichtige Rolle. Wer bisher noch keinen Kontakt mit diesem Sport hatte, wird im Training merken, dass es halb so wild ist. Die Trainingseinheiten sind gut zu verfolgen und vor allem nicht beängstigend, sondern machen großen Spaß.

Auf Wettkampf-/Fortgeschrittenenniveau sprechen wir von einer Gruppe von Sportlern, die wettkampforientierter trainiert und Techniken erlernt, die für Wettkämpfe erforderlich sind. Während dieser Trainingseinheiten sind daher Sparringstechniken erforderlich, die man bereits recht gut beherrschen muss. Nicht jeder kann einfach an diesen Trainingseinheiten teilnehmen. Dafür benötigt man zunächst eine Genehmigung.

Mehr Selbstvertrauen durch Thai-Boxen

Ein selbstbewusstes Kind gerät deutlich seltener in bedrohliche Situationen. Die körperlichen und mentalen Aspekte des Kampfsports stärken das Selbstvertrauen von Kindern (und Erwachsenen) und vermitteln ihnen spielerisch, selbstbewusst aufzutreten. Die Kinder lernen, Grenzen zu setzen, NEIN zu sagen und für sich selbst einzustehen!

Jugendliche, die mit Kampfsport beginnen oder von ihren Eltern dorthin geschickt werden, haben häufiger ein kurzes Temperament. Wenn sie den Sport längere Zeit betreiben, nimmt dies deutlich ab, wie die Zahlen zeigen. Durch Kampfsport lernen sie, ihre Aggression zu kontrollieren. Die Kampfsportwelt kann insbesondere zur psychosozialen Entwicklung gesellschaftlich benachteiligter Jugendlicher beitragen und sie dazu inspirieren, weiterhin Entscheidungen für den „richtigen Weg“ zu treffen.

Bei allen Sportschulen kann man eine Probestunde absolvieren; in diesem Fall braucht man lediglich Sportkleidung mitzubringen.

Ausrüstung für Thai-Boxen / Muay Thai:

• Mundschutz, zum Schutz des Gebisses
• Boxbandagen (Bandagen, Wickel), zur Stabilisierung der Handgelenke, Mittelhandknochen und Knöchel
• Handschuhe, um Schläge ausführen zu können
• Tiefschutz zum Schutz der empfindlichen Körperbereiche
• Schienbeinschützer zum Schutz der Schienbeine
• Ellenbogenschützer zum Schutz der Ellenbogen
• Eine Thai-Boxshort
• T-Shirt; bei starkem Schwitzen ein zusätzliches T-Shirt mitbringen

Positive Aspekte des Thai-Boxens / Muay Thai:

1. Förderung der Selbstdisziplin: In den meisten Schulen für Kampfkunst und Kampfsport wird der Fokus auf Selbstdisziplin gelegt. Kinder sind heutzutage so sehr an „schnelle Befriedigung“ gewöhnt, dass Selbstbeherrschung und Disziplin oft zu kurz kommen. Kinder, die sich mit Kampfkunst oder Kampfsport beschäftigen, werden ständig daran erinnert, wie wichtig (Selbst-)Disziplin für sie ist.
2. Förderung der sozialen Kompetenzen: Für Kinder, denen es schwerfällt, in sozialen Situationen neue Menschen kennenzulernen und Freundschaften zu schließen, kann ein Raum voller Gleichaltriger mit einem gemeinsamen Interesse von Vorteil sein. Kinder auf dem Spielplatz haben nicht immer viele Berührungspunkte, aber wenn sie eine gemeinsame Kampfkunst oder Kampfsportart betreiben, können sie sich oft leichter kennenlernen. Übungen, die gemeinsam durchgeführt werden müssen, können Freundschaften fördern, da die Kinder „gezwungen“ sind, gemeinsam an ihren Fähigkeiten zu arbeiten.
3. Förderung körperlicher Aktivität: Kampfkunst und Kampfsport sind eine sehr gute Möglichkeit, ein Kind von der Couch zu bekommen und ihm ein stärkeres Bewusstsein für seine körperlichen Fähigkeiten zu vermitteln.
4. Lernen, Ziele zu setzen: In den meisten Formen des Kampfsports und der Kampfkunst wird ein „Leistungssystem“ verwendet, bei dem Gürtel und Streifen auf den Gürteln („Slips“) verdient werden. Wenn Ihr Kind nach einem neuen Gürtel oder Slip strebt, lernt es wertvolle Lektionen über das Setzen und Erreichen seiner Ziele.
5. Steigerung des Selbstvertrauens: Das Selbstwertgefühl erhält einen „Boost“, wenn Ihr Kind eine neue Bewegung beherrscht oder einen neuen Gürtel verdient. Kinder, die mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, gewinnen in der Regel zunehmend an Selbstvertrauen, je länger sie Kampfkunst oder Kampfsport betreiben.
6. Förderung des Respekts gegenüber anderen: Beim Training einer Kampfsportart oder Kampfkunst wird häufig vorausgesetzt, dass man seinem Trainer und seinen Mitschülern Respekt entgegenbringt. In der heutigen Kinderkultur ist der Respekt vor Autoritätspersonen (Eltern, Lehrern und anderen Erwachsenen) nicht immer selbstverständlich. Durch das Ausüben einer Kampfkunst oder Kampfsportart lernt Ihr Kind, was Respekt bedeutet, und wird daran erinnert.
7. Förderung der Konfliktlösung ohne Gewalt: Die Vorstellung, dass sich Konflikte im Kampfsport oder in der Kampfkunst nur durch körperliche Gewalt lösen lassen, stammt oft aus Fernsehen und Filmen. In vielen Kampfsportarten und Kampfkünsten wird vermittelt, wie man Konflikte friedlich und gewaltfrei lösen kann und wie wichtig es ist, körperlichen Kontakt zu vermeiden.
8. Verbesserung der Zuhörfähigkeiten: In der Kampfkunst und im Kampfsport lernt man, besser zuzuhören und aufmerksam zu bleiben. Dadurch verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit und auch die Entwicklung wird gefördert.
9. Entwicklung von Teamarbeit: Es gibt nur wenige Dinge, die sich ein Kind in der Kampfkunst oder im Kampfsport selbst aneignet, ohne von seinen Trainingspartnern unterstützt zu werden. Gemeinsam neue Dinge zu lernen, ist eine sehr wichtige Lebenslektion, die in der Kampfkunst und im Kampfsport vermittelt wird.
10. Verbesserung anderer Lebensbereiche: Die Vorteile der Kampfkunst und des Kampfsports enden oft nicht im Dojo (dem Raum, in dem eine Kampfkunst praktiziert wird), sondern wirken weit darüber hinaus. Das Selbstvertrauen, die verbesserte Kondition und der Respekt gegenüber anderen können Ihrem Kind auch dabei helfen, seinen Weg beim Lernen und im Umgang mit anderen in der Schule, zu Hause und in seiner allgemeinen Entwicklung auf dem Weg zum Erwachsenwerden zu finden.