Gute Boxhandschuhe gehören beim Boxen, kickboxen, MMA und Thai-Boxen zu deiner wichtigsten Ausrüstung. Sie schützen deinen Trainingspartner, aber auch deine eigenen Hände.
Manchmal können selbst die besten Boxhandschuhe noch schmerzende Knöchel verursachen. Besonders fortgeschrittene Kämpfer können ziemlich hart zuschlagen und benötigen zusätzlichen Schutz für ihre Knöchel .
Eine gute Lösung dafür sind sogenannte Knöchelschützer (Knuckle-Guards). Diese werden von ernsthaften Boxern und Kickboxern verwendet, um Verletzungen an ihren Händen zu vermeiden. Ein guter Knuckle-Guard absorbiert und verteilt die Aufprallenergie von Schlägen, wodurch das Risiko für Prellungen, Brüche und sogar dauerhafte Schäden erheblich reduziert wird.
Verbesserte Passform in deinen Boxhandschuhen
Darüber hinaus kann ein Knuckle-Guard dafür sorgen, dass du eine bessere, eng anliegende und komfortablere „Passform“ in deinen Boxhandschuhen erhältst. Das gibt dir beim Schlagen ein besseres Gefühl und verbessert die Effektivität deiner Techniken erheblich. Außerdem hast du durch den zusätzlichen Schutz deiner empfindlichen Hände, Knöchel und Fäuste mehr Vertrauen in deine „Power-Punches“.
Wenn du dein Training im Boxen, kickboxen oder anderen Formen des „Stand-up-Fighting“ wirklich ernst nimmst, sind Knöchelschützer in deiner Sporttasche unverzichtbar. Bei Kampfsportarten, in denen viele harte Schlagtechniken zum Einsatz kommen, gehören Hand- und Handgelenksverletzungen zu den häufigsten Verletzungen. Außerdem bleiben Probleme und Schmerzen an den Knöcheln oft am längsten „quälend“ bestehen.
Maximaler Schutz für deine Hände
Schütze deine Hände also während deiner gesamten Sportkarriere so gut wie möglich, damit sie immer unversehrt bleiben. Mit einem guten Knuckle-Guard, wie dem von Rival und Winning, kannst du jedes Training voll durchziehen, in dem Wissen, dass deine Knöchel maximal geschützt sind.
Du möchtest sicherlich kein Training auslassen, geschweige denn wegen Verletzungen, die sich mit einem guten Set boxbandagen und einem Knuckle-Guard relativ einfach und kostengünstig verhindern lassen, mehrere Wochen oder sogar Monate pausieren müssen.
„Zu den vorbeugenden Maßnahmen gehören geeignete Techniken zum Bandagieren der Hände, das Verwenden von Schutzausrüstung bei sportlichen Aktivitäten und die Einhaltung von Sicherheitsmaßnahmen für die Hände.“
In den Anfangstagen des Boxens wurde mit bloßen Fäusten gekämpft, und erst um etwa 1900 wurden Boxhandschuhe eingeführt. Dies geschah, um Kopfverletzungen zu reduzieren, aber jeder ernsthafte Kämpfer weiß auch, dass Boxhandschuhe gerade deine Hände schützen.
Wenn du gute Materialien wie boxbandagen, Knuckle-Guards und Boxhandschuhe hast, gehst du auch besser und komfortabler in jedes Training, um das Maximum aus dir herauszuholen. Und das möchte doch jeder Kampfsportler, oder?
Bessere Druckverteilung und Aufprallschutz als mit größeren Boxhandschuhen allein
Man könnte argumentieren, dass man auch größere (schwerere) Boxhandschuhe wählen kann, um die Hände besser zu schützen, aber das löst das Problem empfindlicher Knöchel nicht unmittelbar.
Ein größerer Boxhandschuh sorgt am Aufprallpunkt nicht für eine bessere Verteilung der Aufprallenergie, wie es ein Knuckle-Guard tut. Außerdem bestehen Knuckle-Guards im Allgemeinen aus Materialien mit einer deutlich höheren Dichte und besseren Aufprallneutralisierung als die „weichere“ Polsterung von Boxhandschuhen.
Verletzungsprävention durch die Verwendung von Knuckle-Guards:
- Absorbieren von Stößen und Aufprallenergie: Knuckle-Guards bestehen meist aus speziellem Gel oder Schaumstoff, der die Aufprallenergie von Schlägen auf deine Knöchel dämpft. Das schützt die empfindlichen Knochen in deinen Händen.
- Verringern von Prellungen und Brüchen: Indem sie Stöße und Aufprallenergie absorbieren und reduzieren, verringern Knuckle-Guards die Entstehung von Prellungen erheblich. Auch das Risiko schwererer Verletzungen wie Brüche durch wiederholte Schläge wird deutlich reduziert.
- Schützen der Hautoberfläche: Knuckle-Guards sind meist mit glatteren Oberflächen ausgestattet, um deine Haut zu schützen. Dadurch hast du weniger Probleme mit möglichen Rissen und Schürfwunden an den Knöcheln, als wenn du mit bloßen Händen oder nur boxbandagen in Boxhandschuhen trainierst.
Verbesserter Komfort und bessere Leistung in deinem Boxhandschuh
- Verbesserte Passform in deinem Boxhandschuh: Knuckle-Guards sorgen für eine bessere Polsterung in (guten) Boxhandschuhen. Dadurch fühlt sich deine Hand kompakter an, und du wirst feststellen, dass deine Boxhandschuhe eine besser unterstützende und angenehmere Passform bieten.
- Gleichmäßige Verteilung der Aufprallenergie: Knöchelschützer verteilen den Druck (und die Aufprallenergie) deiner Schläge gleichmäßiger über deine Fäuste. Dadurch wird die Spitzenbelastung an bestimmten Stellen drastisch reduziert.
- Bessere Unterstützung deiner Hände: Knuckle-Guards sorgen in Kombination mit boxbandagen für eine stabilere Position deiner Hände. Zusammen mit deinen boxbandagen helfen sie dabei, die empfindlichsten Knochen und Bänder deiner Hände während der Ausführung von Schlägen und Schlagkombinationen stabil zu halten.
Langfristige Vorteile von Knuckle-Guards
- Verlängern und verbessern deine Trainingsdauer: Indem sie Schmerzen, Beschwerden und Verletzungen erheblich reduzieren, sorgen Knuckle-Guards dafür, dass du viel regelmäßiger und länger trainieren kannst, ohne zusätzliche Pausen einlegen zu müssen.
- Verhindern dauerhafte Schäden und schützen davor: Knuckle-Guards helfen, chronische Verletzungen an deinen Knochen und Gelenken zu verhindern. Solche Schäden können langfristig bei (harten) Kontaktsportarten wie Boxen, kickboxen und MMA entstehen.
Externe Quellen:
