Gute Boxhandschuhe gehören zu deiner wichtigsten Ausrüstung beim Boxen, kickboxen, MMA und Thai-Boxen. Sie schützen deinen Trainingspartner, aber auch deine eigenen Hände.
Manchmal können selbst mit den besten Boxhandschuhen dennoch schmerzhafte Knöchel auftreten. Insbesondere fortgeschrittene Kämpfer können ziemlich hart zuschlagen und benötigen zusätzlichen Schutz für ihre Knöchel .
Eine gute Lösung hierfür sind sogenannte Knöchelschützer (knuckle-guards). Diese werden von ernsthaften Boxern und kickboxern verwendet, um Verletzungen an ihren Händen zu vermeiden. Ein guter Knuckle-Guard absorbiert und verteilt die Aufprallenergie von Schlägen, wodurch das Risiko von Prellungen, Brüchen und sogar dauerhaften Schäden erheblich reduziert wird.
Verbesserte Passform in deinen Boxhandschuhen
Darüber hinaus kann ein Knuckle-Guard dafür sorgen, dass du eine bessere, eng anliegende und komfortablere „Passform“ in deinen Boxhandschuhen erhältst. Dadurch bekommst du ein besseres Gefühl beim Schlagen und kannst die Effektivität deiner Techniken deutlich verbessern. Außerdem hast du durch den zusätzlichen Schutz deiner empfindlichen Hände, Knöchel und Fäuste mehr Vertrauen in deine „Power-Punches“.
Wenn du dein Training im Boxen, kickboxen oder anderen Formen des „Stand-up-Fighting“ wirklich ernst nimmst, sind Knöchelschützer in deiner Sporttasche unverzichtbar. Bei Kampfsportarten, bei denen häufig harte Schlagtechniken eingesetzt werden, gehören Hand- und Handgelenksverletzungen zu den häufigsten Verletzungen. Außerdem bleiben Probleme und Schmerzen an deinen Knöcheln oft am längsten bestehen.
Maximaler Schutz für deine Hände
Schütze deine Hände also während deiner gesamten sportlichen Laufbahn so gut wie möglich, damit sie stets intakt bleiben. Mit einem guten Knuckle-Guard, wie denen von Rival und Winning, kannst du jedes Training mit voller Intensität absolvieren, in dem Wissen, dass deine Knöchel maximal geschützt sind.
Du möchtest sicher kein Training auslassen, geschweige denn wegen Verletzungen, die sich mit einem guten Set boxbandagen und einem Knuckle-Guard relativ einfach und kostengünstig vermeiden lassen, mehrere Wochen oder sogar Monate pausieren.
„Zu den vorbeugenden Maßnahmen gehören die richtige Technik zum Bandagieren der Hände, das Tragen von Schutzausrüstung beim Sport und die Einhaltung von Sicherheitsmaßnahmen zum Schutz der Hände.“
In den Anfangstagen des Boxens wurde mit bloßen Fäusten gekämpft, und erst um 1900 wurden Boxhandschuhe eingeführt. Dies diente dazu, Kopfverletzungen zu reduzieren, aber jeder ernsthafte Kämpfer weiß auch, dass Boxhandschuhe gerade deine Hände schützen.
Wenn du gute Materialien wie boxbandagen, Knuckle-Guards und Boxhandschuhe hast, gehst du auch besser und komfortabler in jedes Training, um das Maximum aus dir herauszuholen. Und das möchte doch jeder Kampfsportler, oder?
Bessere Druckverteilung und Aufprallschutz als durch größere Boxhandschuhe allein
Man könnte argumentieren, dass man auch größere (schwerere) Boxhandschuhe wählen kann, um die Hände besser zu schützen, aber dadurch wird das Problem empfindlicher Knöchel nicht unmittelbar gelöst.
Ein größerer Boxhandschuh sorgt nicht für eine bessere Verteilung der Aufprallenergie am Auftreffpunkt, wie es ein Knuckle-Guard tut. Außerdem bestehen Knuckle-Guards im Allgemeinen aus Materialien mit einer deutlich höheren Dichte und besseren Aufprallabsorption als die „weichere“ Polsterung von Boxhandschuhen.
Verletzungsprävention durch die Verwendung von Knuckle-Guards:
- Stoß- und Aufprallenergie absorbieren: Knuckle-Guards bestehen meist aus speziellem Gel oder Schaumstoff, der den Aufprall von Schlägen auf deine Knöchel dämpft. Dadurch werden die empfindlichen Knochen in deinen Händen geschützt.
- Prellungen und Brüche reduzieren: Indem Knuckle-Guards Stoß- und Aufprallenergie absorbieren und reduzieren, verringern sie die Entstehung von Prellungen erheblich. Auch das Risiko schwererer Verletzungen wie Brüchen durch wiederholte Schläge wird deutlich reduziert.
- Die Hautoberfläche schützen: Knuckle-Guards sind häufig mit glatteren Oberflächen ausgestattet, um deine Haut zu schützen. Dadurch hast du weniger mit möglichen Rissen und Schürfwunden an deinen Knöcheln zu kämpfen, als wenn du mit bloßen Händen oder nur mit boxbandagen in Boxhandschuhen trainierst.
Verbesserter Komfort und bessere Leistung in deinem Boxhandschuh
- Verbesserte Passform in deinem Boxhandschuh: Knuckle-Guards sorgen für eine bessere Polsterung in (guten) Boxhandschuhen. Dadurch fühlt sich deine Hand kompakter an, und du wirst feststellen, dass du eine besser unterstützte und angenehmere Passform in deinen Boxhandschuhen erhältst.
- Gleichmäßige Aufprallverteilung: Knöchelschützer verteilen den Druck (und die Aufprallenergie) deiner Schläge gleichmäßiger über deine Fäuste. Dadurch wird die Spitzenbelastung an bestimmten Stellen drastisch reduziert.
- Bessere Unterstützung deiner Hände: Knuckle-Guards sorgen in Kombination mit boxbandagen für eine stabilere Position deiner Hände. Zusammen mit deinen boxbandagen helfen sie dabei, die empfindlichsten Knochen und Bänder deiner Hände beim Ausführen von Schlägen und Schlagkombinationen stabil zu halten.
Langfristige Vorteile von Knuckle-Guards
- Trainingsdauer verlängern und verbessern: Indem Knuckle-Guards Schmerzen, Beschwerden und Verletzungen erheblich reduzieren, ermöglichen sie dir, deutlich konstanter und länger zu trainieren, ohne zusätzliche Pausen einlegen zu müssen.
- Vor dauerhaften Schäden schützen und diese verhindern: Knuckle-Guards helfen dabei, chronische Verletzungen an deinen Knochen und Gelenken zu verhindern. Solche Schäden können langfristig bei (harten) Kontaktsportarten wie Boxen, kickboxen und MMA entstehen.
Im Webshop ansehen:
- Booster Knuckle-Guards
- Hayabusa Knuckle-Guards
- Rival Knuckle-Guards
- Winning Knuckle-Guards
- XPRT Knuckle-Guards
Externe Quellen:
