Erilaisissa kamppailulajeissa yleisimmin käytetty harjoittelumenetelmä on niin sanottu pistari- ja potkutyynyharjoittelu. Tästä harjoittelusta käytetään eri nimityksiä: pistariharjoittelu, potkutyynyharjoittelu, mitt work jne.
Nykyään myös monet personal trainerit hyödyntävät innokkaasti tätä harjoittelumenetelmää. Se on turvallista (ei kontaktia harjoituskumppaniin), tehokasta (paljon rasvanpolttoa ja kardiotreeniä) ja kaiken lisäksi hauskaa.
Markkinoilla on erilaisia lyönti- ja potkutyynyjä, joita voi tietenkin ostaa myös Fight2Winiltä: pieniä pistehanskoja, pyöreitä pistareita, thainyrkkeilypistareita ja suuria potkutyynyjä. Kaikkia näitä voi käyttää erityyppiseen harjoitteluun.
Pienet pistehanskat ja lyöntimittit
Nämä pistarit kuuluvat myydyimpiin tuotteisiimme. Erityisesti XPRT-pistehanskoja myydään runsaasti. Niitä saa jo 30 eurolla paria kohden, joten kyseessä on minimaalinen investointi.
Pistehanskat sopivat erityisesti lyöntiharjoitteluun. Näitä pistehanskoja käytetään luonnollisesti paljon potkunyrkkeilyssä ja thainyrkkeilyssä, mutta myös monet muut kamppailu-urheilijat hyötyvät niistä suuresti.
Tietenkin kaikki taistelulajit ja kamppailulajit, joissa käytetään käsillä tehtäviä tekniikoita, voivat hyödyntää näitä pistareita tehokkaasti pistari- ja potkutyynyharjoittelussa.
Tutustu valikoimaamme: Pienet pistehanskat
Katso verkkokaupassa:
Ajattele esimerkiksi taistelulajeja ja itsepuolustuslajeja, kuten Krav Maga, karate, taekwondo ja kungfu. Harjoittelun periaate on yksinkertainen: harjoitellaan pareittain – mistä johtuu, että aiemmin mainitut personal trainerit ja pienryhmäharjoittelu suosivat tätä myös – ja toinen henkilö antaa käsillään pistareihin lyötäviä kohteita tai liikuttaa pistareita komennosta (edistyneempi harjoitus).
Toinen vaihtoehto on pitää kohdetta yksinkertaisesti paikallaan ja pistareita staattisesti ylhäällä, jolloin lyöjä määrittää itse tahtinsa.
Pyöreät pistarit / Pyöreät pistarit
Pyöreät pistarit muistuttavat pienempiä pistehanskoja, mutta ovat monipuolisempia. Pyöreät pistarit voi esimerkiksi ottaa käteen kahdella tavalla: kämmen ylöspäin tai alaspäin.
Näillä voi harjoitella monenlaisia tekniikoita lyönneistä erilaisiin potkuihin. Lisäksi pistareita voi vaihtaa nopeasti, joten ne sopivat erinomaisesti intensiiviseen ja nopeatempoiseen harjoitteluun.
Erityisesti monet taekwondokoulut käyttävät tällaisia pieniä tyynyjä, mutta oikein käytettyinä ne sopivat kaikenlaisten kamppailutekniikoiden harjoitteluun.
Näiden pienten tyynyjen käyttö muistuttaa oikeastaan pistehanskojen käyttöä, mutta nyt on helpompi vaihdella myös lyönti- ja potkutekniikoiden yhdistelmiä. Lisäksi edistyneille kamppailu-urheilijoille voidaan antaa täysin satunnaisia merkkejä reaktioajan harjoittamiseksi.
Tutustu valikoimaamme: Pyöreät pistarit
Katso verkkokaupassa:
Suuret potkutyynyt
Suuret potkutyynyt ovat monien ottelijoiden ja harrastajien suosiossa Pads- ja potkutyynyharjoittelussa. Ne ovat todennäköisesti myös tunnetuimpia lyöntityynyjä.
Suuria potkutyynyjä on saatavilla monissa eri malleissa ja hintaluokissa. Ne sopivat ihanteellisesti aloittelijoille ja lapsille, jotka eivät vielä suoraan sanottuna osaa tähdätä kovin hyvin.
Ne sopivat erinomaisesti myös edistyneille harrastajille, sillä juuri näillä tyynyillä he voivat harjoitella tekniikkaansa täydellä voimalla.
Tutustu valikoimaamme: Suuret potkutyynyt
Katso verkkokaupassa:
Thai pads, Armpads tai Pao
Thai pads -tyynyjä kutsutaan myös armpadeiksi tai nimellä Pao (thaimaalainen nimitys), ja ne kuuluvat olennaisesti thaimaalaisiin kouluihin. Ne ovat välttämättömiä jokaisella vakavasti otettavalla harjoitusleirillä, dojolla ja/tai kuntosalilla.
Thai pads -tyynyjä käytetään monenlaisten tekniikoiden harjoitteluun, mutta ne sopivat erityisen hyvin polville ja voimakkaille potkuille.
Thai pads -tyynyjen hinnat alkavat noin 80 eurosta ja nousevat yli 200 euroon ammattimaisimpien ja raskaimpien mallien kohdalla. Thai pads -tyynyt peittävät koko kyynärvarren, ja niiden mukana toimitetaan gripbar sekä tukevat säädettävät straps-hihnat.
Tutustu valikoimaamme: Thai pads
