Hyödyllistä tietoa ja vinkkejä ja niksejä
Lue täältä hyödyllisimmät blogikirjoitukset, jotka käsittelevät harjoittelua, ravintoa ja paljon muuta. Miten nyrkkeilysiteet sidotaan parhaiten ja miten pidät varusteistasi huolta? Lue kaikki Fight2Win.nl-sivustolta
Speedball-harjoittelu, perusteet
Enemmän kuin vain nopeat kädet: speedball-harjoittelu kehittää käsi–silmä-koordinaatiota, rytmiä ja kardiokuntoa samalla kertaa. Selitämme oikean asennon ja lyöntitekniikan sekä annamme...
Murskaustestit taekwondossa ja kamppailulajeissa
Miksi taekwondon harrastaja rikkoo lautoja kokeissa ja näytöksissä? Perehdymme rikkomistestien teoriaan, paineen jakautumisesta ja vääntömomentista harjoitusohjelmaan, joka valmistaa kehosi vaativiin...
Miten aloitan kamppailulajit vastuullisesti?
Oikean kamppailulajin valitsemisesta johdonmukaiseen harjoitteluun: 7 käytännön askelta kamppailulajin menestyksekkääseen aloittamiseen.
Harjoitus padeilla ja potkutyynyillä
Pistehanskat, pyöreät pistarit, thainyrkkeilytyynyt tai suuri potkutyyny: tässä ovat yleisimpien pistari- ja potkutyynyharjoittelumuotojen erot sekä se, mille tasolle ja minkä...